How to amade sosê şîrîn avocado?

Delicate sosê cream bi sosê avocado Mêrdîn hinekî dişibe e. Bi rastî jî, ew hê pêk tê ji hema hema ji malzemeyên heman demê de, cudahiya wê tenê ew di astên e. Avocados, ku pêkhatiyeke bingehîn ên vê sosê, di welatê me de her ku diçe zêdetir. Li gel ku tama eslî yên petrolê, ku ev nirxek mezin tên naskirin. Avocado dihewîne wiha pêkhateyên ku dev û bi girîngî leza pêşketina ji hucreyên pençeşêrê, û ku ji bo têkoşîna nebese, hîpertansiyon û nexweşiyên di zik de tê pêşniyarkirin. Avocado ku şûngirên bi nirx bo mayonezê û petrolê ye, û sosê avocado baş li Fayz an bi goşt e. Jî, ew îdeal ji bo sandwiches, selete û nepêwîst e.

To amade sosê ji avokado, divê, di rastiyê de, ji berê bi xwe, kixs, du îsotên serrano, ava lîmoyê, coriander teze, rûnê zeytê, îsotê û xwê. Heke tu dixwazî a sosê kêmtir spicy, tu dikarî 1 îsota tûj bi kar tînin. Amade malzemeyên, paqij avokado ji diqeşêre, jê tovên bi kevçiyekî û kom çêkirna di blender. Peel û chop li helîyayî, li îsotên Serrano, jê ji şax û tov û bibire nav pariyên biçûk (ji bîr neke û bi tûmî destên xwe bişon paşê, wek ku ava fêkiyan e çerm îsotê ya pir aciz e). Lê zêde bike ava kel de, bi germîya odeyê de cooled. Koşka fêkiyan ji lemon, ew bi çend kevçîyên xwarinê yên rûnê zeytê tije û lê zêde bike pelên coriander bişon û hurkirin û demsalê bi bîbera reş û xwê. Veşêrin li blender û blend ji bo pêkhateyên weight Kommandant. Hingê avê bêtir zêde bike, heta ku tu ji berdewamiya xwestin sosê bi dest. sosê spicy amade yên avocado dikarin di qutiyeke -niha di sarincokê de ji bo çend rojan veşartin.

Easy to cook pasta û avokado. Ji bo vê, wê diqeşêrin ji fêkiyê, û ya çêkirna meddî, reşandin, bi ava lîmoyê an jî ava fêkiyan lime, zêde xwê û îsotê û mix bi tûmî bi duryanekê ji bo mix girseyî heta consistency hilû. Di vê paste dikarin sîr, pîvaz, hêk hard-bikelînin û mayonezê lê zêde bike. Serve bi pêwîstî nû ji genim an jî nanê şilêlî. Ev îdeal bi chips û goştê mirîşkan e. Lê belê, cuda ji sosê, pasta di dema veşartinê dirêj darkens û tama xwe winda bike.

Avocados dikare ne tenê wekî mezeyê re xizmet kir. Ew temam ji bo dessert e. Amade mousse hewayî yên avocado û tu dê vê bibînin. To make it, divê hûn ji bo mix di avocado bi mîkserek, lê zêde bike şîr, şekir, vanilla û mix, heta. Cool ji bo 20 deqeyan û xizmetê. Avocado an mixed bi ava lîmoyê, şekir û 2/3 tasek ava kelandi cooled ji bo bidestxistina odnorogo guherîna mousse li beakers û di sarincokê de ji bo çend seetan danîn. Berî ku xizmeta, garnîtur her beşek ji kefê bi krem cellad û strawberries.

Mezintirîn veşartî ya sosê baş ji avocado e bi rastî berê qenc bide. Divê ji bo hilbijartina avokado ji dirûtinê re, nerm. Ev divê nîgarê şensekî, û berdewamiya bibîrxistina ji rûnê nivîşk di germîya odeyê de. Heke ji berê de zexm e, lê divê di paper an foil de pêça û di cihekî tarî ji bo 2-3 rojan de ji bo nagehîjin danîn.

Avocados jî berê bi toxim û ji ber naveroka fat bilind xwe kir. Ew çavkaniya dewlemend ên ji aliyê proteînan e û di gelek tundî û xurdemeniyên yekber heye ku dikare kolesterolê kêm bikin. Avocados bedena xwe bi vîtamîna B ku alîkarîya avakirina hucreyên û destmal bi tendurîstî ne. Din jî, cardî girîng potassium, ji bo pêşketina baş li sazûmanê demarî yê navendî girîng e ku e. Ev fêkî tê hesibandin, ji bo bibin cûreyeke antioxidant ji ber ku li ber vîtamîna E, herweha ew ê alîkarîya xurtkirina sîstema parastinê, başkirina digestion û parastina li dijî nexweşiya Alzheimer. Ji bilî vê, ev vîtamînên C, F, H, PP û asîta folîk.