5P Diet: Menu ji bo hefteya ji bo pargîdanî. hejmara diet Therapeutic 5P

Diet bo pargîdanî 5P ji bo armancên dermane û ji aliyê kesên ku ji forma kronîk ya ku nexweşî bi cefayê bicihanîn. ev e jî temam ji bo wan kesan e ku di demeke nêz de cefa an exacerbation ji nexweşî kir.

Pargîdanî - a nexweşî ji di pankreasê de. Armanca derman e ji bo winda ne weight, û ji bo kêmkirina bandora neyînî yên xwarina giran di pankreasê de û rê ji bo karê normal ya vê bedenê gelek girîng e.

5P parêz - çi ye?

Therapeutic 5P diet pargîdanî derbas dibe bi tenê di dema exacerbations ji vê nexweşiyê ne, di heman demê de jî ji bo lêbihûrtina xwe. Ev alîkarî ji bo normalkirina pêvajoyên maddeyan ku bedena mirovan de û kêmkirina excitability ji safra.

Diet 5P (menu bo hefteya bi pargîdanî) nűtir bikaranîna piranî proteîn. Ev ji bo sînor, çendeya şîrîn pêwîst e. Ev baş wê bibin, eger tu ji diet xwe li derve hiştina hemû xwarinên ku tên bikaranîn kolesterolê, roughage û purines. Ger pargîdanî pêwîst e ji bo bikaranîna berhemên ku wek dewlemend in ku tundî û madeyên lipotropic in.

Hilbijartina rast ji berhemên ji bo pargîdanî

Gava yekem e ji bo hilbijartina berhemên rastê, û amadekirina wan de avabûye ji bo xwarinê tenduristiyê ji bo pargîdanî. diet 5P destûrê dide bikaranîna hemû cure berhemên. Ya herî sereke - ku divê ew li quantities sînor avdestê bê û baş bipije. Foods wek goşt, masî, hêk, hûn nikarin xurde. The best option - to make a souffle, yan bipêjin wan. Germahiya divê bê şewitandin medium xwarinan, ji ber ku sêlên sar hot an bixwe ne. Divê 6 car di rojê de hindik hindik li hemû hene.

Hingê tu pêwîstiya me bi çi xwarinên ji bo xwarinê a diet destûr 5P. Menu ji bo hefteya ji bo pargîdanî, divê di nava xwarinê ji malzemeyên, herî zengîn li vîtamînan de, ji ber ku ev jî ji bo bedenê de gelek girîng e.

dehl

Li ser bikaranîna dehl bi crumbly xwe bikin, hevgirtî, divê a avî viscous be. Di vê çarçoveyê de, li jêr îdeal cureyên dehl :

• oatmeal;
• Buckwheat;
• birinc;
• semolina.

option Bad yachka wê, ceh û genim kêm. välling Cook lê digerî, bi avê an jî şîr paşguhxistin, bi yek avê bi yek.

şorbeyan

Soups divê were amadekirin veggie. Hemû malzemeyên divê dicin bê. Hilberên jêr dikarin bên bikaranîn:

• gêzerê;
• zucchini;
• kartol;
• pumpkin;
• oat, Buckwheat, semolina;
• rijde.

Ev jî destûr ji bo lê zêde bike a cream kêm (10 g) û kereyê (5 g).

Bi temamî şorbeyan, ku di masî an qijilandibû, pijandî contraindicated. Ne jî ew millet lê zêde bike. Börsch, şorbe, şorbe sar an jî şîr ne bi xêr ne.

Products ji nan

xwarin û klînîk (diet bo pargîdanî 5) nűtir bikaranîna nan tenê di forma çikiya. Li vir, yan jî nan duh îdeal an crackers e. Lê belê, li ard heman demê de, ji bo ku nan pijiyayî e ku bibe, genim, di pola yekemîn an duyemîn. Qedexekirin, - nanê şilêlî crisp û pastry hilmek.

Goşt û masî

Kesê nexweş, divê parêz niha ji goşt û masî be li ser bingeheke diyarkirî, ji ber ku ew bi gelek madeyên bingehîn bedenê pêk tê. Lê ya herî girîng, ku van berheman shéwezare kêm-fat in.

Goşt kevroşk bi tercîh, mirîşk, turkey û veal. Fish bêkêmahî ji bo cod, hake, plaice, pike, cod saffron, bream e.

Her wiha xwarinên din, ev berhemên ku divê yan yan bipêjin lê xurde ne. Jî, e din option heye - ji bo wan vediguherîne a souffle an hûrhûr nav a Kommandant.

Zebze û

Hemû sebze, divê berî bikaranîna bikelînin. Pêşniyara me ew e ku xwarinê kartol, pumpkin, zucchini, gizêr, kelerim. Ev nayê wê cabbage, spanax, îsotên bell, pîvaz, sîr û ihtiyaç bixwe ne.

Tarım divê ji bo hilbijartina dirûtinê herî, da ku ew jî nerm bûn. herî baş ew e ku ji wan re xwarin di form of dicin, di heman demê de, sêv, divê baş bê di tendûrê de pijiyayî. Fêkiyê qedexekirî bi kar hêjîran, tarîxên, mûz û tirî.

berhemên şîr

Hev berhemên şîr, wek ku di 5N diet bikaranîn, divê bi temamî ne-fat an fraction qelew bi ya herî biçûk jî be. Tu dikarî berhemên şîr şêrîn bixwe ne. Cheese, krem û xameya tirş bi destûr heye, eger mirov nikare ji wan re dihêlî.

Diet bo 5P pargîdanî: sifrê 5P recipes û pêşekên ji bo hefteya

Li vir, hinek recipes test ku tu nexweş amade ne.

stew nebatî

Ji bo amadekirina firaxê we pêdivî bi birrîn nav cubes 5 kartol mezin, damez di gêzerê û chop ne xûyayên di pîvaz. Jî, li gor tercîhên tama, tu dikarî pumpkin û firingî lê zêde bike.

Hemû sebze bên nav taweke pêçayî û pour 300 graman avê, zêde xwê û bihêlin ser germê navîn. Dema ku firaxê amade ne ku xizmetê ye, tu dikarî li top bi bexdenûs an dill dixemilînin.

masiyekî biraştî

Ji bo amadekirina vê firaxê, tu yek ji van Cûreyek masiyan, wek pike, Pollock, perch an hake bigirin. Ev dikare hem bake a hemû, an jî bibire nav pariyên biçûk.

Carrots damez, wî jêke ji pîvaz nav pariyên biçûk. Fish berê li ser foil danîn, jixwe bi malzemeyên hurkirin û xwêkirin reşand. Tu dikarî ji ava kêm lê zêde bike. Hemû kirin, divê bi baldarî li foil û bake di tendûrê de ji bo nîv saetê de li 200 dereceyan de pêça.

şorbe Buckwheat

To cook lê divê hûn gizêrek, xasima - 2 pcs, nîv qedeha ji Buckwheat, yek pîvaz û xwê tama xwe ..

Buckwheat, divê bi baldarî bi riya here û cover bi ava sar. Diqeşêrin de gizêr, pîvaz û kartol. Carrots divê damez kartol birrîn nav pariyên biçûk, hemû lê zêde bike ji Buckwheat û pîvaz kir ku tevahiya. Pan bi hemû malzemeyên ku divê hûn danî ser êgir. Kelandin heta ku bikele, di dawiyê de zêde xwê tama.

Soup li ser vê Metoda ku te pêwîstî heye bi nû, ji ber ku ew bi wê re bin, da li ser di roja duyemîn de bi kêrhatî. Herwisa li taseke şorbeyê dike, tu yek Teaspoon petrolê yên nebatî (zeytûnê, liba an sunflower) lê zêde bike.

Meatballs mirîşkê

Ji bo amadekirina Meatballs divê singê mirîşkan (300g) û yek proteîna hêkan.

Goşt, divê bi rêya a grinder goşt re derbas bûye, lê ji bo ku ev mirîşkên ku proteîna xav û hemû baş mix. Ji amade gogan goşt şûştî de bê avakirin û ji wan re weld di avê de xwêkirin. Piştî Meatballs di şûneke bi surface, kêm germê û bihêlin ji bo 10 deqeyan di bin cover xwe.

fillet Fish bi carrot

Ji bo amadekirina divê hûn ji bo nîv kîlo ji fillets masî, yek carrot, pîvaz (1 pc.) Û xwê tama.

fillet masî nav parçeyên portioned birrîn û bi ava sar dagirtî. Pîvaz û gizêr divê diqeşêrin û chop bêinsaf. Hemû sebze amade lê zêde bike ji pan bi masî û danî li ser agir. Carekê di avê de difûre, divê hûn ji bo kêmkirina germê, zêde xwê û cook ji bo nîv saetê jî, heta ku bikele.

Pudding ji gêzerê

To amade pêwîst yek carrot, 5 g rûn, nîv Teaspoon ji şekir, 2 fîncan şîr, 2 kefçî monkey, protein mirîşkê yek nîv Teaspoon yên kêm-fat xameya tirş, rusks genim tê hêrandin - 1 kevçîyê.

Carrots peeled û qut nav pariyên biçûk. Bihêlin ku ew bi şîrê ser germahîyê kêm, nixumandî heta bipije, paşê chop li blender, lê zêde bike ji semolina, şekir û nîv li ser kereyê amade kirin. spîyan Egg qamçiyan çelqok û zêde ji têkela carrot bipije.

Jî, eger tê xwestin, tu sêvên, tu berê yan jî ocaxa penêr lê zêde bike. Nîvê din yên neftê pêwîst ji bo bez tin baking û bê reşandin, ew bi breadcrumbs. Ev canê Kommandant amade ne, ji bo align surface xwe û lubricate di xameya tirş. Bake pudding pêwîst di tendûrê de baş-tenûrê (180 ° C), heta ku bi temamî bipije.

Diet 5a Hejmara û 5N bo pargîdanî

sêlên rate bi pargîdanî (5a parêz):

• sibê: abader, ku ji masî; hêdi hêdi birinc bikelînin, kelandi, di avê de; çayeke bi şîr (bi tenê hinekî lawaz);
• li firavînê, tu penêr xanîkên kêm-fat bixwin;
• Firavîn ne şorbe îdeal nebatî (pureed), kartol, hêdi hêdi bi mirîşkê biraştî, sêvên teze patiye, dicin;
• li firavînê, divê tu xwarin rabû hips qijilandibû, bi nan, genim (hişk);
• ji bo şîvê ji bo cook välling Buckwheat; cook ji bo du proteîna mirîşkê; tea (hinekî lawaz).

Di nava rojê de jî tê pêşniyarkirin ku vexwe 1.5 lître ava mîneral, tercîh ji bo "Borjomi" dayîn.

diet Approximate 5P (menu bo hefteya) dikare li pargîdanî lidarxistin wiha ne:

• sibê vinaigrette suit, beef shéwezare kêm-fat (îsyan), nanê sipî (de hişk);
• ji bo taştê duyemîn divê tu berê ziwa, çay qels, biskuvî savory (genim durum) bigirin;
• Firavîn divê bê kelandin şorbe nebatî, û zêrekî STTS cureyên kêm-fat masî, pêşîvekirina li kartol, pijiyayî li sêvê di tendûrê de;
• ji bo snack nîvro pudding biguherîne bêkêmahî û jelly e;
• Evening divê pêşîvekirina fillet turkey ya bi pasta, tea (hinekî lawaz).

Jî di nava rojê de pêwîstiya te ji bo vexwarinê 1.5 lître ava mîneral, tercîh ji bo "Borjomi" dayîn.

Ev diet bo pargîdanî (pêşekên parêz û recipes provided li jor) dê alîkariya te bindest nexweşî wê bileztir û hest bi başbûnê ve girîng in ku rewşa tendurustiyê.

Ji bo qenckirina pargîdanî, hûn bi tevahî divê ji bo hemû pêşnîyarên dixtor rapêçandî ne û bigirim, perhîzeke tund, ji ber ku xwarin û rêz de heye, tesîreke erênî li ser pankreasê û têkarî bi hêviya başbûneke lezgînî xwe. Heger tu ji bo diet xwe menu hejmara 5 bernedin, hûn tenê dikarin li ser êşa zik û pirsgirêkên digestive ji bîr dike.

A çend rêzikên zêdetir girîng e

Di dema dawî li tedawîya nexweşan divê 6 car di rojê de hindik hindik xwarin. Destûr ji bo van hêzan menu diet 5P ji bo hefteya dayîn:

• cureyên cuda yên şorbeyan: sebze, şîr, berê, bi dehl;
• şorbe an şorbe bipije divê goşt de ne;
• ku tê pêşniyarkirin bi kar cuda goşt bêbez: beef, mirîşk, zimanê;
• Fish dikare di parêza ji bream, cod, Sûf û hake di nav de;
• Dairy xwarinên kêm-fat dikarin di pere ne bêtir ji 200 graman per day telef: Cottage casserole penêr, Soufflé, Pierogi lazy;
• Ev pêşniyar dike ku xwarinê bixwe duh - yan spî an reş;
• heftiyê de carekê heye ku bi xwarin a muffin an jî hinekî ji pie, di heman demê de, bêyî ku ji bilî yên petrolê tirş;
• hêkên kelandi, bi destûr ne ji bo xwarinê li gorî mêjera zêdetir ji yek rojê de;
• Ev dikarin bên xwarin sebze raw û bikelînin (bi taybetî gêzerê kêrhatî û pincar hesibandin), pincarê û beran.

Ev divê bê bibîranîn ku 5P diet (menu bo hefteya) bi pargîdanî, divê di nava tenê bikelînin, xwarin baked an steam, di her rewşê de dikarin di goşt de xurde ne.

Bi vî awayî, a 5P diet - parêza dermane, bandora ku li armanc, ji bo sûda ku nakukiya nîşaneyên nexweşiya û saxkirina pargîdanî. pêşekên Diet bo hefteyekê kesê nexweş çalak dê bi tenê bi temamî ne bo rêgirtina li tendurustiya xwe, di heman demê de jî, da ku bavêjin çend kîlo extra, ku karê sîstemên girîng bedena organize bikin. Lê belê, berî ku tu diet bikî, divê tu bi doktorê jiyîn bişêwire.