Xwarina Kefir "3-3-3". Diet "3 rojan - 3 kg": encam û bersiv

Bi havîna dirêj de hema li dora qonaxê ye. Û havîn di demsala cejnê de, deryaya li ser çolê germê germ ye. Û deryaya demjimêr e ku ji bo swimsuitên nû yên xwe nîşan bide. Heke tenê di zivistanê de, sedemên bêbawer, ew di mezinbûnê de kêm nekir.

Çawa di demeke kurt de çend formên kevnên nû bistînin?

Nûnerên jinên mizrîcanê dest bi dest pê bikin û hewldanên havîna li havînê bikin, ji bo tevnê xwe ji hemî aliyan lêpirsînan rexne bikin. Ji bo hinekan, wekî "teftîşkek teknolojî" diqewime, ji ber ku mood di bin sîvanê de, û hêsirên tehlûkê dest bi dest bi çavên xwe veşartin. Xwe bikişînin. Li ser zivistanên li dansê diya min, borscht û pies digirin! Tulik xist û şewitandin. Pop ... Ji ber vê yekê baştir e ku ev li her tiştî bêdeng bimînin. Gelek wek xemgîniyê! Bi vê yekê, hewce ye ku tiştek bi lezgîn re, dema ku dem jî ye. Ya yekem, carinan tenê tiştek ku hişyar bibe - ji bo têkildariyê xilas bike û di xwarinê de herin. Erê, xwarin xwarin e.

Çend roj li kefir. Û hûn qels

Pîrozbahiya Mezin ji bo winda giraniya xwarinê ya kefir tê. Bila li ser vê yekê bêtir agahdarî biaxivin. Kefir yek ji hin hilberên ku ji mezinan, zarok û heta xetarîstan jî wekhev in. Diet li kefir cûreyek mezin e, hilbijêre çi tiştê qebûl dibe. Belê li ser bandorên şîretên ji bo xwarinê bîr bînin.

Ji bo kesên ku dixwaze giraniya xwe winda dikin girîng e?

Ya elementek herî girîng e ku bedena tendurustî ya piştgiriya piştgiriya calcium e. Ew bandorên hormone bandor dike ku di metê de metabolîzmê de birêve dike. Calcium zûtir zelal kirin, em zûtirîn giran winda dike. Calcium li kefir gelek. Lê beden di şevê çêtir dike. Ji ber vê yekê, şewitandinê bi şevê veşartin. Û ne ji sêvê, nehêle jî kefîr jî bi temamî nerazî ne. Hêvîdar bikin ku di dema dawiya hilberîna hilberê de binêrin. Ger ku kefir 7 rojan bêyî bêhmê mezintir ye, ew rakevin! Ev xemgîn e? Piştre ew ji bo dayika xwe ji dayika xwe bide. Lê belê bêtir gotinên der barê dansût û piesan tune! Piştî ku, xwarinê hê nehatiye vegotin. Ji ber vê yekê, em bi kefir giran winda kir.

Variants of most popular of kefir

Di xwarinê Kefir "3 roj - 3 kg." Tête pêşniyar kirin ku sê rojên 1.5 lîreyên kêm-fat kefir vedixwin. Çu rê tune. Ji bo vexwarinê, heger hûn bi rastî dixwazin, tenê avê paqij bikin. Ew ne hêsan e ku ev sê rojan ragirtin, lê bedewê hewlê hewce dike, û ji bo gelek kesan tenê tenê hevrêziya hevwelatî ye! Di encam de herî kêm ev encam: 3 rojan - 3 kilograms. Û di rastiyê de hebên kêfxweş in, ji bo ku kîfir xwarinê "3 roj" pir pir alîkarî ye. Vê çavkaniyên gelemperî ne.

Hin keçik piştî ku bloka pêşîn ya giran a giraniyê dîsa dîsa xwarinê "3-3-3". Bi awayekî gav, pêvajoya laşê winda kesek e û li ser metabolîzmê û giraniya bedenê ya giraniya her winda ye girêdayî ye. Baskî di destpêka pêşîn de, giran wê ji hêla duyem û sêyemîn bêtir bandor be. Gelek jinan ev xwarin ê herî bandor û ewleh dikin.

Lê ew hene ku ew difikirin ku pêbaweriyeke rastîn û ji bo bedena xwe veşêre. Ji ber vê yekê, ku bedena maddî ne hewce ye, ew e ku hêsanî bi hêsanî veguhestin û paşê veguhestin, û carna hin caran zêde bike ...

Di xweya 3 rojan de, lêpirsînên kîjan, wekî ku hûn dikarin bibînin, pir cûda ne, dibe sedema bandorên wê. Ji ber vê yekê, heger hûn di dema xwarinê de neheq dikin, hêrs dest pê kir, hûn carinan qels bûn û carinan carinan jî hişyariya xwe winda bibin - yekser xwarinê raweste! Tendurist e. Tenê xwarin pir zêde dest pê bikin. Di xwarina normal de xwarinê bike. Ya herî herî herî sermî û sêlên xwarinê ye. Her weha ku pir zûtir dibe, lê bi xwezayî, ne volleyek ne, û di nav rojê de 8 şewitandin dabeşin.

Tiştek bêtir ji bo kefir xwarin

Xwarina Kefir "3-3-3". Bineya vê xwarinê wiha ye:
Her sê roj tenê tenê yek cureyê hilbijêre. Ji bo nimûne, 3 roj - tenê kefir. Pêdivî ye ku hûn rojek 1.5 liters vedixwin. Lê ne ji bo rûniştin, lê ew parçeyek parve dike. Di sê rojan de piçûkek piçûkek mirinê. Roja xwarinê 500 gramên germê xwarinê xwarin. Çavên xwe ji hêvîbûna kêfxweşiya zûtirîn bike, ji ber ku xwarin bi tevahî bê veqetandin. Ew e, xweya kefir "3-3-3" ye! Û di sê rojan de, diçin sebze. Di rojê de 500 gramên sûdên cûda yên ji ber ku hêsan hêsan e? Lê bêyî salt. Lê hûn di dema vê xwarinê de vedixwînin, çiqas dilê we dil.

Tu dixwazî kefir xwarinê "3-3-3"? Ew xemgîn e, lê ew e? Bila bibînin ka tezmînata ku ji bo winda giraniya xwarinê kefir nekiriye. Bersîvên kesên ku xwarinê heye, di heman demê de paşî, pir cûda ye. Yê ku di dema dema xwarinê de derbas bû, Kesk ji 3-4 kg dûr kir. Pir caran pir caran di rewşên dawî de, giran bi awayek pratîk neçin. Ew jinên ku bi hêja zêde zêde dibe, di vê demjimêr de 6-10 kîlan winda dike. Lê piştî vê xwarinê, pir ji wan nikarin li mirin û kurt nabînin. Ji bo hezkirên nestikî, testa kefir "3-3-3" ceribandinê rast e. Pêşniyarên gelemperî wek ku ew çêtir e ku ji bo rezberê xwarinê ji bilê xwarina xwarinê bêyî bêhn û xwar-kêm kefir, baş e û yên ku ev êşkenceyê bimînin, hûn dikarin bi navê xwe bi ewlehiya serhebê xelas bikin.

Ma ew wateya ku bersîv di derbarê kefir xwarinê de bawer bikî?

Li Înternetê, gelek mijarên li ser kefir diets. Hinek hêrs in, lê yên din tenê neyînî. Lê her tişt ji bo kefir sûcdar nakin. Ew bixwe vexwarinê tendurust e. Heke hûn di derheqê dîkan bîr bikin û her rojê di kefir vexwarin, hingê tiştek baş ne, lê ewê we neyê. Pirsgirêkên hêvên wê winda bibin, çimkî ji kefir normalest digestion. Hûn bixwe xewê. Kefir dê pîvanên belavkirî û parastina xwe biparêzin. Û pir girîng e, ku ji bo xwarinê ji bo xwarinê ji bo xwarinê kefir garantî ye ku bêkêmasî dê we ji we biparêze.

Her xwarin ji bo laşê şiklê ye. Ji ber vê yekê, windabûna giraniya sereke ji bo dehydration of body pêk tê. Û ji ber vê yekê têlejiya oxygenê ya mêjî ye. Dibe ku hûn nexweşîya xwe bi tedawiya şikilî nade? Gelek caran dibe ku ji hêla 1-2 kîlometr hat veguhestin, jineke zirav di destpêkê de dest pê dike ku gelek cûreyên pisporê be. Destûra xwarinê bi dest bixwin, û pirsgirêkên giran wê hêdî diçin. Bêguman fêr bibin, li ser tendurustiyê difikirin. Piştî vê yekê, ew nikare ji hêla xwarinê nayê vegerandin.