How to stop mexdûrê û dest bi dijîn? şîret psîkolog e

Jî gelek kes gazinan dikin, ku ew bi temamî ne out of luck di jiyanê de. Û wek ku ew e bi rastî jî ji bo wan tiştên diçî dûr baştir: pirsgirêkên malbatî, kar, tiştên bi tam biser nekeve, mirovên xwe û dostên di her carekê de bi xîret ji bo rexnekirina, tiştekî kirêt. How to stop mexdûrê, gava ku hemû ji we dûr? Tişta divê bê kirin ji bo çareserkirina van mijaran de israr dike? Çawa ne ji bo winda nasnameya xwe di vê teşqele yên bûyerên?

Ya herî girîng, ku rewşa mexdûrên cihź, ew hesta mirovê bêkêr û lawaz navxweyî ye. Ev hesteke wisa ya herî ji wanê zîyan kirine. Ew xuyaye ku hemû tiştên ku ew bi zanebûn dixwazin xeyîdandinê. Carna heta gihîşte nuqteya axifîn, û ti têkiliya jî weke awayekî ji bo ku ji kesê xwe bi kêrî fêm kir. Ev gotar gelekę bi ser pirsa ka çawa hesta jiyana navxweyî yên nerazîbûna xwe bavêjin, ka ji bo rawestandina mexdûrê.

Ku derketina holê ya pirsgirêkê

Bęjeyek ji zehmetiyên têkildar bi ragihandinê, helwesta li hember kesên li dora me, ji zaroktiya xwe de bê. Ev di salên pêşî de gelê berhevkirina tecrubeyeke binirx a interaction bi civaka bû: dikare bibe ew hem erênî û neyînî. Heger kesek şeqê wê de heye, pêwîstî bi îfade xwe yên hundirîn te, şerm û nehęle, û paşê bi zora hezkiriyên, e ji rewşa ku bibe qurbanê hene.

Ew merivê xwe nayê fehm ne çawa hêdî hêdî li ser rola biceribîne. Ger zarok em bi neheqî, tecrubeya dixwazî li serê bê bipaşxistin e. Di pêşerojê de, kesê dest bi to play wisa pattern tunekirinê yên halwesta ji bo yên ku di dema niha de li wir in. Heta ku kesê bi xwe jî xwe ji pirsgirêka xwe dizanin ne, çi tişt dê di jiyana xwe de biguherin.

Ev herî baş bersiva vê pirsê ji çawa ji bo rawestandina mexdûrê di têkiliyên e. Dest pê bikin û bidin hestên xwe bi xwe kêm bala û lênêrîna kêm.

The yźn sereke

Pirî caran, van kesan red xwedî fikr û îfade a daxwaza bilind. Kes nizane ew çi dikin bi rastî bawer dikin, ji ber ku gelê tercîh bihêlin, devê xwe bigire. Ew dibêjin ku ew biçûk, bêdeng û fikra li ser wî ne. Ev ji bo bikaranîna ser piyan mezin di danûstandina bi pirsa ka ji bo rawestandina mexdûrê pêwîst e. Derûnnasî red hemû mirov e ku ew niha raya pir bi hev re tevbigerin bi wêrekî, assertively. Ev ji wî xuya dike ku ew teqez, wê kar nekin, ji ber ku ew jî, tu hewldan ji bo guhertina rewşa bide ne.

How to stop xwe wek mexdûr? Qurbanê bi xwe di encama perverde vediqetîne di zaroktiyê de, li ser damezrandina e kêm bi xwe. Weke salmezin, yên kesekî ne tê de bi temamî li malbata xwe bi xwe fêm kir, a pîşeyê, ji bo nîşan best aliyê xwe. Û hemû ji ber ku carekê mirovekî baweriya ku ew tiştekî baş e, ne dikarin bi hêz. Gelek kes xwe weke ku bibe jerk temam ku ti fikrê çawa ji bo çareser kirina pirsgirêka herî bingehîn. Devberdana ji ramanên xwe, dilbijîn, daxwazên wan lekeyek giran ferz dike li kesayetîya, jî xwe va bi hundir ve û ne ji kesek dinyaya der û hundir xwe. How to stop mexdûrê? Hewl ji bo pêkanîna pêşniyarên sade jêr.

Kar bi self-rûmeta

Tu divê biçûk dest pê bike. Berî ku em li ser xwe-naskirinê û daxwaziyên bilind biaxivin, hûn divê kar ji gazinên xwe bi xwe, bi hîs ti kesê girîng kêmtir ji kesî din. Kar bi self-rûmeta nűtir ku xwe bê sansur. Dema ku em bi her tim dikşînin dewletê ji stresê, ji bêtir dijwartir dibe ji bo li asoyên License de derbasdar bawer dikin. Ez dixwazim yekî dixwazim ji bo pîrozkirina destkeftiyên me, dest pê kir, bi xwe be li ser pêdiviya, ew ji bo tiştekî pesnê. Lê belê ev bi piranî ewa ne. How to stop dît, xwe wekî mexdûrê? Destpêk xxx destkeftiyên xwe bi xwe. Zanibe ku xwedî taybet hene, ku yên din ne. Ev ne dikare bibe, ku hûn wusa unremarkable û kesek jî balnekêş in.

Ma ji bo erêkirina wê ji wan kesên ku nêzîkî destê ne li bendê ne. Destpêk ji xwe hez dikî, ji her şehrezayiya wan, ne, lê ji ber ku ew li ser rûyê erdê hene. Ev rastiyeke ku, kesên din ji me re tedawî di rê de em destûrê xwe ji bo tedawîya xwe. Te ne hewce ye ji bo tehqîr kesê wî di hevpeyvînekê de bi kesek an jî hewl da ku tesîrê li hesta rehmê. So self-dihebînin û hûn zêdetir bi wê. Eger tu bi cidî li ser çawa ji bo rawestandina mexdûrê di jiyanê de difikirin, ev dem ji bo tevgerekê ye.

Stop hest xemgîn ji bo xwe û di her tiştî de bi hezkirinê kêmas xwe bi xwe. Destpêk hêdî hêdî ji ber sîberên û hîn ji huneran hemû tiştên ku ji bo we diqewimin. Ji bo alîkarîya kesên din. H'emű kesên pêwîstiya wan bi lênêrînê û piştgiriya li her demê dayîn. Ev rêya herî baş ji bo bê famkirin erênî hindî ku zû dibe bo rizgarkirina xwe, dest bi kurdbûna xwe girîng e.

pêşketina kesayetiya

Probably tu kes bi wê yekê ku her kesê yekta ye dibêjin. Em hemû ji hev pir cuda ji hev û din, û ku pirrengîniya mezin ya cîhanê ye. Yên ku ji kêm bi xwe bike û îşkence xwe yên tund yên xwe-rexne cefayê bikişîne, ne dikarin karibin bibînin ka çawa ji bo rawestandina mexdûrê. Ji bo derbaskirina dilşkestina carinan ewqasî tevlîhev ku mirov perspektîvên nêzîkî bala xwe ne. Ev bêtir bawer bike, ku ev tê wê wateyê, ku tiştekî din e. Di vê navberê de, lewra girîng e ku ji bo fêrbûna xwe bi xwe bibîn, ji ber ku ji bo te ew kesî din nake.

pêşvebirina kesayetîya, divê bi hişmendiya attractiveness fîzîkî xwe bi xwe û navxweyî dest pê bike. Dema ku kesek pê dihese ku cuda ji ya din jî, ew wî dide dilxweşkirin extra tevbigerin dijî xwe bi xwe û ne ji bo difikirim more about çawa ji bo rawestandina mexdûrê. Derûnnasî - ku zanista ku alîkarî bi qasekî bi pirsgirêkên heyî, bi ser keve û zehmetiyên girîng.

Behremendî û hûnerên

Paradoks jî, bêtir kesekî ruhanî ye, bêtir ew e ku pêwîstiya bi veşêrin, di "cocoon" parastinê. Ji ber vê yekê gelek kesên afirîner introverts kûr in, in, jiyana gelekî tenha, û çi xerîb bila bi nav cîhana xwe. Ev asteng dike ku alertness hundir kesayetiya diyarkirin, daxwaz û pêdivîyên rastîn. Divê di xwezayê creative eşkerekirin, bi xîret ji bo bicihanîna de behremendiya, hingê wê hesta xwe-têra lê zêde bike.

Feda di pair

Carna dibe ku mirov bi hev re dijîn, ji bo demeke dirêj, di heman demê de yek ji wan nayê nabînî, ku di nîvê duyemîn her tim ji aliyê helkeftê taybetî belayê. How to stop xwe wek mexdûr, di nav têkiliyeke? Pêşî, divê hûn ji xwe fêm bikin, ji bo vê yekê fêm ev pêk tê. Piştî ku hemû, herî hêsan bi stûyê partner di neheqî. Ev pêwîst e ji bo fêm tu li ku derê ne "cîgirê li" çima hûn ne misaît bi xeyîd an no notice. Sedemên dibe ku wiha ye: gelek caran jin hest nakin balkêş bes, perwerdekirin, ne, li gor derfetên ji aliyê jiyanê de bi kar tînin ne. Hingê tê niha yên rewşenger û em gelek tişt hene ku li ser ku çawa ji bo rawestandina mexdûrê ji mêrê xwe bifikirin. Just dest bi xwe bigirin.

How to hîn ji xwe re bibîn?

Healthy self-rûmeta nade ku kesekî din ziyanê ne. Ev ji bo me parastina ji rewşên cuda di rojevê de, dema ku bi nêrîna "ez" dikare biguhere ne girîng ji bo çêtir e. Self-dihebînin û divê ji aliyê sistema anîn. Destpêk, berî her tiştî, ji xwe bipirsin, ka tu bi rastî dixwazî. Pêkhatina daxwazên xwe, em ta astekê ên bawerî nasîna. Hişmendiya yên kesayetî û nirxên yekî tê dema ku kesek hin serkeftina girîng de biserdikeve. Ji bona lezkirina pêvajoya damezrandina têgeha "ez - nirxa", pêwîst be bi helkefta her tişt kêm e, heta detail ewla dimîne.

To nîşan din ku we pêdivî bi çav werin girtin. Wekî din e, her tim metirsiya ji çêkirina yê ku xeberên tu kes tune. e tiştek xemîgîn, ji dema ku mirov bi baldarî dûr pirrojheyekí xwe bi xwe, destûrê nadin xwe bextewar in tije be hene. Fêrbûna ji xwe re bibîn e, ne zehmet bû. Tenê divê ji bo bi rastî dixwazî ji bo bidestxistina armancên avis.

xwe-naskirinê

Ev girîng e ku eşkere xwezaya hundirîn bi xwe, xwe îfade bi tevahî tiştên ku te ji hundir. Hemû te re pêwîst e - ji bo rawestandina mexdûrê û dest bi dijîn. Self-naskirinê alîkarî di rewşên ku ew xuya dike ku her tişt winda dibe. Tenê ji aliyê dest bi tiştên ji we hez dikin û didine ev hin hewldan, tu û baştir, bawer ji her demê bêtir li ber.

Yê ku ji bo demeke dirêj, bê pakkirin û hêza, ku xwe bi armanca pir taybet, bawer bin ku xwe bigihîne encama tê xwestin. Û ku li pişt destkeftiyeke girîng ev e, tiştekî nepêkan e ji bo berdewamiya xwe man bêkêr û qalîteya bifikirin.

How to qasekî bi tomerî,

Her carekê jiyîn Eşkerebûna neheqî li kesekî da. Carna birîndar di dirêj-asteng mirovekî bijîn xweşbextane, di bin siha hemû bi serê xwe, rê li ber peydabûna Guherandinên fine. Ev dibe astengeke berçav ku kesekî hîs girîng e. Bi tenê çareser kirina vê êş, em dikarin li ser rewşa yekitîya bikoşe. Bînin bîra xwe, qurbana - ev e li ser esasa ya şexsiyeta ne, lê bi tenê rewşa demî xwe, heta ku pirsgirêk çareser dibe. Divê hûn hewl bidin ku xwe û mafêt wan bibihûre. Ev ne mumkin e ku heta hetayê bijî bi barek giran li ser dilê xwe. Ev e jî ji bo tenduristiyê pir xisar: Dibe ku nexweşî cuda, ku ne ewqas hêsan e ji bo çareserkirina wê xuya.

alîkariya profesyonel

Îro, ji bo ku ji rewşa depresyonê dest e, wek zehmet wek ku careke bû ne. Eger bi tenê ji ber ku di her bajarî de, ne pispor heye - psîkolog. Hûn dikarin hertim randevûyê bi awayekî ku di wextê xwe bide û alîkariya profesyonel. Dema ku tu kes bi wan re, tu kes bi axaftina li ser tecrubeyên xwe, yan jî tu bi tênê tevlihev, bişêwirin a profesyonel. Ma destkeftinên modernîteyê ji bīr ne. Dema niha ye, tu tişt taybet ji bo serdana psîkolojiya hene. Ev bikaranîn ku bibe Bangek ji bo bi vî rengî ya pisporên nîşana hin kind of nebaşîya hesibandin, ew avahîyên bi hema bêje ti retardation derûnî bû.

Çima loans - ev xerab

Ev bi tenê dinêre balkêş: ku tu nikarî ji bo wergirtina pere pêwîst ji bo hemû qayîlbûna jiyana sekandin. Di rastiyê de, di vir de ye û xefikê ya mezin. Dema ku em bi zorê pere deyn bikî, wê demê pêwîst e ji bo betanê û xeman ji bo ku deynên di dema xwe de. Tu nikarî bi temamî bi kar tînin, ji bo ku we xistiye ne. Ev derdixe heyecaneke din û self-şik.

Hûn di pêşerojê de wan dagir, û, ji ber vê yekê, sî û şik li ser çavkaniyên navxweyî, bi firotina azadiya xwe. How to stop mexdûrê credit? Just xwe zorê to get rid of this addiction. Hin hewldan ji îradeya, û tu dê di dawiyê de were derve dikeve, ji vê rewşê. Ev hêjayî e qet nebe çend caran xwe ji bo rawestandina û tu gelek pere xilas bike.

şûna encamê de

status qurbana nade ji bo pêşketina şexsî bi rê ve ne. Berevajî vê yekê, yekî weha ji gelek caran bi guman û ne razî dibe. Û paşê, em bawer dikin ku em belasebeb ziyanê, naxwazin pey xwe binêrin, ji bo pêşxistina ji full, herin pêş, ava planên îhtîşam. Û mirovekî bi destkeftên biçûk razî ye, tevî ku ew dikare encamên mezin.