Kommandant Pumpkin: tamxweş û saxlem

Pumpkin - sebzeyekî pir bikêr e ku gelek ji tundî û mîneralên. Ev dikare xav tê bikaranîn an form hazir, wek side dish ji bo goşt, ji bo herêma Kurdaxê û recipes din re xizmetê bike. Ji bilî wê, pumpkin a berhemê û kaloriyên wan kêm, vê yekê jî gelek caran di diet di nav de ye.

Di vê navê de, ku ev sebze, fêkî an berry e, ne nerînên cuda yên zanyar hene. Wek qaîde, piraniya xelkê gazî pumpkin, sebze, di heman demê de ji xala zanistî yên nîşan bide, ew hê jî a berry.

Season ji pumpkin nagehîjin - payîza. Ku bermalî ketina dest bi paleyan re li pumpkin ji bo zivistanê û amade cîhêreng ên ji sêlên tamxweş. Yek ji wan Kommandant pumpkin ye.

sûdê ji pumpkin

Û çi bikêriya yên nebatî e? Çima ev wisa pesna? bikaranîna Product bingehî ye. Ev tenê bêhesab ên tundî û mîneralên ye. Yek bi tenê ji bo li set xwe binêrin: vîtamînên A, B, C, PP, E û S. taybetiyê bi naveroka xwe ji vîtamîna T, ji bo ku, peyvendiyên heyî yên di metabolîzma û asteng obezîteyê ye.

mîneralên Major ku birîtî ye potassium pumpkin, magnezyûm, sifir, zinc, kalsîyum fluorine, phosphorus û kewkurtê. Jî, çêkirna pumpkin dewlemend in hesin, pectin, û beta-carotene e. Hêjayî gotinê ye ku bi tenê 100 gran pumpkin dihewîne roj beta-carotene ji bo zarokan e.

Çi divê Kommandant pumpkin bo be

Ji bo berhemê wek Kommandant pumpkin, pumpkin divê ji dirûtinê re bên hilbijartin. Bê guman, li dukanên to try li nebatî ne dikare, bi vî awayî divê tu bikaribî ji xwe re xuyabûna wê be. Li vir, hinek tips li ser çawa ji bo hilbijartina Kommandant pumpkin mafê ji bo in:

• nebatî divê shape dora an oval û size average be;
• weight - li ser 3-5 kîlo;
• diqeşêre pumpkin gihîştine stûr e, nixumandî bi wax xwezayî;
• Ji kerema xwe not bikin ku dûvê hişk û tarî wê bibe;
• Eger pumpkin qut, rengê bedenê de divê orange geş an zer be:
• li tovên pumpkin mature gihîştine.

How to bake a pumpkin bo kartol, dighije

Xwînê, Kommandant nebatî pumpkin preliminarily di tendûrê de pijiyayî. Berî bake, de an di tendûrê de li agirê wan ji 180 heta 250 dereceyan (diguhere li gor mezinbûna ji sebzeyan). Kommandant Pumpkin pir zû bipije. Piştî diqijile li nebatî divê dîsa jî ji nav cubes qut bibin, ji ber vê yekê jî, ew li çi form ew bake wê ne ewqas giring e.

Gava ku germ di tendûrê de, nebatî min û ew li nîvê birrîn. Ev ji bo paqijkirina navîn ya tovên ku pêwîst e.

Di vê navê de, tovên pumpkin - e jî berekî pir kêrhatî, da ku pêşniyar em ji wan bişo ji çêkirna û dev ji bo zuha.

Rizgarbûn ji tovên pumpkin hewce nake ku ji çerm were paqijkirin. Hûn dikarin wê di tendûrê de di nîvê cut bişînim, lê tu her nîv nav 3-4 parçeyên birrîn.

foil baking Prostelite an paper parchment û ew cihê ku li ser pumpkin. Paşê tu dikarî ev bişîne di tendûrê de ji bo saet û nîv. Ji wê dem bi dem jî amadehiya pumpkin bi duryanekê. Dema ku berekî pir nerm bibe, mirov dikare ji tendûrê de tê rakirin. Bihêlin, bila pumpkin hênik, paşê jê ji parçeyên diqeşêre xwe û chop li cubes navîn.

How to cook Kommandant pumpkin

Dema pumpkin pijiyayî hatiye xwarê cooled û amade ne ji bo muamelekirina zêdetir, it up to biçûk e. Niha hûn dikarin pumpkin li cook Kommandant. Metoda ku pir hêsan e. To bigire a blender û Kommandant li lekerên ku kemînê pumpkin. Zêde xwê û îsotê ji bo tam bike. Bêtir ew dimrin Kommandant li konteynir morkirin (tenekeyên, bo nimûne), da ku ew girt, êdî pêwîst e.

Kommandant Pumpkin bi krem di heman awayî wek hilberîneke konvansiyonel, amade, cudahiya wê tenê ew e ku cream extra added di wê de. Ev bingehên baş ji bo e şorbe pumpkin, kartol, hêdi hêdi, teşe yên ku dikarin gelek.