Cutlets nok. Patties chickpea: Reçeteya bi a photo

cutlets chickpea pir zû û bi hêsanî amade kirin. Ew tamxweş, juicy, minasib ji bo wan kesên li ser diet an sîyem bidestxistin. Ev gotara wê li tiştên ku nok, milkên û recipes bifeyde xwe binêrin. Try ji wan re cook, û tu ji wê poşman.

Çi chick e, milkên kêrhatî xwe

Di rastiyê de, ev chick peas ku di wê xernûfa mezin dibin, û tovên ji shape ciyê wê. The chick-pea tivaveke mezin proteîn, rûn, fiber û calcium. Di chickpea û kaloriyên wan kêm, wekî ku dihewîne a methionine û tryptophan. Nute jî dihewîne ku vîtamînên wek A, ji her cûreyê B, C û PP.

peas Chick pir bê tam in, gelek kesan ev kar di dema diet an jî rojî, ku ew baştir di hemû get ne. Fiber alîkar ku laş baştir digestion, performansa dil, diyabet normalkirina şekirê xwînê.

Nok, tu dikarî abader gelekî bi fêde, juicy û tam bikin. Çend kes dizanin çawa cook wan. Di vê nivîsê de û bifikirin.

Malzemeyên ji bo Meatballs ji chickpea

Ji bo amadekirina vê firaxê bi fêde û saxlem, hûn dê ji hilberên jêr divê:

1. peas Chick - 1 cup.
2. Cauliflower - 400 g.
3. Arê - 4 kevçîyê. l.
4. Hêk - 1 pc.
5. Salt - rêyek din.
6. Giyayên - to tam bike.
7. petrolê Sunflower bo qelandina.

Ji giyayên dikarin turmeric, îsota reş, xwê, þekir, û bêtir amade bike. hemû Ev li tama te girêdayî ye. Bi alîkariya giyayên Patties chickpea tamxweş zêdetir in. Recipe pir hêsan û bigihînin ji bo her malbatekê. Piştî ku hemû, hûn gelek berhemên biha li ev pêdivî ne. Ev Gerk firaxê gelekî bi fêde û aborî ku têr bike, dê gourmets herî krîtîk - zarokan.

Cutlets ji chickpea: Reçeteya bi a photo

Di tendûrê de ev amanê e çiqas zûtir ji di pan. Bi vî awayî pêşî li vê terîfê ye binêrin. Gava ku hûn dizanin ku tu bi hemû malzemeyên amade ne, îdî tu li ser xwarinçêkirinê bifikirin. Ji bo destpêkirina nok derêxin, baş û Nelet lê ji bo 10-12 demjimêran bi qîmet.

Dema ku nok amade ne, ew Peremel bi riya grinder goşt bi cabbage. Ev dikare di blender û berhemên qirçandin. Hingê, legume û sebzeyan beef, lê ard ji bo egg girêdidan û (bijarteye). giyayên Sprinkle tam û baş mix.

Bêtir mumkin e ji bo avakirina Patties û stack li ser tepsiya, ye ku bi parchment û bertîl danîn. Bake wan divê 20 deqeyan de li 180 derece be. Carna cutlets bi amadekirin û bi lez. Her tişt girêdayî di tendûrê de bi taybetî.

Cutlets ji nok di pan

Ev firaxê ku di heman awayî, weke ku di recipe berê amade kirin. Lê belê, ji bo abader derket holê bîhnxweş zêdetir, zêde ji sîr û Cilantro. Bêhna wan dirêj li dora apartmanê de, dê cihekî.

Ji bo cook Patties nok di pan, Cook şûştî rêbaza eynî wek ku li jor, lê zêde bike ji pîvaz hûrkirin, firaxê juicy zêdetir û bi fêde, û greens bû.

Lê niha ev mumkun e ji bo avakirina ya Patties û belav ser pan qelandina hot. Hevjîna wan li her du aliyan, heta brown zêrîn.

To cutlets chickpea juicy zêdetir û bînxweş zivirî, wan xurde bin cover. Niha firaxê amade ne ku bê gotin ew e, ku ev doz ji bo biçûk dimîne - we saz sêniyekê, ku ev e, ji bo ku pêşkêşiyê xwe. Bînin bîra xwe, ku ev yek pir girîng e ku di abader xweşik binêre bûn e. Piştî ku hemû, eger ew bibe bi xwarina.

pêşkêşiyê

Gelek bermalî dizanin ku eger cutlets shape xweşik û crust, û da ew binêrin appetizing in. Lê belê, ev e herdem doza ne. Bi taybetî jî eger hûn dixwazin bikin, an jî delaliya mêvanên fastidious wî biçûkî zarokekî biçûk. Keskan, hêk û Meatballs li ser plakaya binêrin pir xweşik û orîjînal e.

More dikare bê kelandin, kartol, pumpkin û Kommandant pea. Get sê rengên cuda. Ev jixwe dixuye pir xweşik. De sê cûre kevçîyekî xwarinê, hêdi hêdi li ser plakaya Put û du Patties top. Ji jor e, tu bexdenûs hûrkirî jenîye. Ev Gerk firaxê bedew û rengîn ku mêvanên zewqê distînim.

tips Culinary

Ji bo abader nok nedîtî û tastier, hin jî bermalî bi vê firaxê added tuna e.

Ger tu ditirsim ku ew raw wê ne, dikarin stew Meatballs. To do zazharku pîvaz, gizêr û firingî. Cutlets, cihê xwe di taweke û wan bi sosê dagirin. Pêşîvekirina ji bo hin 10 minutes, lê zêde bike 1 hour. L. şekir, û a minute dikare zivirî off.

abader pir xweşik tên bidestxistin, eger di şûna cabbage lê zêde bike ji pumpkin. Ya girîng ew e, ku ew ji ber bêhna derbas ne, û ev tevgerên tama piquant û orîjînal e.

Li şûna kelerim dikarin cabbage berê, lê zêde bike. Tenê eger ev e yekem pêwîst ji bo xurde, wî jêke û mix bi nok. Ji bilî cabbage, li firoşvan, tu sebze din jî lê zêde bike. Ev dibe ku gizêr, pincar, cabbage û da ser. D.

Heke tu bixwazî xwarinê spicy, paşê cook sosê chili de. Ev û dikare bi Meatballs û kartol, dighije re xizmet kir.

encamê de

Hewl bide ku cook cutlets ji nok. Photo dide sêniyekê xweş divê. Ev recipe kesayetên ji bo wê yekê ku ew ne pêwist e ji bo derbas gelek pere ye. Piştî van hemû Meatballs ecêb dikare ji hemû yên ku pijandî e di sarincokê de, heta hêkên.

Ma ku chick ji bîr ne xwedî bandorên erênî li tract neyinin. Dema ku ev nav di zik de bikeve, ev şiklê komî-gel wek. Ev piştgêriya digestion baş yên din jî berhemên. Bi taybetî jî eger hûn dixwazin ji bo ku cutlets sosê hot, ku gelekî hê jî ji bo zik û zikê kêrhatî ne.

Difrosin û bi jinên ducanî pir bikêrhatî ye. Piştî ku hemû, ne gelek hesin heye, wê tesîreke erênî li ser zarok û xwarinê. Plus hemoglobin rabe, îrsî ji dest da ye, ew ji bo mom û ji bo baby pir girîng e.

Patties Cook ji nok, xwe, malbat û mêvanên xwe raduyte. Piştî ku hemû, ev amanê dikare ne tenê tehmxweş, di heman demê de jî pêşkêşdibe çêkirin.