Calorie cake patatayan de

Çi dikare bê kirin Iroj cake "Potato"? Ev a şîrîn, bi nermî, çikolata e! Wekî ku ev amanê ezmanî Dibe ku hejmara me bikujî? Ev derkeve holê ku ne gengaz be biçûk. Piştî ku hemû, eger tu dixwazî bi rastî xweş, û slim, divê tu bi xwe bi awayekî gelekî mezin bi sînor, bilindtir e ji zeaf û şehweta xwe be. Bi taybetî jî janek ji bo şîrîn û şîraniya.

Rastî ev e ku ji bo me girîng in enerjiyê. Cake "Potato" heye ku ji pêrista pir bilind jî, tevî wê yekê jî, ku mezinbûna van şîranî caran pir biçûk. Û vê rastiyê qasî ji bo diran şêrîn xemgîn e, di xewnên winda weight. Lê tu tişt nikare bê kirin. Potato "çawa gelek kalorî di cake in" "?" - wê gelo h'eyf, belengaz, û em bersiva wê - ew a hejmara wey 310 kcal e. Dibe ku hejmara tirsa we ne, hingê em miqayeseya, li fat berazî, 350 kalorî bide. Hûn fêm niha? Tu bi xwe înkar bike bo xwarinê beraz û ard şîrîn? Hingê di encama hûn ne wê bendê dirêj!

Lê belê, hin nutritionists pêşniyar xwarin xwarinê cake ji bo armancên dermanî. Eger parêz e û xurdemeniyên heywanan jî ne bes e, ji "Potato" wê wek cîhgira hêja ji bo xizmeta wan. Me berê jî derbarê vê dema ku di danberheva xwarinên û naverok û kaloriyên wan re peyivî. Cake "Potatoes" heye beraz rûn û kaloriyên. Di heman demê de di wê de, bes peyvên ceddî ku, ew dihewîne gelek vîtamînan de bi kêr û mîneralên.

Berhemên ji ku firaxê amade ye, tesîrê li naveroka caloric xwe. Cake "Potato", bi piranî ji crackers an cookies, şekir, konyak, gwîzan, şîr, rûn, û panzdeh salan pêk tê. Dadger ji bo xwe çi qas xwarinên bilind-calorie: wek kurrę 650 kalorî, şîr belabela bi şekir, 324 kalorî di kereyê - 661 kalorî, lîkor an brandy li ser 327, û di cookies 489. Wek tu dikarî bibînî, ev hemû berhemên cuda zêde bilind li kalorî, û ew bi hev re ava bi fêde, di heman demê de xisar ji bo pêkhênana figure, ku diafirîne an cake giştî û kaloriyên.

Di vê navê de, hemû tu bixwe, eger paye ne. Ditetologi destnîşankirin, ku "Potato" - ev e, yê herî mezin di xerab kesayetiyên me ne. Evil tevgêrên kontrol û overeating me ye. Û eger em bi xwe bigirin, tiştekî xerab bibe. Nutritionists destûr yek ji bo xwarinê cake "patatayan de" li roja, eger tu bi rastî dixwazî.

Ew bawer dikin ku yek cake wê hejmara bandorê ne. Lê belê, di vê rewşê de, divê hûn ji xwe re bi sînor ji bo ya din jî berhemên ard ji bo vê rojê.

Eger tu hejmara te bigirim, tu dikarî nînin ku bixwe ev cake, di heman demê de ku bi tevahî ji yên ku li pey diet to lose weight qedexekirin. Bo winda kirina giranî, li ser şîrîn ji bîr bike: ne tenê li ser "petatan", di heman demê de jî li ser hemûyên din.

Di vê navê de, eger hûn weight winda ne, cake "Potato" nikarin pir alîkar be. Dîwana xwe: li gûzan, ku di amadekirina cake "patatayan de" bi kar potassium, phosphorus, magnezyûm, kalsîyum, hesin, û beşekê mezin ji protein e. The petrolê ye jî rêzeka giştî ya vîtamînan de, di heman demê de jî gelek qelew û kolesterolê, e ku ji bo her bûnewerekî gelekî xisar. Milk dihewîne a protein, û zor ji mîneralên bikêr. The panzdeh - da, divê em PP û C.

Bi tevî, ku ev dessert e hîn jî li gorî yên din sêlên şêrîn pir dewlemend in xwarinan, ew ne dikarin bi firehî kêrhatî were hesibandin. Vexwarinê jî, divê wekî nexweş û saxlem bi sînor. Ev vebijêrk, bi taybetî ji bo ku hejmara xisar (Caution - calorie cake "Potato", wek ku tu bi bîr contains 310 kalorî), da ku eger we biryar da ku winda weight, li ser qedexeya li ser şirînayî û din sêlên baked jî ji bîr dike. Zarok bi cesaret ne ji bo xwarinê van cakes ji deh salan.

Ev qedexe ji bo xwarinê "petatan" diyabet, kesên ji demaran, herweha kesên bi nexweşiyên ji zik û kezebê.

Tesaduf, di cake "Potato" dihewîne 6 gran protein, bi qasî ku ji 15 graman ya qelew û 36 gran karbohîdartan.