Oatmeal: recipes bo sêlên tamxweş û saxlem

Her yek ji me ji zaroktiya xwe nas oatmeal. Ne ku her likes tama, di heman demê de, tu kes nikare gelek ji milkên kêrhatî ne mimkin di ev amanê tekoşîn dikin. Bi vî awayî, bi saya naveroka mezin ên ji aliyê proteînan välling û fiber, ew çêtir pêvajoyên maddeyan di beden de û piştgirî û bi hêz ji gurçikan. Oatmeal alîkarî paqijî ding rojevî ji birêveçûna rast a tract medê, rîska gastritis û ulcers kêm dike. Li gel vê, di vê berhema li biotin dewlemend e, rê li dermatitis. Ji ber vê yekê, oatmeal berekî pir bidîqet di parêz e. About versions of vê firaxê saxlem em îro dibêjim.

välling Simple: Reçeteya bi a photo

Ev firaxê dikare pir bi hêsanî û zû amade kirin. Ji ber vê yekê, tu dikarî bi hêsanî mala gruel bi fêde û saxlem xwe ji bo taştê feed. Ji bo amadekirina vê firaxê, divê em miqatê xwe be ji ber ku berhemên li jêr: tasek oatmeal, 600 gran avê, rûn, şekir û xwê tama. Jî, li şûna petrolê, tu berê ji bo ku ji hilbijêre bi kar tînin.

pêvajoya amadekirina

Yek ji bilez in xwarinçêkirin e oatmeal li ser avê. Metoda ku ji vê välling gelekî asan e û nayê malzemeyên biha an kêm ne hewce ye. Tu dikarî välling û di cih de cook. Lê tiştê ku di êvara pour avê cereal. Ev to it radigre bi tûmî ji dûr dihele avakirin, pêwîst e. Di sibeha, oatmeal devzendik şil li ser agir, zêde şekir, xwê û cook ji bo çaryeka wê saetê de. Piştî ku välling amade ye, ew belav ser sêniyeNê û zêde rûn, berê an berries li gor tercîha xwe bike. Bi saya vê rêbazê * Amadekirinê, em a oatmeal gelekî bi fêde û aborî li ser avê. Metoda ku ji vê välling teqez hûn alîkariya derve, eger tu bi hewceyî têr zarok an mêrê xwe, û tu dema ji bo birêvebirina ji dikanê.

Amade välling bi şîr

Wek qaîde, ku piraniya wan îdare bikin, amadekirina vê firaxê di eynî awayî wek di lîsteya yên berê. Ev kar ne tenê bi avê, lê bi şîr, çêkirina välling Gerk tamxweş û têrkir e. Ji bo amadekirina vê firaxê, divê em li jêr berhem berdest: dusêka kasa ji oatmeal, şîr û av - nîv qedeha ji du kefçî şekir, rêyek din yên xwê û parçeyeke biçûk a kereyê.

Talîmatên ji bo amadekirina

Pir bi hêsanî û bi lez ji bo amadekirina välling bi şîr. Recipe ji clover hetta ji bo mazûbaniya bêtecrube gengaz be. Pêşî, divê hûn ji bo pour nav taweke, bi şîr û avê, danîn ser germê navîn û bendê, heta astekî. Piştî ku, here razê oatmeal, şekir, xwê û cook heta dibişkivin. Ev pêwîst e ji bo her tim raya giştî ya välling, da ku ew ne dê heta binî yên pan biavêjin. Ger pirraniya pir tîr xuya dike, tu Hinek av lê zêde bike. Lê, divê ev bi baldarî bê kirin, da ku ew nedît. Jê bi pan re xwe ji germiya, lê zêde bike rûn û tevliheviya. Clover amade ne ji bo xizmeta e. recipe Oatmeal ku em niha got, Gerk gelekî bi fêde û bijartîn. Xwarinê dikare bibe yan jî di forma safî an temam bi berries cuda an fêkî (nikare were rawestandin, li ku doza välling zû zêdetir hênik wê). Noşî can be!

Oatmeal li multivarka: recipe

Eger di destê te de ye, a alîkarê metbexê di Multivarki li wir, hingê tu nikarî dizanin ku ew dikare bibe ji bo amade kirina girseya ku ji xwarin, di nav dehl de tê bikaranîn. Ev ne pêwist e ku her tim çavdêriyê li pêvajoyê, û tu bi ewlehî dikarin di karûbarên xwe bi wan ve mijûl bibin, û li benda bo cîhaza mûcîze sînyala. Îro, em pêşniyar dikin ku rêbaza çêkirina xwarinê li oatmeal multivarka. - 1 multistkan, şîr - 5 multistakanov, nîvişk - 50 gram, du kevçîyên xwarinê yên şekir, xwê - nîv Teaspoon pirtikên oat: Berî her tiştî, ji bo borsayê malzemeyên li jêr wê pêwîst e.

välling Cooking

Piece of kereyê ku di hundir de yê pan wire bi Multivarki û wê bihêle, ku li jêrî. Fall oatmeal di xew de. Zêde ji şekir, xwê û milk. Hingê lid bigire û tobe Multivarki "välling Milk" mode. Piştî ku "germkirin" dengê tone derziya ye xêran bigirin li ser moda çaryek-saet tê pêşniyarkirin. Here û amade oatmeal me. Metoda ku rê dide me ku kêfê ne bi tenê pir kêrhatî û xwedîker, di heman demê de jî gelekî bi fêde û gruel bînbiheştîn. Û bi saya multivarka bi amadekirina xwe, tu dê ti pirsgirêk tune ne. Noşî can be!

Metoda ku ji oatmeal bi darçîn û sêvan

Ger tu biryar da ku xwe razî û malbatan wan ne bi tenê dikarî tamxweş, di heman demê de jî pir saxlem dişon, paşê jî bi rastî ji bo bikaranîna vê rêbazê be. - yek teaspoonful, komek ji mewijan û du qedehên ji ava sar a kasa oatmeal, pênc gran nîvişk, an apple, a kevçîyekî xwarinê ji şekir, xwê û erdê darçîn: Berî her tiştî, em dê ji malzemeyên jêr divê. Ji vê hejmarê ji berhemên bi dest du parên tunene.

Em ji bo pêvajoya çêkirina xwarinê bişêwire

Di taweyên pour pirtikên oat, ji wan re bi ava sar tije û bînin ji bo kelandin. Zêde xwê û şekirê û cook ji bo li ser pênc deqeyan. Di vê rewşê de, ji bîr neke ku her tim raya giştî ya välling. Apple ye serçavê xwe şuşt, peeled, jê sîsika û qut nav ziyên biçûk. Piştre ew, herweha darçîn, mewîj û rûnê li mix välling lê zêde bike, jê ji germê û giyanî reserve di bin lid ji bo çend deqeyan girtin. recipe oatmeal Delicious e, ku pir hêsan û berdest bin, amade ne ji bo xizmeta! Noşî can be!