Ez dikarim firingî bi şîrmijandinê bixwin?

xwarin û lactation, divê jin taybet be. Of diet dimêjînin divê ji holê xwarinên bermayî, fast food, kirîn berhemên nîv-qediyayî, xwarinên bi gelek giyayên, alkol û sodayan. Lê belê, ev lîsteya e hemû jî ne bes e. Di gelek jin, pirsa, ma gelo firingî şîrmijandinê, diafirînin. Bersiva ji bo we, piştî xwendina gotara bi dest.

Tu nikaribe bibîne ku çi bandora hilberandina firingî nû bi şîrdanê de wê bibe. Jî, da ku guhdariya views yên pispor û doktorên di vî warî de. Her tim hêjayî ku behsa cureyên gelek ji vê berhemê.

Ez dikarim bi şîrmijandinê, firingî?

Refer vê yekê dikarin bi çend pisporên be. Pediatricians, dermana, nutritionists, allergists û şêwirmendên li şîrmijandinê, - hemû xwedî xalên cuda li ser vê mijarê. Hinek ji wan bi destûr ji bo xwarinê vî berhemê dimêjînin. Hinekan jî bi şîret ji bo bi temamî ji diet ji firingî holê.

Ev divê bê gotin ku li firingî bi şîrmijandinê, dibe ku bandora ne bi tenê li ser bedena jinê heye. Madeyên ji vê berhemê û nav di şîrê dayikê de, ku paşê ji bo ku zarok teslîmî bistînin. ramanên bingehîn yên pispor li ser vê xwarina xwe bipejirîne.

Nutritionists dibêjin, ku?

Piraniya sex biafrîne di dema ducaniyê de bi qezenckirina weight extra. The qezenc giranîya normal ji bo nekşînin divê 11-12 kg di mideyeka ne. Lê belê, bi hemû jinên nav vê range fit. Gelek caran, piştî derketina holê ya mama baby ya nû damezrandî dixwaze zû mohrkirin û vegerin bi form berê. Alîkariya wê di vê xiyar û firingî in.

mom Breastfeeding divê bê şewitandin 2,000 kalorî per day. Eger beşek ji vê midehê da wê bibin fêkî û sebze, hingê ew dê karibin zû winda weight û vegerin li shape be. beşdariya, Stewr, di sporê tenê bandora wê zêde bibe.

The feyde ji bo sîstema digestive ya bi jinê

Tomatoes bi şîrmijandinê, dibe ku bandoreke erênî li ser fonksiyona rovî heye. Gelek caran, vê dawiyê daye zayîn, jin pirsgirêka constipation rû. The mom nû minted bi darê zorê bi xwe laxatives an bi kar fitîl ji binzik. Hemû ev e rêya herî baş tesîrê li qalîteya di şîrê dayikê de ne.

mezaxtina rojane yên tomato dibe sedema damezrandina rûvî. Jî, ev berhem ji bo pêşîlêgirtina hemorrhoids, ku gelek caran di pêvajoya zayîn pêk û berdewam ezabê a jin di dema lactation dibe. Ev divê bê gotin ku rêziknameyê digestive û damezrandina BDP'ê alîkarî make it firingî û radibe. Ger tu sebze paqij berî mezaxtina, hingê ev tesîreke erênî bi dest nexistine.

Alîkarên ji bo jinan destnedanê lactating

Tomatoes bi şîrmijandinê, dikare bibe pêşîlêgirtina baş û seqemê de. Ev sebze di dema ekîbên cuda jî dihewîne beşekê mezin ji aliyê vîtamîn C. A bikaranîna bi taybetî girîng ên nebatî.

Li gel vê, firingî de dihewîne maddeyek, yekane navê lycopene. Zanyarên xuya kirin ku alîkariya pêşîlêgirtina kansêra devê rehmê. Hêjayî gotinê ye ku bi vê pathology li ser ji sedî 20 ji jinên ku bizê rastî. Hemû ji van maddeyên bi her baby bedena binvêse.

pêkhateyên berhemên kêrhatî

çi ne , feydeyên firingî bi şîrmijandinê da? Wek hûn jî dizanin, firingî dewlemend in, vîtamîna C û acid ascorbic in. Ew, tesîreke erênî li ser sîstema parastinê heye. Herwisa li nebatî ku ev dihewîne, vîtamîna C. Ev ji bo sîstema rehikan pir girîng e. Ji ber ku gelek moms piştî bûyîna a baby pirsgirêkên demara, ev berhemên wê ji bo wan pir kêrhatî. Şikl û daxilê asîta folîk nebatî. Ev girîng e, ji bo biserûberkirina karê sîstema gera xwînê.

Lycopene, bikaranîna ku tu berê dizanî, ku tenê di bacanên sor û pink dihewîne. Ew dide nebatî a rengê taybet û an antioxidant pir baş e. Ji ber vê yekê tu dikarî ji berhema ne bi tenê ji bo xwarin, di heman demê de jî, dema ku mudaxeleyên estetîk bi kar tînin,. Tryptophan ku di hemû tomato dîtin. Ev dibe sedema damezrandina bi navê hormona ji şabûna. Ev jî hin caran jî hê fêmkor in xeranebûne nû kirin. Li gel vê, firingî de dihewîne salîsîlat. Ev materyal ji bo bilindkirina asta yên hemoglobin di xwînê * Mirov e.

Bandora sebze li ser bedena zarokê

Eger mom ya nû damezrandî pirsî eger ew dikare firingî netêketinê gelek xwarin, hingê, wê li ser tenduristiyê jî ji hûrikên wê de fikaran. Pisporan li ser şîrmijandinê, nîşan didin ku di mehên destpêkê de piştî bûyîna firingî dikarin li dewletê yên bermahiyên tenduristiyê bandorê. Hemû ji ber ku ji ber ku ew li kompozîsyona û qelew xwe de dihewîne ji bo Helebce bibe alîkar. Pispor pêşniyar bike di nava çend mehan de ji bo ku ji bikaranîna vê berhemê, nepirse. Lê belê, gava ku ji hûrikên rû 3-4 mehan de, em dikarin bi ewlehî hêdî hêdî nasandina firingî di parêza xwe.

Ji kerema xwe not bikin ku ev sebze bandor li ser bedenê de, û ji hûrikên, û diya. Ji ber vê yekê firingî divê bên hilbijartin û amade kirin. A option baştir dê bikaranîna raw nebatî.

firingî Yellow şîrmijandinê

Heger tu yan jî zarokê we xwedî rîska peydabûna, alerjî, çareseriyeke baş e ji bo bi kar sebze zer. Hêjayî gotinê ye ku ev e, tu kêmtir ji bo dayika organism û zaroka wê kêrhatî. û kesk dikarin bên bikaranîn, eger tê xwestin cultivar firingiyan.

Ev divê bê gotin ku ev berhemên in nîgarê dagirtî zêdetir û goşt. Ew îdeal ji bo selete û stews in. Bînin bîra xwe ku her du bacanên sor û zer, divê bi kêrî hilgirin, ne biêşîne. Buy sebze tenê di demsala, û baştir bi rehetî xwe bi xwe. Piştguh ya firingî derhanîn. Bi rastî di wan beşekê mezin ji çekên kîmyewî û nitrates. Jî, berhemên non-demsalî, bi îhtîmaleke mezin, dê ti qenciyê bi bedena xwe ne.

Qedexeya li ser bikaranîna sebzeyan an çavkanî

Kî û çima ne firingî bi şîrmijandinê da? Di hin rewşan de, pizişk bi xurtî şîret ji bo bikaranîna vê nebatî di dema lactation ne. Bi hinceta ji bo qedexeya li Dibe ku li jêr in:

• mom Urolithiasis an pathology ji alîya biliary. Di herdu rewşan de, ji sex biafrîne bi şîret ji bo dev jê berde li firingî. Ev rastiyeke ku van berheman bo avakirina kevirên gurçik û mîzdankê tehliya zirav de piştgirî bidin. The berhemê jî xwedî bandoreke hersêyan jî, ku her tim di gurçika nexweşî û mîzdankê kêrhatî ne.
• reaksiyonên alerjîk. Eger mommy ya nû damezrandî janên heye, divê tu bi vî rengî xwarin red bike. Ev divê bê diyarkirin, ku carna ev rewşa bajon dikarin forma irsiyetê re heye ye. Dema ku zarok ji bo derketina holê ya ku alerjiya wan tuneye, jin lactating xwarinê divê bi tevahî bi sînor be.
• baby colicky xurt. Piraniya zarokên nûbûyî, rûyê zêde flatulence. Firingî û sebze din dikarin Girankirina rewşa tengiyê. Ger zarokê we ji colic diêşe, divê tu bikaranîna firingî di nava 2-3 mehan de yekem piştî zayînê bernede.
• Pickled û sebze xwêkirin. diya mijandin Divê li ber xwe bidin firingî amadekirin ji aliyê vê pêvajoyê. Mesele ew e ku piştî vê tedawiyê, herî sebze winda feyde hene. Jî, li ser naveroka xwê û sihik li sêniyekê nekarî bandora neyînî ya li ser kalîteya şîr heye. Carna guhertina tama û pêkhateyeke.

PCWK

Niha hûn hîn bûne, gelo firingî nû bi şîrdanê. Eger tu biryarê bikevin vî nebatî di parêza xwe, ji te re pêwîst ew hêdî hêdî bikin. Biqedîne, çarikek an nîvê a tomato tomato biçûk mezin di saetên serê sibehê. Piştî ku, di nava rojê de bi baldarî watch pitik. Ger tu bertek qewimiye, paşê ji piştî çend rojan tu dozaja zêde dikin. Dotira rojê destûr ji bo xwarinê no bêtir ji sê fêkî. Firingî di dema lactation pir baş in, lê bikaranîna wan divê nerm be. Ez tu dixwazî tenduristiyê!