Krîza piştî veqetînê

e tu van kesê ku dê di veqetandina jiyana xwe ji malbat û hevalên jiyîn de ne jî hene. Pirî caran, van rewşên encamên girîng di form of depresyonê. Ev yek bi taybetî di evîndar û mêrên dît. So bînteng piştî jewaca bandoreke neyînî li ser jiyana pêşeroja jin. dîtin.Bîrên cuda yên r'adibe, dilovan, romance, û hwd. zordariyan hestên erênî, ku di prensîbê de, û wek depresyonê danasîn.

Nîşanên sereke depresyon:

- hestên wekî hezkirin û fun, mezin dibin di rewşa bindest;

- windakirina berjewendiyên li cîhana derve;

- dîtinê bîra û şiyana ku ęrişî;

- zekayê biryarê bigire;

- Tirsa bêmane û fikarên;

- hesta berdewam ji westanê;

- bêxewî;

- nîşanên vegetative wek xwêdan, devê zuha, û hwd.

Bi mezinbûna ji wan re tê gotin ", felaket love", kesekî yek ji pêdiviyên bingehîn xwe yên jiyanê winda bike. Ango, pêwîstî bi bê hezkirin. Ev e, ev hest dibe sedema tekîdiyê û dibe sedema hestên neyînî. Ji xala psîkolojîk ên view, mejiyê me dike bê ku rawestandine, wekî bûn, û wek ku ew frantically digere ji bo bersivên ji bo pirsa "çima", kesekî ku, demeke ji tevlîheviyên. Froşe û piştî şikandina xwe bi yekî hez bi kolandina li xwe û bibîne, kêmasiyên xwe wek sedemên ji hev cuda û tenêtî re çûn. Ev divê bê diyarkirin, ku ji bo yekî ku dê bi rêya vê dema zehmet di jiyana xwe de, her tişt pir bi jan e, da ku ev kes divê arîkarî û lênêrîneke taybetî.

Acizbûna ji depresyonê xelas hêdî hêdî

A pêngaveke pir girîng qebûlkirina rastiya e. Înkarkirina ji hev cuda, herweha hewldanên ji bo reva ji xwe, bi tenê zêdetir depresyonê. Yekemîn tiştê ku divê hûn ji bo çi kesekî êş de - rid of girêdayî hezkirina wê bistînin. Ev girêdayîbûna psîkolojîk e, da ku pêwîstî bi taybet û carna nêzîkatiya profesyonel. Psîkolog di veqetandina ji şikandina muqayese dikin. Wekî ku di doza narkotîkê, ji hişmendiya mezintir ji þîr tê xwestin, ji attachment bi hêztir e, zêde û pêdiviya. Di doza me ye a bi hêz yên enerjî û exlaqî û ragihandinê bi kesekî ku ji me re ne, ne zêdetir heye.

Di nav pêşniyarên, ka çawa depresyonê xelas, ku şîret li wan dagirin mirûz giyanî ye. Ji bo nimûne, yek diçe kûr li kar, û kesek li ser ola. Hin kes hewl didin bi bîr destê xûyên xerab, û ji bo ku kesek ji rastiya şûna cîhanê fantasy. Em nikarin bêjin ku depresyona piştî jihevketina digre, di demeke, lê tu nêzîkatiyên rast ji bo vê pirsgirêkê bibînin. Ji bîr nekin ku di dema herî baş cure, bi taybetî jî, eger hûn hest bi piştgiriya hezkiriyên. alîkarî baş, û barê fizîkî û civakî. Exercise an yoga, herweha alîkarîya yên din tenê bandoreke erênî li ser Rewşa derûnî ya kesekî tehl ji depresyonê wê.