Miamele bi sendroma lingên nearam: çi bikim

Rest parçeyekî bingehîn ên jiyana nûjen e. Westiyayî de li ser roja kar û rehtbûnê, ew mirovê ku bi heyecan dipê ku dema ku ew bi derewan li ser balguh, û di zmanê xwe di xew bi lez bibin. Lê carna jî çêdibe ku kesekî Beg şiyar di xewna xwe de ji çi dest bi pehînan, û pir caran dest, ji bo ku tevgerên bi dilxwazî, û ew wê yekê haydar bû, ango li ser tevahiya pêvajoya din tiştek direve. Pê re jî, tevgerên pir dît derketina holê ya sensations cuda di gurçikan. Çi ew binêrin, wek, bi hemû nexweşên ku dikare di nav gotinên xwe bikin. Hinek şewitandina, tingling, hesta kederê, twitching, hinên din jî ji bo êşa tûj a perîyodîk an jî demdirêj-kirîza behsa. Ev tevlihevî di xew de, lêkolînerên ku bi navê weke sendroma lingê nearam (RLS) da.

Ev divê bê diyarkirin, ku RLS hem di dema şev û roj ji xew, pêk tê û di demekê de ye ku mirov tenê canê xwe da ser qenepeyê li rihetiyê. Bê guman, ev tevlihevî ne xweş bê gotin, ji ber ku ew bi din xera bike û bixe hêza berî roja xebatê ya nû. Kesên ji formên herî giran yên RLS, xew e bi piranî gelekî piçûk, 4-5 saetan. Ev zelal e ku di dawiyê de ew xwedî view şikestî ji ber hewandina westabûn û zekayê, ji bo çi tiştî bikin.

Çima e li wir sendroma lingê nearam? Zanyarên dirêj digerin ji bo bersiva vê pirsê, û heta niha bi tenê ji bo wê yekê ku sedemê serekî dikare bê binpêkirina balance kîmyewî yên di mejî de bê. Lê ev hê nikaribûn îspat ne.

Li gor îstatîstîkên, RLS pirî caran di nav jinan de ji mêran pêk tê. Age is ti rola dilîzin ne. sendroma lingên Restless li zarok e jî, ne tiştekî nû ye û nexweşiya herî bo radiweste, "êşa mezin dibe." Zanyar, guh taybet ji bo RLS zarokan, ji bo wê encamê ku rasterast bi tibabên û girêdayî hat lihevderneketina bal kişand. Lê dîsa jî, ev tenê guess, ku ne di bin tesdîqa cerebe ye.

sendroma lingên Restless li jinên ducanî jî bal kişand ser bi taybetî jî, ji ber ku eger xelkê asayî hê jî bi awayekî hê jî dikarin radigirin û nedibû, di dema ducaniyê de, RLS gefek mezin ji bo ku rahiştiye baby e. A jineke ducanî heye xew ne bes, hest ne westiyayî leztir. Di vê navê de, zanyar hatine nikaribûn îspat a şert û mercên link direct wek ducaniyê de, û hejmarek ji dewletên din re bû. Ji bo nimûne, yên wekî kêmbûna hesin di bedenê de, antî- û antihistamines nermkirinê hwd.

de tiştê ku divê were derman ji sendroma lingên nearam? Hêjayî gotinê ye ku, ew li ser çend faktorên girêdayî, û ji bo avakirina kursa mafê çalakiyê de, ya baş ew e ku li alîkariya ji bijîşk xew. Gelek mirov bi hev re bijîn baş bi vê tevliheviyê, û, çareyê ne bo wergirtina dermanan û bi taybetî xemsariya serdana doktor. teşkên nearam tedawî sendroma di vê rewşê de ye, ji bo pêkanîna hin rêzikên danê:

· Eger xew hinder trafîkê, divê hûn ji bo demekê bi rêve li dora odeyê de rawestin. Bi vî awayî Qetên bistînî load pêwîst û dê bi xew ve diçin.

· Cool an, bi awaki din, bath hot berî razanê dikarin ji bo lingên xwe bide. Hûn bi tenê pêdivî bi watch ku bi rastî dibe alîkar: sar an germiya.

· Gelek kes dibêjin ku RLS gava, ku şev xwarin tê xwarin herîkina pêk tê. Di vê rewşê de jî, herî baş e ji bo ku xwarinê cara dirêj berî bidawîbûna xew.

· Stress û depresyonê - ne ya herî baş ên hevalên xew şev baş e. herî baş ew e ku mirov xwe di van şert û cinan ne, û paşê e derfetek ji bo ji şeva din, bêyî ku sendroma lingên bêrawestin heye.

Di rastiyê de, hemû yên ku şer bi cuda bi tevlihevî xew de. Lê dîsa jî, çêtir e ji bo ahengeke mezin ji bo dermankirina sendroma lingên nearam bi saxlem xew. Ew dikarin hinek xebat xew tayîn bike, ji nexweş dixwazin bi dest bixin, diary û ew di wan deman tomara dema ew dest bi xuya tevgerên kontrol mofirkê. Li ser bingeha daneyan, ew dikare ji bo van dermanan wek nermkirinê, rêdan êş- narcotic , û hin anticonvulsants. Ji bo bilezkirina dermankirina lingên nearam syndrome, divê caran di hewayê de rêve herin, ji bo ku ez massage ling, bigirin germ, eleqedar li ser bike stationary û take a tevlîhev, vîtamîna.