Salad ji tirp - a kêrhatî ji bo firavînê

An kind edetî yên radish a e tirp radish. Kêfa serkeftina mezin li Asyayê, lê hatiye populerbûna li Ewropayê bi dest xistin. Ev root a tama xweş tûj, mezin dibe û bi herdu lingên xwe dirêj û bi giranî bi qasî poundekê. Di xwarinê de wek sebze bixwe û pelên ciwan wê xwarin. Berevajî radish analogue Chinese wê heye tama kêmtir pungent û seletê ji tirp - tênê tamxweş.

Pulp û root fêkiyan berhemên dewlemend in acid ascorbic û vîtamînan de ji koma B. Herwisa li nebatî compounds avêde potassium, kalsîyum, hesin, sifar, sulfur, phosphorus, û Têlên Cellulose in. Pelên calcium tirp û vîtamîna C, zêdetir jî li jêra wê. Ji ber ku pêkhateya kîmyewî yekane xwe ya Îstgeha hatiye dîtin li derman bikaranîn: ku weke amûreke ya aram û istiqrara ser derûnîya bikaranîn.

Healers bawer dikin ku heke selete bikaranîna tirp çend caran di hefteyê de, gengaz e ku mirov bi girîngî rîska pençeşêrê kêm, wek nebatî dihewîne izorodanovoy ester acid - têkeleke kompleks e ku ji bo rê li ber pêşketina kula kanserê bibîne.

Fresh çêkirna root heye bandora antîseptîk, û bikaranîna wê ji bo berhemęn ji decontaminating rûpoşan bi acne giran.

Zeleteyê de gelek caran di nava recipes cuda yên neteweyî. Ev yek ji bo gelek xweşin added, marînekirî di sirkê de, bi masî vebûne, Sashimi, natto wek garnîtur re xizmet kir. radish Chinese re xizmetê dike ku ji bilî baş bo xwarina ji squid an octopus, goşt û mushrooms shiitake. Salad yên guncaw tirp nû radestî rûnê nym sêlên goşt. sap plant sedem ku secretion yên bile, ku ew asankariyê digestion xwarina goşt giran. vedixwarin, form paqij wî ye pir xweşik ne, da ku ew baş ji bo ku bi kokteylê bi Ava porteqalan an apple.

daxwaza zeleteyê de ji bo kaloriyên wan kêm - bi tenê 20 kcal per 100 g root. Ji ber vê yekê, ev santral heye, ji bo ku xwarinê landin, bi kar tînin.

Bi vî awayî, ji bo wan kesên ku bi muzîsyen Japanese û ne Lênangeha Chinese, çareseriya perfect dê radish tirp.

recipes selete

To amade pêwîst 400 g yên root, 4 kevçîyên sihik ji birinc, 100 g yên cucumber nû, kevçiyekî ji şekir, du kevçîyên ji bo xatirê û yek - xwê. Ev ji bo xwe bişo, wê diqeşêrin û qut nav rings jî çemîle Translucent û radish û xwê pêwist e. malzemeyên navdêr, divê hûn dev li cihekî cool ji bo 10 deqîqeyan de, paşê şuştinê û li benda avî run-off. Next mixed şekir, sihik, di ber re û ji têkela berê amade added. Piştî nîv saetê, cooled selete rojhilatî tirp dikarin xizmetê.

More nas ji sêniyekê nebatî Russian wiha ne amade ye.

Take 400 g yên tirp, 50 graman kêm fat xameya tirş, 350 g ji firingî, rizyan û xwê tama. Tûrp paqij û hûrkirin slices tenik ji shape kêfî. Hingê, zêde xwê û krem kurt de, hemû têkel û li melkebê, belav bidesxistin. firingî şuştin nav rings tenik birrîn û mûxalîfên li tirp. Dîsa, hemû xwêkirin, lê zêde bike ji xameya tirş mayî û zemîn. Li ser seletê ji tirp bi guliyên Zeûs ve hatiye xemilandin. Served bipêjin.

Din, vîtamîna online.

5 perrên chives - Ev divê 300 g Chinese root 100 g sêvên ji dirûtinê re, gizêr 150g şêrîn, 70 gran kêm-fat xameya tirş, bi komek biçûk ên dill teze, 3 be. Zeleteyê de divê paqij, bişo û wî jêke ji blender an jî bandor li ser grater zir. Ev, behsa pêwîstiya bi piştgîriya herkoyî. Carrots amade di heman awayî. Apples divê peeled bê, cored û chop nav cubes. Hemû pêkhateyên bi girêdayî, tije bi xameya tirş û mix. Mêxik seletê amade ser maseyê.