Panîkê: çawa ji bo şer li ser xwe bi xwe? Rêbaz, derman, dermanên ku folk

Çi mirovê ku demekê tê ji tecrûbeya qedehên ji tirsa pêve - sendroma? Çawa ji bo şer li ser xwe bi xwe, gava ew xuya dike ku alîkarî ji tu kes li bendê be û tu bi tenê bi vê jî pirsgirêk heye? Xizmên fêm nakin, bijîşk shrug milê xwe, ew dibêjin ku saxlem e, û hest e ku li ber mirinê ne. rêwîtiyên bêdawî bijîşkan weke xeleka xirab jî, ji ku, ew dê xuya bike, ew neşikandin. Di rastiyê de, e çareseriyê heye: divê em çareyekê ji vê pirsgirêkê, û ya herî girîng jî, fam bikin, ku hema hema herkes hinek an binpêkirinên din ên vegetososudistye.

Panîkê wekî beşek ji dystonia vascular

Panîkê hevrêyek ji bo kesên bi VSD in. First çareyekê ji şertên. panîk - êrîşeke ji tirsa pêve ji bo tenduristiya wî, wateya mirinê şaxa. Bi atiyê dikarin wisa xurt ku kes li odeyê de dilezînin wê, li yek cihê bimînin ne, ew dikarin di ricifandina bavêje. tansiyona bilind, rêjeya dil, wisa ku nêzîkî bêhiþ. Bêhnçikîn, pêketî û êş li pişt breastbone. Nîşanên dikarin pir similar to a myocardial. in, êşa di dil de, ku dikare bê ji rastiyê angina ku ew dirêj (çend roj an hefteyan) in hęja hene. Dermanên bi navê "Nitroglycerin" weha êş e, rawestandin ne, ku dema standina a tool wek "Validol" Dibe ku rewşa dunyê.

IRR - e nexweşiyeke, di heman demê de komplekseke nîşanên ku dîyar dikin ku binpêkirina li ku xebatên ji parçeyên navendî û kevîyan yên ku sîstema autonomic ne.

Dystonia ji nav cureyên çend parçe:

• Hypertensive ji ber tansiyona bilind, dibe ku sensations bajon niha ya di dil de, tachycardia. Gel bi vî rengî jî, mijarê ji bo panîkê.
• Hypotonic bi şikilkî tansiyona nizm, gêjbûn, sistbûn, serêş.
• Mixed de nîşaneyên du cureyên din û herî normal e.

Hebûna vegetovascular binpêkirin e ji bo jiyana bi xeter ne, lê ew nikarin nexweşiyên heyî, herweha bi hev re bi din faktorên neyînî li pêşveçûna nexweşiyên wek astim, hîpertansiyon, brîna (bi sendroma rûvîyan asabî - IBS) ji girantir kir, nexweşî ischemisk dil.

The aliyên fizîkî ji bo pirsgirêkên derûnî

Li Rûsyayê, gelê bi li ser her fersendê tê bikaranîn ne ji bo dîtina doktorekî, çend ji me li doktorê malbatê şexsî yan jî psîkolog. pace û bihêrs yên jiyanê - rewşa aborî yek nayê din jî destûrê nadin. Gelek bawer dikin ku kampanyaya ji psîkolog - berzekirina dem. Tim dû pirsa: eger e panîkê tune, çawa ji bo şer? Serbixwe her tim bi qasekî, divê ev bi bîr bînin.

Adeta ku ji bo çareserkirina hemû pirsgirêkên bi serê xwe gelek caran ji bo Girankirina rewşa reşkirin û dikare ji bo dawiya xemgîn bibe. Dibe ku panîkê rojane. Çawa ji bo ku bi wan re bi awayekî serbixwe, gava ku tu hêz heye? Divê tu ji bo alîkariyê ji endamên malbatê yên ku hewl didin ku fêm bikin û rêve bipirsin. Dema ku xizmên û bêçare ye - çi dem wunda ne, divê hun tavilê pispor bişêwire. tiştekî ku şerm hene. Serdanek ji terapîstê di her rewşê de nayê wê wateyê ku kesekî nexweşên hişî ye, çawa zehmetiyên wê dem bi dem jiyan bi her yek ji me heye. Ji bo yên ku herî zêde em li ser dipeyivin di depresyonê, ku dikarin gelek nexweşiyên û bi vî rengî ku dewletê wekî IRR re diçûn, bi êrîşên panîkê.

Gelo gengaz e ku ji bo ji heqî bi panîkê? Raya pisporên li ser vê mijarê

Panîkê bi destê fobiya jî ligel: ji tirsa bi kotek, fetisîner, dimirin, nexweşiyeke bêçare nexweş. Û gel di derbarê dê û bav, zarok, kesên hêja ji bo wî hîs bikin.

Îtîrafkar ji bo destpêkirina PA dikarin her tişt bin: westandina derûnî, stress, faktorên wek qezayê de, ku li nêzî stuffy bus, nexweşî yan jî mirinê ji yekî hez dikir. Di yek ji wan deman tu ji tecrûbeya û yekem PA. Hingê mirov wê dest dubare her roj, bi piranî li êvarê. Dema ku panîk hawîdor mirovan (no çi ew kir) her roj, ji bo nimûne, li tam 18.00, li ser asta hiþ de, ew dest bi sekandin, xeman, xeman ku zêdetir nîqaşên li ser rewşa.

Di dema bedena PA e di bin Stresa mezin, piştî ku kesek dikare hest bi temamî westiya ne.

Li aliyê din jî, hûn dizanin dema rastîn ya erîsa ya PA, mimkun e ji bo xwe amade derûnî, ji bo ku hemû tedbîrên pêwîst. Êdî dem hatiye: panîkê. How to mijûl? Kurpatov psîkoterapîstek zanîn, sîstena look at ew ji aliyê din. pirtûkên wî bi di danê, zimanê zelal hatiye nivîsîn. Gel bi PA divê "ji bo IRR The dinasin." Xwendin

doktor Kurpatov dibêje, ku ya herî sereke, ji bo ku ev mirov - ku bizanibin ku ew bi wê ji PA bimirin. Ev dide şîret yekane di heman demê de pir kêrhatî ku tiştekî wek vê diçe: "Dema ku tu difikirî ku hûn li ber mirinê, derewan xwarê û dimirin ... in". Die, bê guman, xebata wê ne, û ev ji têgihîştinek baş ji bo bandora psychotherapeutisch.

Panîkê: çawa ji bo şer. Reviews VSDshnikov

Nexweşên tehl ji panîkê, nevê standard pompe, tranquilizers, adrenaloblokatory. Û bi massage, exercise terapiya dermanan. Ev pêwîst e ji bo dîtina ka van rêbazên win dê PA.

Rûnin û ji aliyê reviews yên nexweş, dermankirina fizîkî û massage xwedî bandoreke erênî ye, lê ne her tim Nousiainen. Gelek caran, ew dixwazin bi xew li ser, û êrîşên wan bi rizyayî ne.

Massage alîkarî bo bêhnvedanê, gera xwînê sererast dike. Çi qas ji sport kêrhatî ye? Rastî ev e ku li PA dest ji ber kontrol berdana adrenaline nav xwînê de ye. Di rewşa normal de, vê pêvajoyê de divê cih bigirin, dema ku kesek li rewşa awarte ye, li şûna rûniştî bi dizî li ser sendeliyekê. Heke tu dizanî wê demê de dest bi panîk, mimkun e ji bo ku ez exercise fîzîkî. ziyanê bi bazdana li hewa teze an exercise li malê li ser simulator. Ev rêbazeke pir bi bandor ji bo alîkarîya dev ji êrîşa, ji ber ku adrenaline e ku herin ye.

Rêbazên dermankirinê yên panîkê

Di nexweşxaneyê de ne wê bikujin, eger panîkê işkencekirin. Çawa ji bo şer li malê bi atiyê? riyên çend heye:

• dermanan;
• self-massage, û sporê;
• mayî temam (hewl nedin ku overwork laş û rûhî);
• ragihandinê bi kesên ji heman pirsgirêk;
• samorelaksatsiya;
• douche (pir baş ji bo xurtkirina damarên xwînê);
• derman ji nexweşiya bingehîn, eger yek.

Tu dikarî ji bo saziyeke tibbî ji bo hin tedbîran, wek go:

• hypnosis;
• akupûnktura;
• massage profesyonel.

Rest pir girîng e, wê kêrhatî be ku bi hevre gel e. Heke gengaz be, lê pêwîst e ku em biçin li ser golê an li mala dimêjînin.

Dermanên panîkê

Li ser pirsa bê de di bin mijara "Sendroma Panîkê, çawa ji bo şer" tiryakê bi kar di PA bê nêrîn. tedawiya tiryakê de komên ji dermanên jêr e:

• pompe (tinctures valerian û Leonurus, tê wateya "Validol" "Corvalol", "New Pass");
• tranquilizers (narkotîk "Relium", "elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (best bandora heye beta-blockers, wek "Atenolol" "Inderal").

pêsniyar Folk ji bo dermankirina panîkê

Îcar eşkere ye ku êrîşên wiha panîk, çawa ji bo şer. pêsniyar Folk yên tedawiyê ku dibe ku pêşniyar ji bo alîkarîya ku di têkoşîna li dijî vê nexweşiyê? Ji ber ku di dema panîkê de ne mumkin e ku derewan bike down an rûnin, û hemû hewldanên ji bo birevin p'ûç 'in, lê mimkun e ku, çareyê bi rêbazên wiha:

• zorê durvên.
• Hold lingên di leganekê bi ava germ an bi şuştina coke ji ava sar alternately hot û wan.
• Bêhnê temrîn (teknîkê baş alîkarî dike bêhna nav a paper bag).
• Tiştî binivîse, ku tu hîs dikin, ev pir alîkar ji bo fêm tirsa te, ji xwe bigirin.
• Drink a decoction * pûng, chamomile an çaya kesk.
• Hûn dikarin hewl bidin ji bo ku ji Înfuzyonê ya pincarê jêr e: Take 4 parçeyên Balm lemon, part 3 rue û 3 beşan jî cehter û mix bi tûmî. 1 kevçîyê. l. berhevkirina pour nav a beaker û cover bi ava sar. Bila ev ji bo çend seetan brew, paşê vexwin, di nava rojê de.

Çawa ji bo ku bi panîkê dema ku hewa tune

pirsgirêka binêrin: "panîkê, çawa ji bo şer dema ku hewa tune?" Gelek caran di dema êrîşa li wir e, hesta bi kotek: ne mumkin e ku ji hilm full (wek ku ew ê kirin- xeyala) - sendroma hyperventilation li VSD. e ji tirsa bi kotek û hene.

Di vê rewşê de, divê hûn li jêr bikin:

• herdem bînin bîra xwe ku peyvê difetisînin xeyalî ye - li hewa dikeve mîqdara pêwîst;
• Nefesa nav a paper bag (şûşeyek plastîk, sahnê);
• çayê vexwin mint;
• Damez li sinuses normal "Feedback" - ew aram wê, wê gelek hêsantir nefesê.

Gelo gengaz e ku xwe ji êrîşên ji direvê xelas

Hûn dikarin hertim panîkê têkbirin. Çawa ji bo şer li ser xwe bi xwe - e, tiştê ku divê hûn fêm bikin, da ku em bigihêjin vê qonaxê. Ma ne be xeyîdî eger tu nikarî, ew rojekê de pêk ne. Hev, tevî ku serkeftina biçûk dê piştgiriyeke girîng ji bo şerê li dijî PA bikin.

Divê ji bo hînbûna xwe de bin, fêm bikin ka agent user namire, ew bawer dikin. Û bi cîh bikin ku, pêwîstiya te bi baldarî çareyekê ji vê pirsgirêkê bi alîkariya wêje, têkiliyê bi kesên ku bi her ji panîkê êşê.