Gram ard: application û milkên

Ne pir dirêj li ser arê refikên refikên chickpea re xuya bû ku diçe, rêz ji ber ku tam û gelek rêyên ji bo bikaranîna wê ya mezin. Ev ji nok an nok, ku bi berfirehî li ber niştecîhên Asya û Afrîka zanîn. Ji bo wan, ev yek ji malzemeyên sereke yên xwarinên herêmî e. Ard dikare pijyayî, ji nok pre-pijiyayî, û xav grind nû peas çikiya. Ger tê xwestin jî, pêkan e ku manufacture û li mala xwe.

ard chickpea: milkên kêrhatî

Jî gelek kes li ser tecrubeya xwe bi xwe bikaribe fêm bike bikêriya vê berhemê de ne hatin girtin. Ev ard edî di xwarinçêkirinê, kosmetîk û PNA'yê bikaranîn. Perfect ji bo wan ên ku ji glutenê re, herweha vegetarians cefayê bikişîne, ji ber ku, hebûna mîqdarên mezin yên proteîn. Gently paqij alîya medê, jê re jahr.

avaniya

ard chickpea gelek dewlemend in protein e. Dimîne li ser cudahiyan, naveroka wê rêzeçiyayên ji 20 heta 30%. xurdemeniyên A di nava 6-9% in. Bi zor ji aliyê vîtamîn û mîneral kompozîsyona teşwîqkirin. Potassium, hesin, magnezyûm, zinc û sifir di yê herî mezin di dorpêçê de tên temsîlkirin. Present, vîtamîna B, E, asîtên, acid nicotinic û pantenolovaya fiber avêde û fîsîl. nirxa Jan Axin ji ber calorie bilind (360 kcal), ku bi pistgiriya saturation bi lez.

cookery

Di xwarinçêkirinê, Hindistan û gelek welatên afrîkî ard chickpea berfirehî tê bikaranîn. Ev ji bo şorbeyan, dehl, pancakes, şîranî, sauces, ji bo breading bikaranîn. The nûnerên yên herî tên hesibandin cakes Indian Poodle û şîranî Jaan. Afrîkaya wek falafel û hummus. ard chickpea dibe ku bi tu kesî din re tevlihev ji bo bidestxistina cureyên cuda yên tirş dike. Ev xwedî tehm û rûn-Nutty û baş diçe li sêlên. Ji bo guhertina Reçeteya 1 hêk, tu dikarî Teaspoon ji arê û bi heman hejmara avê mix.

Gelek caran ji aliyê kesên bi nexweşiya çolyakê, tu dibihîzin ku ji nok bide ard free-gluten baş. Ev nexweşî bi tehamûlî protein yên hin dehl têkildarkirin. Di vê rewşê de, nok ne tenê bi temamî şûna arê genim kevneşopî têne bikaranîn, di heman demê de jî gelek dewlemend bike bedenê de bi madeyên bikêr, wek ard ji wê tê hesibandin, ji yên herî kêrhatî bin ji hemû.

Cosmetology

bikaranîna Regular têkdiçe xwe chick-polik û ard bi awayekî baştir bibe ser rewşa tract medê, aktivîstên bedena bi hesin û calcium ku di cih de, tesîreke erênî li ser rewşa hair, çerm û bizmaran hene.

Ji bo sepanên derve de ard gram ku di form of maskeyên taybet sabûn scrub Facial ji bo bedena xwe û ji bo şuştina têkelê de tê bikaranîn.

recipe Mask pir hêsan e. A cup çaryeka ard ji bo têkîlîyên bi heman hejmara avê, danî a Teaspoon ji hingiv û rûnê zeytê pêwîst e. Stir hemû malzemeyên û serî lê hatiye bidesxistin li rûyê. Piştî 15-20 deqîqeyan de, mask siruştî dikare bê off bi ava germ xwe şuşt. Çerm nerm û taze dibe. Alîkariya ji bo şer difûre û din pêvajoyên înflamatuar.

Ji bo bidestxistina sabûn gram xwezayî, divê hûn ji bo mix a qedehek ard bi avê ji bo avakirina paste stûr. Apply jî li ser çerm, ew bi hêsanî bi kesayetiya û divê tavilê bi avê germ e. Ev tevliheviya ne bi tenê dikarî li ser çermê paqij di heman demê de jî ew xweyî dike.

Nutrition û Medicine

The girseyî li milkên dida ji chickpea hatiye dîtin ji demên berê ve tê zanîn. Ev wek decoctions bikêr ecêb alîkariya kezebê hat bikaranîn, şorbe avî ji bo nexweşiya pişikê tê pêşniyarkirin.

Hebûna di chickpea arê hejmareke mezin ji fiber plant avêde bi destûrê dide te ku hegera ji kolesterolê xerab, û fiber fîsîl di rojevî peristalsis, paqij dîwarên wê, jê re toksînên.

Ji ber ku naveroka hesin bilind, tu rid ya îrsî bibin. bikaranîna taybetî bikêr ji arê ji nok jinan piştî menstrual cycle, ji bo restorekirina hejmara malikên sor ên xwînê.

Bihêzkirina dîwarên hacetekî biqewimin ji ber ku li ber acid ascorbic û vîtamîna C û bi ava sîstema dil.

nok jî ji bo dermankirinê ji hetav û kêmkirina zexta intraocular bikaranîn.

Nutritionists Pęţniyar dixwar pre-nivîna min di şevekê de û hêrandin di grinder goşt an nok blender. Ev di hin beşên piçûk di nava rojê de xwarin, ji bo selete, dehl an şorbeyan added. Kurs ji bo 7-8 rojan berdewam dike. Piştî hefteyekê ji paşxistin be hema yek bêguman.

ard chickpea: milkên kêrhatî û ziyanê

Tevî ku feydeyên û avantajên gelek kes, ku ev çend contraindications, ku divê nav account di sepanê de bigirin.

Ev nayê pêşniyarkirin bi kar ard chickpea di van rewşan de:

• Hebûna cholecystitis û thrombophlebitis.
• Dema iltîhaba tract neyinin.
• Ger e nephritis akût yan bidegout hene.

Ev e jî pêwîst ji bo ku rastîya ku di chickpea ye ji malbata baqilan û dikarin binepixe û flatulence çewtiyan.