Dimêjînin Diet

dema lactation, herweha di dema ducaniyê de ji bo piraniya moms gelek girîng e, ji bo bermahiyên wê. The baby xwe ji colic û nexweşiyên din ên digestive cefayê ne, diya nû avakirin, divê bi taybetî jî ji bo xwarinê bidin. List of berhemên ku bi wê ji ber diya dimêjînin û zaroka wê vaca, e pir mezin dide, wusa neêşîne diet hişk an nasandina astengên carên di parêz e hewce ne. Têrê bike ku li rûmeta dayîkên dilsoz dimêjînin parêz, û paşê jî ji hûrikên tenduristiyê wê baş e.

Lê belê, divê em fêm bikin ku di dema lactation de, hemû ji aliyê dayikê di yek pileya xwarin an din jî niha di şîrê dayikê de, ku bixwe, ku pitik e. Ji ber vê yekê, tevliheviyeke di sîstema digestive ji jinekê dikarin tenduristiyê belengaz ji zarok çewtiyan. Û ji ber ku tiştên ku derbasî laş hemşîre, divê nû be, bi kêmanî di firnê, dihewîne no preservatives, .Wadge an jî, ji bilî tiştên din ên kîmyewî.

Ku tu bi a diya dimêjînin heye?

Honey, çikolata, kakao, citrus, strawberries û xwarinên din ên ku dikarin alerjî li zarokê bibe, di van sê hefteyên pêşî yên jiyanê, ji hûrikên divê ji circuit hêza rakirin. Li gel vê jî, divê bê bibîranîn ku xwarinên tûj û şor e di hemberê dikarin hem li bêhna şîr, û tama xwe bandorê.

Pêşniyara me ew e ku ji zêdebûna bi mebest di rêjeya naveroka adanê şîr singê destê dixwar, mîqdarên mezin yên qelew, nepirse, dihewîne, ji bo nimûne, xameya tirş, beraz û tiştên dî. By zêdekirina naveroka adanê şîr singê pitik bêtir ji nav şûşan û digestion wî dê li wir bimînin. Wek ku qelew baştir e ji bo bikaranîna liba û rûnê - a runê nebatî.

berhemên nû, divê ji diet rojane di nava rojê de added hêdî hêdî, li hin beşên piçûk de, mirov di hişê to watch berteka ku pitik di van dahênên. Ger tu elametê bêhna an digestive nexweşiyên heye, ji ber vê yekê, berhemên nû dikare di lîsteyê de destûr derket.

dimêjînin Diet: berhemên bi destûr

Di dema şîrdanê de jin dikarin hêk, berhemên şîr, kartol bipije, pasta, sebze, helboqkirin, sêv, gwîzan û cookies bê Fillers bixwin. xwarinên Fatty, preservatives, sauces hot û şaşên, kremên, kekên û xwarinên nekişandî ye, divê were avêtin. Ev nayê pêşniyarkirin bi kar jî kanîyê, ava şêrîn û heta unboiled.

Drinks ku dihêle diet diya şîrmijandinê, dibe ku li jêr e: çay şîr, compote ji fêkiyên cuda ziwa, hinek fit û juices (carrot, apple, hinar), berhemên şîr û 1% rûn, çêla şîr da (bi tenê baked an îsyan). Divê em li ser cihêrengiya û balance ji Tivaveke rojane ji bîr nekin, wekî ku bi toddler status nutritional bandorê.

ne xemilîne, vîtamîna taybetî ji bo jinên ducanî û dayikên hene. Ew dîzaynkirin, ji bo alîkarîya zarokê te hemû pêşvaçûyîna paqijiyê di têrê dike. bikaranîna pir baş ji yên weha re xemilîne, gava ku tu bi piştrastiya ku zarok kêfxweş bes madeyên heyatî de li diet rojane te heye.

Guherandinên ji meha şeşan de piştî diet delivery, ku tê de dimêjînin diet bi awayekî gelek vekirî, û di nav qedexe herî yek an du kes ji vê berhemê ji bo ku pitik hê jî reaksiyonên xerab dimîne. Piştî salekê, eger tu ji bo şîr, tu tiştî ji bilî preservatives û dyes bixwin.

menu rate bo dimêjînin

• Morning - 170 g mast;
• Taştê -250-300 graman Buckwheat laktîk, 200 gran çayeke bi şîr 1 hêk;
• 12 watches - fêkî jî (200 ml);
• Firavîn - 120 g yên Apricots hişk û xas bi gêzerê tevneke 300 g ku pêkhatibûn ji cabbage, 80 g ji goşt bikelînin, 260 g yên kartolên li şîr, cup berê patiye, 100 g nanê şilêlî yê;
• Snack - 40-50 g crackers, 150 g yên kêm-fat şîrê tirş (2.5%);
• Dinner - 200 gran Soufflé penêr xanîkên bi 50 g sosê bi şîr, ji kasa çayê bi lemon, pariyek nan;
• Şev tu 150-170 graman ji mast vexwe.