Afirênerê Body - ev xisar e an ne?

Hemû jinên di xewna cîhanê ji fîgurekî slim, di heman demê de tenê çend dikarin goodies red û tempoya xwe ji bo hemû komên muscle radibe. Lê belê, weke mucîzeyeke bûyî! Kevaniya malê of America Grir Chaylders rêbazeke bêhempa yên kîloyan, ya bi navê pêşxistin hatiye "Body biaxifin." Piştî vê rêbazê jî, pêkan e ku winda weight, ji xwe ji bo ku xwarin rêlêgirtina ne, lê tenê bi kirinên temrîn nefesê her roj ji bo 15 deqeyan. Di vê nivîsê de em dê li ser vê rêbazê zêdetir bigerin û hîn bibin, "Body Afirênerê" ji bo tenduristiyê an jî bi xisar e.

Li gor Grir Chaylders, nefes temrîn, "Afirênerê Body" ji bo kêmkirina kîloyan, divê li ser zikê vala di saetên serê sibehê de lîstine. Ev ji 12 temrîn pêk tê. Exercises bi li 5 qonaxan pêk: yekem pîro-, paşê xwe nexin, hingê pîro- a xurt, nefesa-lidarxistina û dowîzên zikê di rewşekê de ku hin ji bo 8-10 seconds, dîsa xwe nexin.

Ji bo winda weight bi alîkarîya "Afirênerê Body", hûn divê masûlkeyên flabby be û kesekî ku qet neketine nav kiribû exercise aerobic, û her weha li weight balkêş e. personelê perwerdekirî bi çend kîlo extra, "Body Afirênerê" tênê bi kêr nayê. Û ew dê ji bo pękanîna fêrbûneke temendirêj, wek break ji polê de zû vegerin ya bi giraniya ji dest da.

Doktor û perwerdên fitness bi bawerî dibêjin ku "Afirênerê Body" tendûristîya meriv e, wek li cem nefesa xwe ji bo demeke dirêj piştgirî saturation of bedenê de bi karbondiyoksîd, li şûna oksîjenê.

bi darê zorê - "Afirênerê Body" li ser respiration aerobic li hyperventilation. e ku, ew nikare bêhiþ, vehejand, vasoconstriction di mêjî de yan jî bo rawestandina demî yên nefesê çewtiyan.

Tevî ku Chaylders Grir û îdîa dike ku hilma temrîn dikarin hemû dikrin tevîhev, çi ji jiyana me ku ew rê, û temenê wan, contraindications ji bo lîsteya kirina mezin e:

- ducanî;

- hîpertansiyon, hypotension, Arîtmiya;

- kula;

- dema piştî emeliyata an birîna serî;

- nexweşiyên kronîk;

- korbûna derece bilind, glaucoma;

- cholelithiasis;

- hernia;

- hyperthyroidism;

- xwîn;

- emphysema an jî astim.

Em vê encamê, ku ji bo mijûlbûna bi vê meşqa nefesê tenê dikarin mirovên tendurist û kesên bi sîstema parastinê "Afirênerê Body" qels be xerab e. Berî ku tu dest ji dînên, divê tu bi doktorê xwe re bipeyîve û îmtîhanê ji bedenê.

Li vir, hinek reviews ji jinên ku hewl dane ku "Afirênerê Body in", "encamên lape di nava çend hefteyan de bûn, di heman demê de, li gel rastîya ku, qebareya li hêtên berbiçav kêm bû, dema ku kar dest bi holê, û serêş syncope qewimiye, dilkuta bi dilkuta bû, zêde bû û tansiyona xwînê û, wek ku di encam de bû, tansiyona bilind heye. "

Ger tu hê jî dixwazin fêrî vê teknîkê de, tevî wê yekê ku "Afirênerê Body" xerab e, li meşqa li ser xwe bi xwe pêkanîna ne, û bişêwire bi perwerdekarê jiyîn. Lê hişyar be ku dema perwerdeyê di her rewşê de ne, dikare bê zêdekirin.