Nîşan rûdana ku tu bi hacetî a break

Gelek ji me bi destpêkê de li ser cejna din li ser roja pêşî difikirin ku piştî vegera ji bo xebatê, û ev e, gelekî normal e. Kar e gelek caran jêdera stresê, û em haydar hewl didin ku ev xelas. Lê belê, hin îşaretên fîzîkî, ku tu bi rastî hewce navbereke hene. Em ê te li ser 8 herî dibêjim.

1. Headache

Ger tu caran xwe a serêş, paşê bedena xwe hewl dide ku sîgnalên ji pêdiviya ji bo bêhnvedanê. load jî gelek ber bi êş li serê, bi stûyê û çavên, ku dikare ji nerm to giran cudane. Li gel vê, stress pir zêde ji bo êrîşên mîgrenê rê.

2. Pirsgirêkên digestive

Heke mêjiyê we re ji bo demeke dirêj kar li hêza full, herî diêşe û digestive tract. Di rastiyê de, ew di nav şokê de qezaya. Di encamê de herî zêde ji bo vê rewşa sendroma rûvîyan asabî ye, ya ku bi pirsgirêkên stool û êş li deverên cuda yên ji zikê xwe re têkildar e.

3. seqemê de cor bi cor

Stress rêjeya dilê bilind dike û lezê gera xwînê. Ev jî zêde dike û tansiyona xwînê û dibe ku pirsgirêkên bi destnedanê, ku dibe ji bo seqemê de gelek caran çewtiyan.

4. Changes li giranahîya bedenê

stress High caran ji bo qezenca weight bi lez meşîn. Ev yek ji ber zêdebûna kostur hormona, ku jî tu dixwazî bixwin her tişt e, ku di sarincokê de. Kombûna şekirê sade jî ji bo weight pênasîna meşîn.

5. Pain di zikê

Me berê jî gotibû, ku sîstema digestive xwe dikişîne û ji ber stresê, ji ber vê yekê, êşa zik û janê, dibe ku nîşan didin ku ji we re dem bo bêhnvedanê heye.

6. bêhal

Ger tu xeyala hemû dem, di sibê tu ne bi ji nav nivînan de li tevahiya rojê de têkoşîna bi xew rabe, divê hun bizanibin ku westandina berdewam e jî nîşana stresê pir zêde ye.

7. Chest Pain

îhrac Chest û êşa ji ber stresê, gelek caran heye ku tu tiştekî bi dil, ji ber ku ew xwedî eslê demara ne. Ger tu caran xwe bi êşa singê, hewl ji bo bêhnvedanê. Lê ji bîr nekin ku stresê bi rastî dikarin ji bo rawestana dilê rê, da ku were piştrast ke rawêjî bi doktorê xwe Heke hun şik bikin ku hûn pirsgirêkên dil bi pêş xist.

8. Decrease di çalakiyên seksê

The mejî rawestgehan hildibirîne, çenek têra xwe yên kîmyewî ji bo daxwaza cinsî, da ku kesek dikare daxwaza ji bo ku hezkirina winda bike. Ger tu xwe an hevala xwe bi vî rengî ya pirsgirêkê re rû bi rû, bi bîr bixin ku cejneke baş bi hêsanî dikarin wê biguherînin.