Fîletoyê mirîşkê bi mushrooms

Ji gelek awayên mirîşkên goşt di parêz e. Ev source protein, ku tê de bi şirê û bi çavkaniya mîneral û vîtamînan de. Naveroka kolesterolê di goştê spî singê mirîşkan û mînîmal - kêmtir bi tenê di masiyan de. Cooking mirîşkan zû û têr bi hêsanî. Ev dikare bikelînin, patiye, pijyayî, breaded, pijiyayî ... Yek ji sêlên herî mirîşkan bi mushrooms e.

Lê belê, di vê pêvajoyê de ji bo amadekirina, tu dikarî yek pirsgirêkê qebûl - singê mirîşkan jî dikarin bibin bêtir hişk. Ku ev yek neqewime, çi fillets digest ne.

Chicken baş diçe bi pincarê û giyayên - Donate, ginger, turmeric. Dikare di amadekirina fillet bikaranîn her cûreyê sauces - sîr bi paste almond û krem ginger. Va ye hinek recipes ji bo mirîşkê.

fîletoyê mirîşkê bi mushrooms û penêr

Take 600 graman fillet, 200 graman penîr, 400 gran mushroom, pîvaz, mayonezê, bêbez petrolê, giyayên bîhnxweş, marinade. sor spî, yan jî, ew e ku, bi tama xwe - wekî marinade dikare wekî sosê soy û xerdelê û şerabê be.

Fillets şuştin bûn, birîna şax heke pêwîst be - birrîn nav pariyên. Hingê, her yek perçek ji marinade bez. Di dema fîletoyê pickled - mushrooms cook. Min, paqij û li avê xwê danî pêşîvekirina. Cook ser germê medium panzdeh deqe pêwîst. Paşê di avê de biguhere, kêm germê û dîsa cook, lê deh deqîqeyan. Tu dikarî di dema pijandinê de mushrooms şûna marinade xwê soy-xerdelê lê zêde bike.
rings nîv pîvaz Cut, fry heta brown zêrîn, paşê bikin sereyê nav du perçe û xurde lê zêde bike ji bo deh deqîqan de, nehesiya hemû dem.

Pişta xwe ji Mirîşka li baking, tevgera mayonezê û lodge pijyayî bikin. Dish û bê reşandin, bi penêr kirine û di tendûrê de preheated sed û heştê derece danîn. Bake divê li ser sî deqeyan pam, carinan - gelo firaxê şewitandin.

fîletoyê mirîşkê bi mushrooms li sosê cream

Ev firaxê tamxweş, pir bi lez bipije. Ji bo wê bigirin kilogram yên mirîşkan, û 500 gran fungi nû (mushrooms), û a qawet ampûla Çavreşa, cream 100 graman, 50 gran avê, îsotên, petrolê nebatî, xwê.

cut fîletoyê nav cubes, mushrooms - Di nîvê, pîvaz - tenik nîv-rings.
Yekem, xurde li pîvaz di tawê de, paşê lê zêde bike ji fillets û xurde, jî. Hingê mushrooms lê zêde bike, bi tabê cover û bihêlin ji bo hinekî. Piştî demekê, ku divê hûn jê cover û cook, heta ku avê tine. Piştî prisolit û bê reşandin, bi gaza îsotê. Têkîlîyên me bi avê xameya tirş, lê zêde bike qawet - livînekê, pour nav pan bi bikin û goşt û cook ji bo du deqîqe ji bo ku stûrtir sosê me. fîletoyê mirîşkê bi mushrooms amade ne!

fîletoyê mirîşkê bi esnaf Buckwheat

Take 200 graman fillet, 200 graman Buckwheat, paprika, pîvaz, gizêr, sosê soy, ava bacanan 100 ml, Tevliheviyeke ji îsotên.
Berî ku tu bake di goşt de, pêwist e ji bo wê saetê de ji bo marinate di sosê. Chicken cemata fillet, birrîn nav slices, demsala bi gaza îsotê û xurde ji bo zeytê li ser sê deqeyan. Piştre nav tawê de bi pîvaz hûrkirin, carrot kirine, îsotê mangoya danîn û bihêlin ji bo pênc deqeyan.
Mix di Îskanek ava firingiyan û sosê soy (2 kevçîyên), xwê û tamî, û lê zêde bike bila di goşt de. Pour nav pan baş şuştin, Buckwheat, cover û bihêlin bo deh deqîqeyan. Paşê berê xwe off germê û bila firaxê paşê Buckwheat gihîşt.

filet Chicken bi brokolî

Take de 500 gran fillet, 400 gran brokolî, 150 gran pîvaz, 200 gran cream, 100 graman penîr. Xwê û îsotê dirbên xwe.

boil fîletoyê bîst deqeyan heta bikele û qut nav cubes. Broccoli cook bo minutes heşt piştî kelandî de û nav pariyên biçûk veqetiyan. Rub li penêr û mix ew bi krem, pîvaz nav rings nîv birrîn. Pişta xwe ji brokolî di formê de, paşê mirîşk û pîvaz, reşandin, bi gaza îsotê û birijîne sosê penêr kremî. Bake di tendûrê de ji bo minutes bîst û pênc heta brown zêrîn li sed û heştê derece be. Noşî can be!