Bîranînên berê di cîhanê de - çi ye?

Tarım cuda ne: hem tirş û şîrîn, û heta tal. Îro em ê li ser kategoriya duyem ji berê bipeyivim. çi ye , berê şêrîn e? Ev çi ji berê ye? Niha em fêm bikin.

berê Sweet - a bi fêde û saxlem û berên, ku bi taybetî bi diran de şîrîn populer in. Di van zebeşan de dihewîne mîqdarên bilind vîtamînan û madeyên din ên pêwîst ji bo ku bedena mirovan de.

Bi piranî, gelê berê şêrîn hemû cihêrengiya hilbijêre. Lê yek ji wan, bi îhtîmaleke mezin, ew li ser tiştên ku ji berê bîranînên e bawer ne. Bila em di vê mijarê de eleqedar ê.

apple şekir

Îcar, çi berê bîranînên e? Ev hatiye dirêj zanîn ku beşekê mezin ji şekirê di Thai apple şekir. Ji derve ye, hema bêje di eynî wekî berê. Cudahiya wê tenê ew - dagirtî diqeşêre bes color marsh e. Bin ew çêkirna bînxweş û şêrîn e. Ev fêkî pejirandin, ji bo xwarinê bi kevçiyekî. Ji ber ku apple Thai pir şêrîn e, lê her tim di her demê de, dikare ji bo dawiya bixwin ne. Ji pir zû de bê hesta saturation.

berê Sweet: lîsteyek ji fêkiyên

Werin, em berdewam to make a rating yên berê şîrîn li naveroka wan ji şekir.

Bi vî awayî, di rêza yekem de - Nûçeyen. Seyr bes, di heman demê de di welatê me de ji berê brown li ser rêza yekem de li ser wî de şîrîniya kirin, ji bîr bi temamî li ser sêvê Thai.

• Ji ber vê yekê, bîranînên di dinyayê de ji berê ji bo welatiyên Russian - ev dewrana. Wan de gelek ji şekir (80%). Di vê rewşê de, ew in, ne tenê bi fêde, di heman demê de bi kêrhatî. Li Rûsyayê, fêkî brown bi a delicacy hesibandin. Li welatên germ di dîrokên re dibêjin "nan yên ku li çolê", hemû ji ber ku ew gelek kalorî. Zanibe ku bîranînên berê di dinyayê de û hatiye dida milkên. Ji ber vê yekê, doktorên gelê Şîreta ji bo xwarinê jî tarîxên, ku nexweşiya dil. Ma hûn dizanin çima doktor pêşniyar dikin? Ji ber ku di demên de dihewîne potassium. warê Erotic yekê bû ku ev fêkî navdar bûye. Ev tê zanîn ku, eger tu her tim xwarin bîranînên berê di cîhanê de (ango date), ku hejmara zêde dibe tovê male, û qalîteya ku baştir dibe.
• Din jî berê şêrîn - li mango e. Sugar jî ev nêzîkî sî-şeş sedî. Ev fêkî in, ne tenê bi fêde û şîrîn, lê her weha pir saxlem. Tê bawerkirin ku mango - îlacên vîtamînan û hêmanên ku şopeke girîng. A çend sal berê, zanyar vedîtin ku, eger tu her tim bixwe jî perçek ji berê jî, pêkan e ji bo normalkirina şekirê xwînê li kesên ku kîloyên zêde ne.

• Berê şîrîn next ananas e. Ev fêkî tamxweş dihewîne li ser% 36 şekirê. Tevî ku di van a berê û gelek ji şekir, lê ew hê jî ji bo tenduristiyê bi feyde hene. Li gel vê , li ananas alîkar di pêvajoya kêmkirina kîloyan. Kesên ku ji ber nexweşiya diyabetê cefayê bikişîne, bijîşk bi şîret ji bo bikaranîna vê, berê li derveyî welêt.
• Berê next ji naveroka şekirê li persimmon e. Ji berê de fructose û glîkoz. Ew hêman pêwîst ji bo parastina vê operasyonê de normal ya pergala dil in. Tu nikarî netirsin, ji bo xwarinê a persimmon, ji ber ku di asta glîkoz xwîn nayê ji vî rabe ne, û hîn jî wisa, wekî ku pêwîst be. Dema ku ew kesên ku ji ber nexweşiya diyabetê cefayê bikişîne, bijîşk hîn jî şîret ji bo dev ji vî berê.

berê Sweet: berdewamiya rating

• The şekir di xwînê din a ku berê navê tirî ye. Di wê de, weke ku di persimmon, dihewîne mîqdarên mezin yên glîkoz û fructose. Heke em li ser şekirê biaxivin, ew kêmtir e. Tirî ew bi qasî 29%. Baldarî bibin ku ev fêkî e jî ji bo kesên ku ji nexweşiya dil cefayê bi feyde hene. Lê belê yek di tiriyê contraindicated, ev diyabet.
• Next di Deng hêjîran in. Ev berê de li ser 16% şekir. Hêjîran heye antî-înflamatuar, laxatives û milkên pakkirin. Di berê de tryptophan. Çi ye? A, cismê ku ji bo ku rêvebirina normal yên di mejî de pêwîst e.
• Û cihê herî dawî li ser şaşa girt banana. Ev fêkî zer exotic dihewîne li ser% 12 şekirê. Banana tê hesibandin berê bijartîn herî. Lê bixwe, wê kêrhatî. Wek qaîde, ku ew reaksiyona alerjiya sedema ne.

Têbînî balkêş

Wek ku hûn dibînin, fêkî şêrîn ji bo nexweşiyên dil û bisûd in, û ew dikarin li diyabetê ne bê bikaranîn. Tevî ku gelek cores di heman demê de ji ber nexweşiya diyabetê de bikişîne. Di vê rewşê de, ku berê dikare di dozên pir biçûk xwar, da ku ji bo zirarê bedenê ne.

encamê de

Îcar hûn dizanin ku bîranînên di dinyayê de ji berê. Ev apple şekir. Li gel vê, bi vî rengî bi navê Dîroka kir. Piştî ku hemû wê jî zêdetir ji 80% şekir. em bi din berê şîrîn, di lîsteyê de ji bo rehetiya te fikirîm. Em hêvî dikin ku ev agahî ji bo we kêrhatî bû. Bînin bîra xwe, tevî bikêrhatina xwe, bîranînên berê li cîhanê, divê li quantities mezin ji ber ku tê bikaranîn ne, bi taybetî yên ku bi kîloyan de bêedebî, li gelek kalorî Kas.