Çi ku ji bo di rê de ji xwarinê di havîna?

Summer - a wext bo aramiyê, îzîn û rêwîtiyên. Derketina a trip, divê hûn ji bo ku hemû hûrgilîyên: make a list of tiştên pêwîst, ji bo wergirtina kit alîkarîya pêşîn û, bê guman, ne li ser borsayê yên hukmên ji bîr neke. Lê di havîna xwarinên di nerizîbûnê de, bi taybetî Eger te wêneyek riya dirêj bi trênê. Ji ber vê yekê ew ji bo hilbijêre berhemên bi ku ji bo demeke dirêj û bê ku sarinc û profîlek pêwîst e. Ev yek bi taybetî ji bo malbatên bi zarok, girîng e, ji ber ku ji bo wan, bi qelîte û dűrî xwarinê paye ye. Bi vî awayî rê derxe, ji xwarinê li ser go li trênê de an bus?

Li gor qaîdeyên bingehîn dema hilbijartina berhemên ku di trêneke

Train - ev e dibe herî ewle û misaît form of guhastinê. Ev a Salle de, û hun dikanin her tim ava kelandî de li xwe bigirin. Lê belê, di trênê de tu sarincokê de ye, û di rê de bi piranî zêdetir dem li cûrên din yên guhastinê digire. Ji ber vê yekê, zanibe bê ka çi bi xwe, di rê de ji xwarinê, pêwîstiya te bi bîr bînin, hinek prensîbên bingehîn:

• The berhemên divê baş were profîlek û ew di rojê de bihelîne ne.

• Tu divê ji bo hilbijartina xwarina ku nayê bîhn xurt heye ne û nayê gelek ji gemarê (wek nimûne peelings) bihêle ne.

• herî baş ew e ku bi xwarinên ku bi amadekirina din jî ne hewce ye.

Û, bê guman, ev girîng e ku kardike dihejmêrin, çendeya xwarin.

Çiqas xwarinê divê hûn bi xwe?

Ev zehmet e ku bi diqet hejmêrim mîqdara pêwîst ji xwarin. Ev girêdayî, berî her tiştî, dem bi dem li ser rê. Û eger hûn dixwazin wê bi zêdetir ji pênc an şeş saetan, bi snack a divê ye. Herweha di trênê de ji ber hinek sedeman ew e ku her tim bi xwarina baş.

Çi ji bo ku xwarinê ji di rê de di havîna, da ku, tu ne ji dûr bavêje wê de bêedebî an talan bixwê? Hejmara yên ku berhemên divê li ser bingeha ku menu îdolojiya ji bo duration ji rêya hejmartin. Ev divê taştê, firavîn, şîvê û qehwê, bêyî ku di trênê de ne, dikare çi bike. Lê belê, da ku fîzîkî di rê de kêmkirin, û enerjiyê ye, hindik ma, çêtir e ji bo peydakirina gelek xwarin ne. Bi taybetî ji ber ku xwarin extra - ev barekî di cihdeye. Di pinch, tu tiştekî li trênê de an de li rawestgeha otobusê li buy.

A list test ji berhemên

Werin, em hewl didin ku xwe tespît bikin û lîsteya asê yên xwarinên ku hun dikarin bi we re li trênê de bigirin.

• oatmeal Instant bi fêkî hişk - ev hilbijartineke pir baş ji bo taştê ye. Bi taybetî jî, ger ew bi li çante, û tas kaxizî packaged.

• Penêrê derfa di ambalaja şexsî baş e, ji ber ku dikare di cih de piştî vekirina xwarin.

• sêlên goşt: herî baş ew e ji bo hilbijartina a xwarina konserveyê heye, ji bo nimûne, paste û di qutîkan biçûk. Ev dikare di demekê de tê bikaranîn. Fans of xwarinçêkirinê mala dikarin abader an Meatballs te bînin, lê divê ew di nava şeş saetên destpêkê yên travel bên xwarin. Tesaduf, ev kêrhatî û hezkirî bi gelek sorkirin, an pijiyayî mirîşkan e, lê herî baş ew e ku ev mitfaxê li foil bafûn û datîne ji bo dotira rojê.

• Nanê an nan Pita.

• Cakes an cupcakes. Ev baştir e ku li cakes bi penêr xanîkên an berdêlî goşt ne. Lê eger hûn bi rastî bi rastî dixwazî, ku hûn ji bo xwarin, di demjimêrên sibehê de ji rê.

• Dema ku zanibe bê ka çi bi xwe ji xwarina li ser rêwîtiya dirêj, tu dikarî li ser şorbe, sosê û noodles mêvanî bi bîr bînin. Bê guman, ew ji saxlemîya xwarin ne, lê ew bi tam di havîna baborî ne, bi taybetî jî heke hûn dixwazin de biçin du an sê rojan.

• sebzeyên teze û berên. Ev baştir e ku meriv ne jî juicy (peaches an Apricots), da ku bi xwe ji pelçiqandin. Jî, di havîna ew herdem dikarin werin li qereqolê de kirrîn û xwe bişo yekser li ser trênê.

• Ji bo snacks tu gûzan, pirtikên liba, biskuvî bigirin. Sweet - ziwa fêkî, marshmallows an cookies.

Drinks - ev girîng e

Çi ku ji bo di rê de ji xwarinê, ew bêguman girîng e. Lê belê, li ser serdana xwe de, bi taybetî di germa havînê de, divê hûn li pey rejîma vexwarinê correct. Ji ber vê yekê, ava vexwarinê bê gazê her tim divê License de derbasdar be. Well qehweyê û çay di çente, her wiha li şekir di firnê bi vexwarinên germ. Tu dikarî juices li pakêtên biçûk, ku tu bi rêya kayê vexwe bigirin.

Hesaba şevûrojekê de - li ser yek liter û heşt demjimêran de ji travel bo her kesekî. Lê eger bi rêwîtiya dirêj e, ku pêwîstî bi hilgirtina avê de bêedebî heye, ji ber ku ew her tim bi kirîn.

Ku pêşniyar dikin ku zarok?

Malbatên bi zarok divê girîngiyeke taybet bi kalîte û dűrî berhemên bidin. Bi taybetî jî, eger em li ser dipeyivin, pir biçûk, ji ber ku ji bo wan, xwarin e girîng. Çi ku ji bo di rê de ji xwarina ku zarok ji bo serdana a serkeftinê? Eger tu wê rêya dirêj de, wê bibe bag sarkerê de pir bikêr, yên ku tu dikarî danîye xwarinên nerizîbûnê an cook şîv.

Kids dikarin li ser rêya di çend kûpan û ji xwarinê bistîne. Di vê navê de, sebzeyekî an jî Kommandant berê ne bi tenê dikarî ji hûrikên bidin, lê zarokan mezintir e. Jî minasib ji bo fêkiyan zarokan, cookies û, bê guman, ava paqij.

Divê em ji bîr nekin ku gelek zarok di barkêşî de nanêrî, bi taybetî di havînê. Ji ber vê yekê jî, baştir e, ber bi ku pitik di cih de li ber rê. A snack wê bibe yek saetê de piştî çûyîna. Baştir, eger ev dê bibe firaxê hot - ev rê baştir to move hem zarok û dê û bavan re dê alîkar.

xwarinên herîkina

Define çi xwarina herî baş ew e ku di rê de jî, divê bê gotin û kesên ku berhemên ku bi xwestin ne ku bi we re. Li vir, hinek ji wan in.

• sosîsên û frankfurters Boiled xirabtir pir zû. Jî, li pies goşt, belyashi û hûr bibin.

• Mast, penêr tesadifî û din, berhemên rojane. Bihêlê tenê products, ku diyar kir ku ew di germîya odeyê de hatin kirin. Û pêdiviya wan ji bo xwarinê bi leztir.

• Chocolate berfa pir bi lez li havînê û ne li gorî ti qayîlbûna di rê de bînim ne. Ji ber heman sedemê, ne hewce ye ku ji petrolê û rûnê.

• avê Sweet bi temamî quenches ji tî û travel bêkêr.

• hêk û petatên Boiled caran li ser gera xwe bigirin. Lê ew xwedî bêhna taybet û talan zû, da ku ew baş ji wan dev jê berde.

Çi ku ji otobûsê yan jî bi otomobîla?

A trip di otobusê yan jî bi piranî di dema kêmtir digire. Bi vî awayî pirsa çi bi xwe bi rê de ji xwarinê, ne ku acîl e. Lê belê, cuda di trênê de, berhemên tune cihê xwe bişon. Îcar divê hûn ji bo hilbijartina tiştekî ku mirov dikare wê, bêyî ku ti muameleyên vekirin û xwar di cih de. Jî li otobusên bi piranî herimê to get ava germ, wan bide meke, up a thermos çaya germ.

Û, careke din, nermbûna girîng e. Te ne hewce ye ji bo kes gelek ji berhemên xwe, ji ber ku li gelek otobus pêşkêşkirina xwarinê hot. Lê belê eger ew e ne, berhemên xwestin dikarin li dikana di dema li rawestgeha kirîn.

Milkiyeta wesayîta trip e hîn jî hêsantir dike. Ger tu buy sarincokê erdê, hingê hûn dikarin bi ewlehî û bi tu xwarinê bistîne. Din a vê rêwîtiyê de feydeyekî - serxwebûna: hun dikanin her tim rawestîne û here dikanê an cafe.

Çawa ji bo parastina xwe ji mîkroban li go

Dizanî ku tu di rê de ji xwarinê bistîne, û pêwîstiya te ji bo ku pirsgirêkên ewlekarî û tenduristiya. Ew ji bo pêş di havîna bê, gava ew xwarinê jahrî da gelek caran e.

Heke tu bi rêwîtiya transport wê hildiweşîne zor pęwîst e. Bingeh-alkol, ger ew bi, hingê ew dikarin bên xîşkirin û maseyekê li trênê.

Ger tu destên xwe bişon ne (ji bo nimûne, li ser bus), hingê wê baştir e meke, up gel antîseptîk taybet. Sabûn, divê ji bo xwe bi kar bînin, bîrdoziyê de, eger ew avî ye. Jî li ser rê ji te re pêwîst sêlên kaxizî bi kar tînin.

Bi vî awayî, eger ku nêzîkbûna mafê hilbijartina products, ti trip wê pir xweş û rehet.