Trout pijiyayî li foil

Trout pijiyayî li foil, îdeal ji bo parêz û kaloriyên wan kêm, û bi vî awayî xwedî flavor nerm xweş. Ji bilî vê, ev amanê dê ti sifrê cejna dixemilînin. Û eger em çav bigirin ku trout dewlemend in ku vîtamînên e, microelements, ev tevgerên cti- xwarinê perfect: û bi fêde, û kaloriyên wan kêm, û alîkar.

Trout li foil pijiyayî bi pincarê û lemon

Tu dê van malzemeyan divê:

- trout (HGT) - 500g;

- petrolê (rûnê zeytê an rûnê gula) - 1'emîn. Çavreşa;

- Lemon - nîv;

- bexdenûs - girş biçûk;

- îsotê erdê, xwê.

Bişo, masî, jê ji Dilê, eger hûn rabû li trout unskinned. De birijîne, av û bila dry. Pişta xwe li ser foil baking de pêçayî û di nîvê. Pişta xwe ji trout li top. Niha di bagaja masî li hundir û li ser hemû aliyan de bi xwê û îsotê ji mizdana.

Lemon birijînim kelandî de avê û paşê jî nav rings tenik birrîn. Guvaşt, du xelaqêd ava lîmoyê rasterast di nav petrolê. Meddî trout têkelê bidestxistin. Mayî cut lemon li rings nîv. Li aliyekî masî bide kêmkirina biçûk jî ji dûr ve li 2 cm ji hev û din, têxe nav slices lîmonê.

Bişo, bexdenûs, hişk û birrîn, paşê di zikê masiyê danîn. Yasayîbûna foil da ku trout ji hemû aliyan re girtî hat kirin. Bake di tendûrê de ji bo 45 deqîqeyan li agirê wan li ser 190 derece. Û pênc deqe (li ser), heta ku amade ne ji bo vekirina foil ku masî bi crust nixumandî bû. Pişta xwe ji masiyên ku li ser sinîyê û bê reşandin, bi tenê pincarê. Trout pijiyayî li foil, amade ne!

in çend trout bighîjne Food li foil hene. Ji bo nimûne, li gel bexdenûs, dikare added û pincarê din - dill, rihan, pûjan, û bi vî awayî li ser - ev hemû li ser tama te girêdayî ye.

trout bidestxistin gelekî bi fêde li foil bi sebze pijiyayî. Amadekirina vê firaxê pir hêsan e - hûn tenê bi usûla xwe ji masiyên ku zikê sebze hûrkirî - firingî, kartol, pîvaz, îsotên, eggplant û zucchini. Û tu cook û sêlên carte la.

How to make the trout li foil bi sebze? Ne pir zehmet.

Li vir, ji bo trout prmieru li foil bi sebze (eggplant û zucchini)

Eggplant divê birrîn nav derdorên, xwe bidin li ser petrolê amadeye ne temam in. Di heman divê bi zucchini kirin. Niha divê em ji bo vê foil, square di navenda xwe de birîna fillet şuştin, ne deyne. Ev divê bê bi sosê soy û demsalê bi xwê, îsota û coriander reşand. zucchini, eggplant, gizêr, pîvaz: Trout li ser sebzeyan deyne. Hingê li foil hildin û bişîne amade biraştî di tendûrê de tê. dem Cooking - 20 minutes. Vekirina foil divê gelekî baldar be, ji ber ku hûn bi hêsanî dikarin bi steam şewitandin. Ji ber vê hemû, li xwarinê amade ye! Hûn dikarin ji flavor hesas îstîfade.

Trout bi îsotê şêrîn

Ji bo vê Metoda ku te pêwîstî bi wê: sorbelek, îsotê şêrîn, bi komek biçûk ji bexdenûs, nîv lîmonê medium, ard, tûzî rûn, bîbera, şekir û xwê.

The masî divê were paqijkirin, jê metnên ku, perik û hestî. Hingê ridge veqetîna ji goşt, jê hestiyên biçûk û birîn li nîvê wiha ne. Hingê ew ji bo reşandin, li şîrika a lemon nîv, biber, xwê û dev ji bo marinate ji bo demekê pêwîst e. Niha divê em ji pîvaz xurde, birrîn îsotên nav pêçekê de û ev ji pîvaz lê zêde bike. Ev dimîne ji bo lê zêde bike pincarê hûrkirî, þekir û xwê. Dema ku dagirtina cooled hatiye, pêwist e ji bo ew xist nava masî.

Paşê tu dikarî nîvê din jî ji trout cover û tightly hildin, ew li foil. Ev divê perçek ji foil têra xwe mezin bibin, da mirov karibe baş hildin, masî.

Trout divê di tendûrê de ji bo minutes 20-25 be, germiya ku ji bo amadekirina masî - 200 derece be.

firaxê Easy û gelek bi fêde amade ye! Enjoy xwarinê ji te re!