Zabiyaka Valentina - stêra bodybuilding û bodyfitness

Di pîşesazîyê de fitness de dikarin gelek jinan re hevdîtin. Yek ji wan - Zabiyaka Valentina, ku berê pir hez ji bodybuilding bû, endamê IFBB e. Îro, sporvan amade xwendekarên xwe ji bo pêşbaziyê tenê li Rûsyayê ne, di heman demê de jî di asta navnetewî. Tecrube, zanîn û şiyanên bide Valentina yek ji herî baş yê li herêmê. Di demeke kurt de ji sporvan dikarin Kupaya rast rakim.

biography

Zabiyaka Valentina li Kazaxistanê ji dayik bû, li bajarê Karaganda, di 1977. Dema ku ew 9 salî bû, malbata wê ji bo Ukraine meşî. Ev ne li vir e ku kêm Valya û dest ji dînên yê atletîzmê ye. 10 salan, wê çalak û bi xurtî kar dikin di vê sport e. Sipas ji bo karê wî hatiye serkeftineke mezin bi dest. IMR Rank athletics di berika xwe de bû.

Li Moskovayê, ew bi malbata xwe di 1996 de meşî. Ev e ku Valentin ji atletîzm vê gland derbas dibe. Ev serdema jiyana werzişvanên bodybuilding dest pê dike.

Ev dem ji bo hilkirina ye

First Bully dest bi aktîvî li bodybuilding ve mijûl bibin. Ev jî hostayê sporê li vê herêmê dibe. Piştî çend rojan, Valya pêş û bodyfitness. Ew gelek caran beşdarî pêşbaziyên cuda, pesnę yên cihê. Di dawiyê de, navê hostayê sportê li bodyfitness Zabiyaka Valentina jî stand.

Di sala 2004 de, wê şampiyona Moskowê ya bodybuilding bû. Lê belê, ew jî berdewam dike ji bo dagirkirina rêza yekemîn de di şampiyoniya Russian li fitness cuda bedenê. Ji sala 2008 de, di ji bilî fêr pêşkeftîya xwe bi xwe, Valentina biryarê dide ku xwendekaran. Ever ji destpêka kariyera coaching çalak xwe.

xwarin û bodifitnes Raw

Ji bo demeke dirêj, û bodyfitness û bodybuilding ji bo Valentina pir girîng bûn. Ev çalakiyên wê li paralel dergistî bû. Lê girls bodyfitness hez t more. To. Ew hejmar Rengdêr digire.

Ji ber ku ji bodybuilding Valentina hin pirsgirêkên tenduristiyê re xuya bû. Ew nikaribû kar li full. Ez ji bo demeke dirêj ji bo jinûve bidestxistina shape xwe hebû. Were û hingê bi alîkariya bodyfitness e. Di wê de jin ne hewce Dîwanê gelek ji masûlkan. Û ji bo amadekirina e hinekî li vî rengî ya sport hêsantir dike. Ji ber vê yekê Zabiyaka Valentina bi hêsanî ji bo sport nû de her û her.

Îro athlete ne bi tenê dikarî bodifitnes pistgiriya. Ew ji bo diet food raw koçî kiribûn, ji ber wêneyê dixwar healthier. Bê guman, di destpêkê de bi derbasbûna bo Valea xwarinên nû pir tenik, dianî û girseyî muscle wê. Lê belê, piştî çend salan ji perwerdeya dijwar wê masûlkeyên xwe vejandiye.

Zabiyaka Valentina e niha hema hema tu trênan. Ew dide cîbecîkirna taybet, ku bo diyarkirina 1 carekê, heyvê. Pirî caran ev yek mimkun e ku gotûbêja li ser Skype (lê bi tenê ji aliyê serlêdana). Sedemên vê yekê - li kar ji Valentina. Ew derhênerekî serketî ya klubeke fitness di bin navê "MD-fitness", ku li Moskowê de ye.

diet food Raw û sport - ev kilîla sereke ya serkeftina ji bo bully Valentina e. Ev e tiştê ku wê hîn û lîstikvanên xwe, gelek ji yên ku Kupaya û hostayê sportê bûne. Valya xwe hatiye serkeftî bûn, û ku dixwaze ku hemû şagirtên xwe.