Yoga çi ye?

Bi giştî, yoga e komek ji pratîkên derûnî, ruhî û fîzîkî cuda ku li ser gelek sedsalan bi pêş xist. Di pratîkê de ji yoga armanca rêvebirina erkên fîzyolojîk û psîkolojîk yên ku bedena mirovan de.

Di yoga, gelek deverên wê derê, di heman demê de ya herî baş tê zanîn Hatha yoga, ku di gelek ji pirsên rûhî û fizîkî tê bikaranîn e. The yoga peyva tê ji zimanê Sanskrit û tê wateya "girêdanê", "ragihandinê", "tifaq", û hwd. Ji bo cara yekê peyva ku di kevnar bîrdariya wêje Indian dîtin - .. Vedî.

Li ser dîroka yoga xwe kokên xwe di demên gelek kevnar, herî kêm 6 milyon sal berê. Lê belê, ji hemû pratîkê de yoga art kevnar hê zêdetir e.

Sipas ji bo hin dîtinên arkeolojîk dikare îdia dike ku li Hindistanê a yoga şaristaniya pêkanîn.Di an hin forma kevnar yên yoga.

Yoga li Ewropayê dest pê kir, bala ji bo demeke dirêj li Rûsyayê, li behsa yekemîn ya yoga dikare berî sala 1917 hate dîtin. Lê belê dema ku yoga li xeter bû, û çend ku ev pîşeyê

Yoga jî bi xurtî bi baweriyên olên hindî têkildarkirin. bandora xurt ya yoga li ser Budîzmê de ye, ku bi zor ji pratîkên .Aramgeha.

Armanca sereke ya yoga e ji bo baştirkirina rewşa fîzîkî û zana bikin. hemû Ev girêdayî jî li dibistanên taybet û bêyûm û ku rê ji bo herin, tenê ji bo te hilbijêre û tenê tu

Li gel dînên yoga pêwîst e dem pir an jî enerjiyê ne. Di destpêkê de, divê hûn ji bo pêkanîna asanas sade ku pêwîstî bi kesekî tenê hinekî din hewl. Ev gelekî girîng e ku kesê ji hêza hundir û armanc bû, her weha ji bo xwe dizanin û li cîhanê li dora. Ger ku tu ne, di destpêkê de çawa pêdivî bi hizir li ser başkirina fitness fîzîkî xwe, ku hêdî hêdî nêzîkî wê îdeal.

Di yoga, gelek cihên ku bi rastî dixwend aliyê heman hene - ew mirov bi xwe. Tenê hinek alî li ser meditation lêkolînê û teknîkên nefesê din jî, hinekên din jî, tenê li aliyê fîzîkî ji xwezaya mirovan bibin.

li ser tiştên girîng ji bo hûn difikirin û çawa ku tu dixwazî fêr yoga? Hûn dikarin dixwazin di cih de, gêrayîşê hemû qadên ku mumkun in bi tenê, an jî bi tenê yek tişt e, ku nêzîkî we. Lê belê, bi ti awayî hûn bixwazin ku self-başbûnê ve bi bîr ne ya herî sereke, ku di jiyana mirov û pêwîstî be ji bo her tim baştir û yoga herî baş nedihat û geş bibe, hem giyanî û fîzîkî ye.

Ev dîsîplîna yeqîn minasib ji bo hemû mirovan e, ji her temen, ol û regezekê. Yoga e tiştekî kûrtir tenê derfetek ji bo baştirkirina rewşa xwe ya tenduristiyê, yoga destûrê dide te ku koçî asteke din yên bûyîna û têgihiştina tiştên ku diqewimin, û bi rastî jî di rêya jiyana mirov dibe alîkar. Netirse xwar ku li ser vê rê û hûn dikarin asoyên nû, ku hûn nîşan where to go û çawa tevbigerin û di vê rewşa niha li veke.

Ya herî sereke, dest bi kirina yoga, û wê gavê wê ji bo doza we fêm bikin û gelo di prensîbê de, divê hûn ji bo pękanîna van pratîkên, belkî ji ber ku ev bi hêsanî diçûn ne riya te û tu ji bo hilbijartina tiştekî din.