Superfoods diçînin, ku hûn bi xwe nizanibû

Living in metropoleke dirty nav rageşiyeke hest drive mirovan û jahr mirinê zivirî. Sepînin bi ev yek mimkun e, eger em ji bo sîstema dabînkirina hêzê maf in ku presentedin superfoods da-navê herin.

Dibe ku tu bi têkjeliyên xwe li ser masa berries, Maca û goji nizanin, Meksîko, hewl semená Chia? Dibe ku li ser kaloriyên wan kêm organîk çikolata çû, dest her roj bi qedehek ji shake proteîna chlorella kevzê an spirulina.

Çi din ev nedîtî tedawîya tendurustî te? 5 Superfoods, ku dê di vî babetî dxwazîn nîqaş dê bihêle ku hûn xilas helwesta sereke di vê meseleyê de. jî xwest ku ji bo çûna exotic Be!

Kupausu

xweşiyên bîhnxweş kupausu - gelek bijartîn û xweş ji bo ku tama wî ji berê ji daristanên baranê de tropical ên Amazon. milkên Jan Axin vê superfood gelek caran ji trend di dinyayê de ji weight rêje berry acai û avê Sassî.

Yek ji girîng kupausu sûdmend e, ku ev jî berê bi nirx di heman demê de bi hêz dike sîstema parastinê û pevçûnên li dijî bandora nexweşiyên şertû. energizes coffee Pir çêtir, ku ew addiction sedema ne, ew nahundirîne caffeine ne.

Peyrewên xwarin û tenduristiyê bi pêwîst ji bo bedesthênanî kupausu, ji ber ku berhemên kêm dikarin bi kolesterolê "xerab" re eleqedar, bi hêz hair de, nûtirîn di çerm de û hê jî zêde dike libido.Kupausu dihewîne a selection dewlemend ya antîoksîdan berferehe, bêhempa ye.

berê Tropical neutralizes kombûna radîkalên azad, alîkarîya ciwanan duyemîn bibînin. Ev erzankirina û tansiyona xwînê û akincî gera xwînê, rengên kolesterolê, çêtir function mejî.

phytoplankton marine

Wekî din jî diyariyên ji derya û okyanusan, wek chlorella kevzê û spirulina, plankton marine ji bo organîzmayên fehem behsa. Şikl û dikare bi sedan carotenoids cuda, mîneral, asîdên amînoyî û maddeyên bi cuda bên naskirin.

phytoplankton Superfoods Marine bikaribe bide gelek enerjî dost e, ew ji bo nexweşiyên aloz, di nav de arthritis, diyabet, nexweşiyên çerm, dil û heta cûreyeke cûda yên kilan mood kêrhatî ye.

magnolia Chinese vine

Adaptogen ji derman kevneşop Chinese, lemongrass hejmareka qenciyên herî hêja ji bo tenduristiya mirovan. berries Schizandra nevê ji bo nexweşiyên gurçikan, û her weha ji bo tedawiyê ji kezeb û pişikê.

"Berry pênc çêjekê", wek ew dibêjin magnolia Chinese vine di nav gel de, xwedî milkên bikêr baş, ewqas dikare weke çareserîyeke xwezayî li dijî tîrêjên UV û bandorên bixisar ên ba tê bikaranîn.

noni

Bêtir ji du hezar, noni kes ji bo ku bi diyabet, tansiyona bilind, nexweşiyên dil û sîstema dil û alîkarî dike. Noni - xwarinê bi tendurîstî, an source bêrawestan polysaccharides ku hucreyên anormal û kula êrîşî destê zindî kirina sîstema parastinê.

Dida û ava fêkiyan Noni dewlemend in phytonutrients dikarin radîkalên azad ji bo kalbûnê şer e. malbatê berê Tropical Rubiaceae jî rojevî hilberîna serotonin û melatonin.

buckthorn deryayê

Ev berry em ne nûbûneke zêde ne. Ew çawa li superfoods popalav? Ev li herêma hema hema her baxçevan amateur duyemîn mezin dibe. Lê belê, çend kes dizanin, ku zêdetir ji 190 madeyên Biyolocîkî çalak di pêkhateya xwe. The buckthorn deryayê heye ku vîtamînên B, folacin, acid ascorbic, beta-carotene, asîdên omega-fatty cûda hatibin.

Ma li ser pêkhênanê ku antioxidant bilind ên nebatî yên ji bîr nekin. berries buckthorn make a bi pirç, saxlem, alîkariya hucre bi radîkalên azad, bandora dij-înflamatuar, ku nehêle pîrbûna zûye ya zîndeweran.