Avocado - berê ji bo salads sifreyê

To date, hejmareke mezin ji curayên xwe yên avocados hene. Li dinyayê ne li ser 500. Ev jî berê ji bo bûnewerekî gelekî bikêr e. Bi rastî jî, ew dewlemend in ku vîtamînên (A, B1, B6, E) e. Û Avocado - fêkî, ku mirov bi girîngî kêm kolesterolê ku di damarên xwînê de giraniya. Li gel vê, divê bê diyarkirin ku ev berhem bi kêrhatî nikarin li dijî pêşketina tu penceşêrê biparêzin. Di dawiyê de, avocados - ji berhemên bijartîn herî. Di heman hejmara goşt û kalorî hêk wî kêmtirin ji yên di vê berê balkêş e.

Gelek caran, avocado di formê nû de tê bikaranîn. Di vê rewşê de, ew hemû milkên bifeyde de hiltîne. Li gel vê, eger fry an pour li ser ava kelandî de, ew dê tehl tam bike.

Avocado - berê ku ji bo cook cîhêreng ên sandwiches û xweşin. Piştî ku hemû, mase, bi taybetî a betlaneyê, ne, bêyî ku hez dikin xwarina bigoşt bikin. Û bi avocado ew jî wê kêrhatî be.

Berî ku hun perçe vê berê nedîtî, divê amade be. Ji bo dest bi jî, divê bi baldarî an emeliyatkirina ku ji bone, û piştre nav çend deqan de dubendî, hinekî ew berovajîkirina li dora. Easy ji bo bidestxistina bone, paşê jê û diqeşêre. Ev hêjayî gotinê ye ku di hewa teze Avocado zû dikarin Tarî. Ev alîkarî dê nekevin ava lîmoyê de. Just bi axivît ku wan berê reşandin.

seleta Simple ji avocado

Ji bo amadekirina vê rêzê û a stand, selete bi avocado divê hinekî ji malzemeyên:

• daran kufikî ,
• firingî,
• yek avocado.

Hemû berhemên divê bi baldarî nav cubes birrîn. Ya herî sereke ew e ku ew biçûk bûn. Hingê firaxê baştir tam nake. Tevahiya têkelê li çenek mayonezê tije bû, urf nav melkebê, xweş û bi ser sifrê re xizmet kir. Lovers ji giyayên bîhnxweş ên ku tama xwe dikarin rihan, bexdenûs, dill an pincarê din jî lê zêde bike.

seleta newrozê

Din jî seleta kufikî bi avocado derfet ji cook bo sifrê cejna hene. Ev dihêle ku hûn ji bo baştir, ji ber ku her çiqas ew stand, e, lê her weha pir ronahiyê.

Ji bo afirandina ev amanê wê pakêtek ji goşt kufikî an daran, xiyar, apple size navîn (tercîhkirin tirş an şîrîn û tirş), ava lîmonê, hêkên kelandi, a xavyaran kêm, sîr, pincarê, xwê û mayonezê û avokado divê. seleta Fruit, ev dide an jî tama ecêb û nedîtî.

Ji bo xwarinê divê ji bo ku du tebeqe:

1. Apple birrîn nav pêçekê de û bi axivît ku bi ava lîmoyê reşandin. Ev pêwîst e, da ku ji berê hatiye a color tarî ne. Hêkên a grind baş bikaranîna blender. Di dawiyê de, xiyar di eynî awayî wek sêvê birrîn. Hemû van malzemeyan, divê tevlihev, û paşê bi kevçiyekî ji mayonezê dagirin.
2. Sîrê gelek hûrkirî. Avocado bikaranîna hemû heman blender hûrhûr bike. Ev dê bibe layer duyemîn. Ev jî divê mayonezê flavor be.

Çi wiha a serdest a danîn e jî kêmxwendî, xas. First e Bêna sêvên, xiyar û hêkên li wir, hingî divê ku di goşt de kufikî bûn, birrîn nav cubes biçûk, bi avocado bihurîn. Decoration xavyaran sor û sprigs bîhnxweş ên keskahiyê e.

Salad bo şirînayî

Avocado - fêkiyê ku li medbexê û şîrîn, bi kar selete berê. Ew dikare bi mast, ya ku xwedî cream qamçiyan bêalî an Fruity an hewayî refilled. Fans dê xwarinên kaloriyên wan kêm wisa firaxê qebulkirin bibîn.

Ji bo amadekirina selete berê bi avokado, pêwîst e banana, an orange, çend hêjîran, kiwi, avokado, strawberry, lîmon, şekir û mast. Her fêkî bikeve nav pariyên biçûk birrîn û di tebeqeyên piyana belav bû. Ev divê bê diyarkirin ku di banana û avokado bi vî awayî pêwîst e bi ava lîmoyê reşand, da ku ew Tarî ne. Ji bo refueling taybet sosê, ku xwe ji şekirê toz û mast çêkiriye amade kirin. Ew li tije û sêniyan di encamê.

Avocado - Bi rastî jî ji berê ecêb e. in, gelek taybetmendiyên bikêr û potansiyela mezin ji bo amadekirina salads cuda de, ku bi her tim dixemilînin maseya xwarinê heye!