Zuhakirina sêvan li maykrovîyu, ji bo 5 deqeyan

The feydeyên sêvên ne dudilî be, hebûna xwe li ser diet rojane alîkarî ji ber ku ji beşekê mezin ji fiber bo kolesterolê kêmtir di xwînê de û ya ji pirsgirêkên weight pênasîna xelas. Li gel vê, di wan mîqdarên mezin yên hêmanên şopên û ne tundî baş amade wek C, A, B9 û K.

Popularîteya mezin ji berê hêsantir bike ji ber ku ev e di eslê xwe azad alerjen, û dema ku caloric kêmtir ji 50 kalorî per 100 graman berhemê ew dikare bibe, heta li ser perhîzeke tund bi kar anîn. Suprîz nîn e, bi pevcivanên shéwezare gelek darên sêvê, ku dikarin li cîhêreng ên þert û mercên dibin Navdêr bûn.

tam baş, milkên kêrhatî û hebûna sêvên histine ku cîkî hêja digrin di parêza ji gelek kesên. Di vî warî de, bi dawî hejmareke mezin ji recipes bi bikaranîna wan de, rê û rêbazên ji bicivîne û fêkî di nerizîbûnê de heye. Sebaret bi rezervên ji bo zivistanê, kevaniyên tercîh to cook compotes û jam. Lê eger em li ser dipeyivin e ku ne tenê parastina di heman demê de jî ji bo zêdekirina kalîteyên kêrhatî, ji bo vê sêvên zuhakirina minasib çêtir e.

Di mîkro, vê pêvajoya dem pir kêm digire. Û bi rastî ne ji bo li ser Mijara heye, wek berê, ji bo string wan û tê de birizin, di yan dirêj. Ev rêbaz ji ber rastîya ku di zuhakirina sêvên kêm bi kêm, û rê herî bi bandor ji bo parastina tundî û mîneralên û zêdekirina nirxê bi tam ji berhema dawî ji ber evaporation avê.

recipe

Zuhakirina sêvên di tendûrê de mîkro tê kirin di çend qonaxan de hatiye lidarxistin:

1. hildibijêre fêkiyê herî;
2. Ew şuştin, bi û camên bi xuliyeke paqij;
3. cored û qut nav rings apple, ku thickness divê ji ser 0.5 li ser 1 centimeter be;
4. 1-2 rings li layer li ser lewheyeke mezin, mûxalîfên ku berî ku bi kitanê hêja cover çêtir an jî pembo pêşgîra;
5. Eger derfet ji ligorî hêza wê derê, ji bo danîna bi nirxê 200 W, paşê berê xwe li ser mîkro bo minutes 2.5 ev pêwîst e.

Wek ko tê dîtin, di vê pêvajoyê de tu tişt zehmet heye, û zuhakirina sêvên di mîkro nade hêzên li gerdunê hewce ne. Lê di vir de, weke li deverên din, ne Lîbyayê heye. Ji bo nimûne, germahîya sêvên zuhakirina li gor shéwezarí wan û gihîştina hinekî lawaz e. Ev tê wateya ku berê dibe ku demeke din jî li mîkro hewce, 4 minutes e. Bi vî awayî, sêv amadeye bi çavan minutes 2,5 piştî hatine kontrolkirin, piştî ku, eger ew bi dosushit ne, divê ew ji bo di tendûrê de ji bo minutes din 1.5 bêne vegerandin.

şîret saxlem

Ji bo kesên ku dixwazin ji bo sêvên zêrîn zivirî, nikare bê pêşniyarkirin ku wan Nelet ji bo di çareseriya acid ascorbic çend deqeyan berî ku di tendûrê de mîkro danîn. Ji bilî spehîtiya ji vê, wê ji wan re tirş zêdetir û heta bi berfirehiyeke wê vitamin C. dewlemendkirina bide

encamê de

Bi vî awayî, ji zuhakirina sêvên di mîkro bê dem û hewldana ji bo babyobraz hemû vîtamîn û malbata rê li her wextê salê de nebîne. Sebaret bi depo berhema dawî, ev herî baş e ji bo hilbijartina cihê tarî ziwa, wek sêvê xwe di tûr qumaşên an jar, kesa ku çend kunên ji bo çûnûhatina hewayî kirin.