Çi selete dikare lactating dayikên: pêkhatin, recipes, rêbaza çêkirina xwarinê û reviews

Çi selete dikare bê xwarin diya dimêjînin? Ev e tiştê ku em di vê xalê de rave dike. Li gel vê, bal te, wê bê pêşkeş kirin recipes xwarinê pir hêsan û bijartîn, herweha kompozîsyona û reviews wan in.

Overview

About çi cûre seleteye tu ji bo mom dimêjînin amade bike, dizane her chef ne. Piştî zayînê tenê dayîn, divê jin ji bo hin qaîdeyan ya hinartina biavêjin. Li aliyekî, ku xwarin divê rûdaye û kêrhatî be, ku pitik ji hemû tundî û mîneralên pêwîst qebûl dike. Li ser yên din - xwarinên xwarin diya ciwan, can reaksiyonên alerjîk bibe û rê li ber derketina pirsgirêkên bi zikê zarok û zêdebûna hilberîna gazê. Ji ber vê yekê hemû sex biafrîne bi zarokên nûbûyî, divê hay ji zêdetir ji bo hilbijartina malzemeyên ji bo selete be.

malzemeyên qedexekirin

Çi selete dikare lactating dayikan, û ku ne? Tenê pispor li ser wê dizanim. Li gorî wan, di nava 2-3 mehan de pêşî ya dinyayê, ji bo bikaranîna malzemeyên ku alerjiya wan baby ji sedema pêwîst e. Di nav van de, findiq, behrî, mayonezê, citrus, sosê soy û da ser.

Ev jî divê ji firingî, xwarina te, sêvên sor, pastries, fêkî û sebze exotic hiştin bê.

Piştî ku zarok sê mehan digihîje, ji malzemeyên di lîsteyê de dikare bê hêdî hêdî li Fayz hene.

li Fayz dikare diya lactating heye çi ne? recipes xwarinçêkirinê

Tevî ku di raya edet, dimêjînin dikarin berhemên ciyawaz cuda bi kar tînin. Ya herî sereke, ku ew alerjen ne û ew ji tesîrên baby sedema ne.

Reçeteyên sade herî ku bêkêmahî ji bo jinên ku zayîna da ne binêrin.

Herî selete tên bijartîn

Salads, ku dikare bibe diya dimêjînin bi kar her roj divê bijartîn herî be. aliyên xwe destûr bê dayîn ev in:

• hêka mirîşkê bikelînin (Volkshochschule) - 1 pc;.
• anchovies an tuna konserveyê - 1 Bank Standard;
• xas Fresh (tu mix) - girş biçûk;
• fasûlî kelandi, - li ser 100-250 g;
• bîbera kesk şêrîn - 1 pc;.
• Konserveyê zeytonê reş - hinekî;
• giyayên û sebzeyan petrolê - bikaranîn ji bo gurkirina.

rêbaza amadekirina

Çi selete dikare bibe dayikên lactating bi kar bîne, piştî ku zarok ji dayik dibe? Em pêşniyar dikin, ji bo ku seletê bi navê "sirf".

Chicken îsyan egg paqij û qut nav cubes. şikênandine bêtir pelçiqandin added bû tuna konserveyê an cinsekî. Stir pêkhatên, ew ji maşê kesk bikelînin, pelên xas torn, cubes ji rings sweet pepper kesk û zeytûn û belav bû.

Gava hemû malzemeyên xwe bi hev re di yek taseke bêhinxweş bi giyayên û petrolê. Ev îkram e pir hêsan amade bikin. Herwiha, ew satisfying û pir dewlemend in asîdên protein û amino e.

Em bi lez "piquant" selete

li Fayz dikare diya lactating heye çi ne? Recipes şînahiyan her jin divê bizanin.

Ji bo amadekirina selete bi navê "Spicy", em divê:

• nerm û gihîştine kiwi - 1 pc;.
• xas Fresh - li ser 100 g;
• zucchini ciwan - 1 pc;.
• biguherîne penêr nerm - li ser 100 g;
• penêr tevneke Parmesan - dareke;
• petrolê nebatî, û giyayên - serî, muzîsyen xwe.

pêvajoya amadekirina

Çi selete dikare sînga-cotkar dayikên bi de li diet te? Ev xwarin Divê berhem bi tenê pejirandin de dihewîne.

berê kiwi Soft û gihîştine bi tûmî şuştin û jêke ji diqeşêre. Piştî ku, ew nav slices biçûk hurkirin. Jî, di çerm de ji zucchini ciwan rakirin. Ev li ser grater "Koreyî" pelçiqandin. Herdu malzemeyên bi li yek firaxê tevî hev, û piştre lê zêde bike pelên xas torn, nerm penîrê krem û parmesan tevneke. malzemeyên Balyozê û wan bi petrolê nebatî, belavbûna seleta li ser plakaya te'mê û bi ser sifrê re xizmet kir.

Ev nedîtî kombînasyona berheman jî ev amanê bi taybetî jî bi fêde û bibiharat e.

Çi salads Sersal tu dayik dimêjînin bixwin?

Ger bûyîna zarokekî de ket ser Sersal holidays, diya ciwan divê amade ji bo xwe sifrê ji hev cuda be. Piştî ku hemû tiştên ku em ji bo bi kar tînin ji bo amadekirina xwarinê gala de, qedexe bi kar zayîna tenê dayîn ku bi jineke. Ji ber vê yekê, em pêşniyar ji bo kirîna malzemeyên jêr e:

• apple kesk e pir tirş ne - 1 pc.;
• kozika bêxçe de bikelînin (mirîşkê an turkey) - 300 g;
• avokado ji dirûtinê re nerm - 1 pc;.
• xas kesk - girş;
• giyayên û fêkiyan lime - hinekî, ji bo refueling.

How to cook?

Ji bo amadekirina xwarina meze, divê bê bi tenê mirîşkan landin, tê bikaranîn. Ev îsyan kirin, paşê nav pêçekê fine hurkirin. Bi heman awayî, erdê apple kesk (tu ji float bi kar tînin). Wekî ku ji bo avokado, hingê ew nav cubes biçûk dirandin.

Cih de hemû malzemeyên pelçiqandin, bi, added ji wan re pelên xas torn, giyayên bîhnxweş û fêkiyan lime. Mix vê berhemê, dest bi snack original û tam e ku bêkêmahî ji bo tatîla.

Make seletê ji nîsk

Îcar hûn dizanin ku salads Sersal dikare bibe diya dimêjînin bi kar bînin bo xwarinê gala de. Heke hewceya we ji bo ku firaxê rojane, wê demê heye, ji bo bikaranîna berhemên wek:

• nîsk kelandi, di pêş - about 1 cup;
• apple kesk e pir tirş ne - 1 pc.;
• roka - girş biçûk;
• petrolê nebatî - bikaranîn ji bo gurkirina.

firaxê diner Cooking

Ev selete çend deqeyan e. Pre-kelandi, belavbûna lentil li melkebê, paşê ji bo ku ev lê zêde bike a apple kesk, hûrkirin nav slices tenik. Piştî ku, malzemeyên bi roka nû û petrolê nebatî terbiyekirin reşand.

Wekî ku tê zanîn, nîsk de gelek vîtamînan de, ji hesin û ji asîdên amînoyî, da ev selete ne bi tenê ji bo dayikan û dimêjînin, di heman demê de jî ji bo wan kesan e ku kêmûkurt in, van hêmanan in dê bi feyde be.

Salad "Caesar" ji bo dimêjînin

Niha tu fikra giştî yên ku tu dikarî salads dayikên lactating bixwin, piştî ku zarok ji dayik bû, û ku ne. Ger tu li snacks her carê ji bo we bernedaye, lê di wan malzemeyên qedexe ye, em tewsiye dikin ku hûn ji wan re bihêlê.

Ji bo nimûne, "Qeyser" selete de firingî. Ku ew zarok ji reaksiyonên alerjîk sedema ne wisa sebze li firaxê lê zêde bike maliştin.

Bi vî awayî, ji bo amadekirina xwarinên xweş çêbikî , em divê:

• singê mirîşkan bipêjin - li ser 400 g;
• nan gewr sipî - çend slices;
• petrolê nebatî - bikaranîn ji bo qelandina croutons û zelatayê;
• xas kesk û taze - li gor xwe bi xwe;
• tovên sesame - bikaranîn tam;
• penîr ji tevneke - komek ji puan e.

Em çi firaxê diner

Ji bo amadekirina selete "Caesar" ji bo diya dimêjînin, tu tenê divê singê mirîşkan nû bi kar tînin. Goşt bi tûmî şuştin, û paşê jî di avê de xwê bikelînin. Piştî ku, jê bi hestî û çerm. The çêkirna mayî ji nav cubes navîn birrîn.

Piştî ku singê hêrandî wê bê, dewam bo amadekirina malzemeyên din. Ji bo vê jî, bigirin nanê genim gewr û ew nav pêçekê de dirandin. Hingê ew di pan belav bû, lê zêde bike petrolê û xurde, heta ku rewşa crisp.

toast genim Cool, berdewamiyê bi avabûna xas. Ji bo vê jî, bi kar tînin legena mezin. To lay out pelên xas, parçe parçe, û paşê kûpên ji mirîşkê bikelînin, tovên sesame û croutons kêlendî lê zêde bike. Hemû ji van berheman bi bi petrolê te'mê û di piyanên ice cream-belav bû.

Di dawiya her sêlên xizmeta bêhinxweş, bi penêr zehmet kirine û di cih de pêşkeş kirin bi dimêjînin.

Reviews

Wek ku hûn dibînin, di dema lactation gengaz e bi kar salads bi temamî cuda bi malzemeyên cuda. Li gor reviews dayikên lactating, li jêr qaîdeyên ji bo amadekirina van sêlên, tu dê ne tenê snacks gelekî bi fêde û bedew, di heman demê de saxlem û bijartîn bistînin. Ew dixemilînin dê û şahiyê de, û a maseya xwarinê sade, û dê gelek ji sensations tama nû bide.