Kakao: feydeyên û Ziyanên. nihîn Key

Jî gelek ji me di rastiya xwe de biperizin kakao! Dikarin her roj ew vexwin, heta çend caran. Bê guman, ew e gelek bi fêde û di sêrî de, bi taybetî di serê sibê dema ku tu dixwazî bi zirav û dest bi rojê bi hesên mezin û bi pere yên enerjiyê teqemenî. in recipes û variations ji amadekirina vexwarina gelek kes hene - û her heye tricks û sirên xwe bi xwe. Hinek hez nakin ku ew diteqe bi şîr, ji ber ku bi gîya li wir, hin, hinek, berovajî, tercîh to make it ku rê. Lê belê, em bibînin ka çi ye, ji feydeyên kakao û Ziyanên, herweha tiştên ku ji te re pêwîst taybetî bal kişand ser pêvajoya çêkirina xwarinê de bidin.

Pir gelek kes bawer dikin ku ev vexwarin dide feydeyên mezin ji bedenê. Bi vî awayî, gelek caran dikare toza kakaoyê, ku ji niha ve eşkere bû feydeyên bi kar tînin? ka "hêz" ya jî vexwarina hot in? Berî her tiştî, di rastiyê de ku, piştî mezaxtina panzdeh salan, di heman bandora wek ku çikolata - hilberandin hormona bextewariyê , an jî, bi gotineke din, endorphins.

Li gel vê, li beverage e bi giranî manewîyatê zindîtî û zirav. Nayab çalakiyên derûnî yên mirov, ku bi taybetî di doza herî girîng dema ku we ji bo xebatê saetan dirêj di buroyê de, bo nimûne, dibe rojevî. Plus, li ser vî aliyê ku "bi kêrî kakao û ziyanê", ev Hêjayî gotinê ye ku ji aliyê drink "rizgar" stress e, çêtir mood, û hwd. Mezin e, ne wisa?

Lê belê, ji bo zelalkirina ne bi tenê destkeftîyên vexwarin, û ji bo ku li ser pirsa bi temamî, pêwîst e "feydeyên Cocoa û Ziyanên." Gelek, bê guman, ew dê bibe pir balkêş e! Loma bila ji beşa yekem de get wek ziyanê kakao. Werin, em bibînin ka ev e. Yek ji zirarên ku ya herî girîng ku bandorê li ser bandora salan de, feydeyên û Ziyanên ku guhê xwe ji bi hezaran kesên ne, ev vexwim bilind-calorie e. Di rastiyê de, eger tu ê bi tenê 100 gran kakao bi kar tînin, hûn jî wê bixweber a "dozeke" ji çar sed kalorî bistîne! Gelek jî ... Ji ber vê yekê, yên ku di vê pêvajoyê de yên kêmkirina kîloyan û dixwaze ji bo winda weight in, pêwîst e ku di nav vê faktora û çi vexwarin di jiyana rojane tijî nekin.

Li gel vê, wek neyînî, tu jî bi şiyana berhem ji bo provoke an alerjiya hilbijêre. Di rastî de, gelek mirov ji hin alerjiya wan cefayê bikişîne, û kakao bi tenê ji bo wan berhemên ku bi taybetî çalak dikare berteka similar to reaksiyonên bi çikolata sedema in behsa. çerim - ne di encama bi taybetî xweş ... Îcar bifikirin, ew e ku hêjayî? Ev jî ji bo berhemên cuda confectionery dihewînin, ev toz derbas dibe. Bi baldarî tênegihêjin, meaning of pêkhatin, heta ku hûn dixwazin bi encamên wê jî xirab!

A yek faktorekî gelekî girîng e gelek caran li ser hilbijartina vê berhemê, kire nav çêker, ku li welat ji ku kakao hinartiye ye. Eger ev bi tenê welatê ku mezin dibin, fasûlî salan e, hûn dikarin bi ewlehî ev berhem an jî bi toz bi xwe bigirin. Eger ne - çêtir e ku rîska ne ...

Bi kurtî, ev diyar e, ku panzdeh salan, wek ku, bi rastî jî, berhemeke din jî, xwedî awantaj û dezawantajên xwe. Divê tenê bi aramî, terazûya milmilaneyê de bi pisporîyê û bi xapandinê û biryarê dide bê tu dê ev vexwarin her roj kêmtir caran bi kar tînin an hê jî. Wek ku hûn dibînin, teqez ew e çiqas ne - hûn divê ji bo tedawîya vexwarin bi îhtîyat, beşer tenduristiya xwe. Lê belê, di encam de, bi giraniya heta winda dikarin carna zarên vexwin tasek kakao me'nîê, tamxweş, ku bi zelalî mood xwe radike û başkirina tendurustîya.

Hilbijartina terîfê ye û tecrubeya xwe bi xwe! Û ger hûn qelew bin - ew e pirsgirêk bi xwe ne, îdî tu zarên, heta wisa "firaxê" sofîstîke wek cream qamçiyan, darçîn bi bihelînin. Carna ev tê gotin ku vexwe çikolata germ û têr, bi hev re bi cookies homemade an slice cake. T'evî xwe û hezkiriyên xwe - bake li cake xwe, bila bi tenê Cook germê kar kakao bi wê bibin! Enjoy tama amazing xwe û ji bîr nekin ku abuse e hîn jî hêjayî wê ne.