The best vîtamînan de, ji bo zarokê 2 salî. Çi vîtamînan de baş ji bo zarok in

Peyva "vîtamîna" e bi eslê xwe Latin de, dikin "vita", tê wateya "jiyanê." Li gel ku vîtamînên ku bedena divê madenê. Ew a type of avakirina materyalên ji bo ku bedena mirovan de ne. Bêyî van madeyên dikarin mezinbûna normal û pêşketinê (laş û rûhî) ne. Di dema nebûna mîneral û vîtamînan de bi eksê xwe de bihelînin.

Vîtamînan de ji bo zarok û mezinan

Vitamins bo baby 2 salan li kompozîsyona û dosage ji materyalên pêkhênerên wan ji wan kesên ku pêwîstiya wan mezinan cuda ne. Carna dozaja xwe li dermanên zarokan bilindtir e ji bo mezinan e. Ev e ji ber wê yekê ku bedena zarokê divê tundî û mîneralên zêdetir ji bo mezinan jî. Ji bo nimûne, hestî mezinan de bê avakirin, û kesê divê vîtamîn D 4 car biçûktir ji hestî zarok ku ava kiriye. Tenê ji bo 10-11 salan li vîtamînan de standardên ji bo zarok û salmezinan hema rawestin ji hev cuda ne.

Beden dikarin wek gelek û mîneralan hilberîne ne wek ku lazim e. Ji ber vê yekê, divê ew bên guhertin. Ji ber ku piraniya vîtamînan de bi ne radizênin di hundirê bedenê de, ji bo şopandin û daxwaza ji bo mîneralên rojane pêwîst e. Eger zarokên kêmasiya wan e, li wir , vîtamîna kêmasîye. Ev sedem ku zarok dest bi paşvemayî di mezinbûn û pêşketina ye.

The best vîtamînan de, ji bo zarokê 2 salî - ji yên ku bi xwarina bê, ne. Lê belê, ev e herdem ne gengaz - part nav xwe de bihelînin ku laşê ne ji ber taybetmendiyên şexsî ye, di dema pijandinê de û depo berhemên ji dest da, û hin berhemên xwe wek zarokan ne.

Dema ku pêwîst ji bo bikaranîna vîtamînan de li amadekariyên

Vitamins ji bo mezinbûn û pêşketina zarokan proper girîng in. Lê belê, li ser pirsa, gelo bidin an jî ne ji wan re li ser form of dermanên bide, gelek nêrînên hene. ji 0 heta 4 years old - - ji dermanxaneyê û bibînin ku hemû hêmanên pêwîst, divê bi xwarinê avdestê bê Hin kes bi xurtî ji bo dayîna vîtamînan de zarokê xwe ji bo zarokên temenê wan li dijî. Û ev, li aliyekî kardike. Lê belê heger zarok peydekirina de ye, ew dê bi feyde bes get ne û sedema kêmasiyên vîtamîna. Di vê mijarê de, ti derman zehmet to do.

nutrition baş - çi ye?

Di bin xwarin û xwerû ye ku diet li jêr:

1. Zarok herî kêm 2 car, heftê tîne goştê sor (beef, berxê, û hwd. D.).
2. 2-3 caran di hefteyê de zarokek dixwar mirîşkan.
3. Qet nebe, 2 car menu hefteyekê zarokan, masî teze an qerisî di nav de.
4. Herî kêm 2 caran di hefteyê de, zarokekî dixwar egg.
5. her roj ji berhemên şîr.
6. Her roj, xwarin kêm 5 cureyên sebze û fêkî.
7. Her roj li menu rûnê nivîşk û sebzeyan petrolê.
8. Carbohydrates tu zêdetir ji nîvê hemû xwarin xwar make up.

Eger xwarina zarokan, ev rêje ji bo, e êdî pêdiviya serî vîtamînên din jî heye. Ji bo zarokê 2 salî madeyên di van parêz bes.

Vitamins di xwarinên

Piraniya berhemên xwezayî ku li ser refikan li dikanên in, divê hûn ji bo amadekirina berî bikaranîna. Di bin bandora Germahiya hilikeka dikarin maddeyên bi endametiya xwe winda bike. Ev hem ji bo tomarkirina xwarin di forma dibûn, û amadekirina wan di bin Germiya bilind.

Ji bo nimûne, berries û sebze frozen de dihewîne maddeyên bi wî kêmtirin ji yên nû. Û di dema pijandinê de hejmara goşt vîtamînan B dikarin ji 35 ji% 80 kêm bike, li gor metoda ji xwarinçêkirinê (vîtamînan de qelandina bi nîsbetên mezintir destê kelandî de ji dest da).

Çima vîtamînan de di temenê 2 salan tê pêşniyarkirin

Gava ku zarok şîrê biçûk û fed sînga mirovan e, ev ne li gorî ti vîtamînên din divê ne. di şîrê dayikê de - bi tenê berhemên xwarina ku dihewîne a set of hemû alavên pêwîst ji bo mezinbûna normal û pêşketinê ya pitik, û pêwîst nake di vê rewşê de ji bo bidin vîtamînan de ji bo zarokan heye. Ji 2 salan toddler kevn xwarina asayî bêtir ku vîtamînan de kêmtir ji şîrê ji pêsîrên an formula kurę xwe dixwe. Ku xwarin xwarin ji aliyê baby, ne ewqas dewlemend in ku tundî û mîneralên, gelek pêwîstî bi bedenên ku diçe kêm.

Ji bo çareseriya lê agadar dê û bav bi lêz wê ya herî baş vîtamînan de ji bo zarokên ji 1 year hilbijêre. Bi hilbijartina wan de, divê hûn bala xwe bidin tiştên ku maddeyên bi bi di temenê hin pêwîst. Li gorî vê, pêwîstî bi peydakirina zilam ku dihewîne ku hemû madeyên kompleks. Ev girîng e ku li avahiya xwe ya vîtamîna K bû, ne - bi amadebûna hilikeka pistgiriya zuhakirin û xwîn.

Di lêgerîna bersivên ji bo pirsa li ser vîtamînan de minasib ji bo zarokên ji 2 years old çi ne, dê û bav ji bo şîret ji mirovên xwe û dostên xwe spart, gelek caran ji bîr dikin ku çareya baştirîn di vê rewşê de dê ji bo rû bi tixtorê zarokan re, yê ku, li ser dewletê de yên ku zarok bingeha, dikarin li ser berhemên herî guncaw pêşniyar bike.

Bi rola cara bi raya ji dê û bavên ku zarokên vîtamînan de lîstin. Gelek caran ne reviews baş li ser heye:

• vîtamînan de "Multi Tubs" ji bo zarokên 2-7 salî de;
• amadekirina "gel Biovital";
• vîtamînan de "Peak".

Li çi formê bi kar vîtamînan de

Vitamins bo baby 2 sal in hebên û Syrups hene. Mehîya xwe, bi 3 sal dijwar bikartînin di form of pills, da gelek xelkê tercîh bi kar Syrups.

Lê belê divê hûn bala xwe bidin ku hebên xwedî dosage zelal û xeletîyên zehmet wê. Di bikaranîna Syrups to make a çewtiyeke di dozaja e, pir hesane. dozaja Wrong dikarin kêmbûna an overabundance vîtamînan çewtiyan.

Da ne, ku were bi dozeke ji tiryakê di form of syrup xeletîyên, hûn divê her tim bi Adarable (bi piranî ew bi bi vê berhemê ve avêtî) bi kar tînin kevçiyekî bi pîvana an kasa.

Vitamins an Supplements?

Berî ku hun tercîh bide yek yan jî bi rengî din ên narkotîkê, divê hûn ji bo fêm bikin ka her temsîl dike.

Vitamins - dermanên ku ji bo dermankirina an astengkirina kêmbûna vîtamîna an vîtamîna kêmasiyên pêwîst. Amadekariyên bi piştî muayene û şêwirmendiyê destê zarokan bi kalîte tayînkirin.

Supplements - nutraceuticals. Ew derman in û bi xwe qenc ne. Additives bi bi xwarinê de bê bikaranîn û dikare alîkariya eger tu hypovitaminosis û avitaminosis hene. Ew bangeke hebę kêmbûna vîtamînan de, heta ku wê ew ji bo nexweşî bi rê ve ne. Herî supplements landin, li kompozîsyona xwe nahundirîne hejmarek ji pêşvaçûyîna ku divê li gor normên avakirin be ne.

supplements Dietary dikarin di supermarket yan jî şîrketa şebekeya ku tu tiştekî bi ser rêya dermanan re kirîn. Kirrîn û ew bi piranî bê raçêta dixtor bikaranîn. Supplements bi hema hema li her derê û her tişt tê pêşniyarkirin. Lê derman bi tenê dema ku ew pêdivî bi, na, overdose dikarin peyda bibin. Li gel doktoran de çend caran bêhtir ji berê xwe ji bo vê pirsgirêkê ji aliyê vîtamîn û overdose ji bi kêmbûna wan.

Berî ku hun qedera ku vîtamînan de baş in, ji bo ku zarok (an supplements), ku bi xurtî temî li alîkariyê profesyonel, ango bi tixtorê zarokan ku zarokê te rêberiya û nizanin hemû taybetiyan ji bedena wî.

Kêmbûna vîtamînan de - bi xeter û çawa eşkere

Kêmbûna vîtamînan de dewletê yên li tevahiya organism bandorê. Lê belê nîşanên dikare bibe gelekî cuda de, li gor çi hilikeka ne bes e:

• Vitamin A - kêmbûna rewşa çerm, helmê, herweha dîtiniyekê de tesîrê. Vitamin A asteng dermatitis, pizikên diaper, ev alîkarî ji bo şer, bronşît û çêtir dîtiniyekê de.
• B vîtamînan de - koma nahundirîne a vîtamîna single ne. kêmasiya xwe ji bandora li ser mezinbûna aborî ya baby, asta hemoglobin, rewşa çerm de, dilçûn, rewşa sazûmanê demarî yê navendî.
• Vîtamîna C - pere têrê nake ku di bedenê de dikarin seqemê de bibe, bi eksê dida birînên û birînan li ser çerm qelibîn.
• Vîtamîn D - ji bo hidûdên calcium girîng e. Bi mîqdarên têrê nake ji vê, vîtamîna, hestiyên jî çewt hatiye teşekirin û movikan de, ku dikare nexwaşîya çewtiyan.
• Vitamin E - nebûna, ev dikare bi giraniya kêm ji baby çewtiyan.

Bi kêmbûna prescribers vîtamîna ku bi nîsbetek xwe. Ev zêdetır serî amadekariyên aloz, wek ku vîtamînên e Multi Tabs "Kid" - 1 ji 4 salan, Multi Tabs "Classic" - bi 4 salan an Multi Tabs "Baby" - ji bo zarokên heta 1 sal.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - tevlihevî akût ku di dema sermestiyê dozeke bilind ji yek an jî zêdetir vîtamînan de jî pêk tê. Dibe ku di encama wergirtina xwarin ku dihewîne bilindtir e ji mîqdara normal yên vîtamîna rabe, û wek encama wergirtina mîqdarên mezin yên amadekariyên tibbî.

The hypervitaminosis herî tundî avêde-fat, t. To. The-avêde bi avê xwe di bedenê de berhevkirina ne û di dawiyê de têra xwe hêsan e.

Ev dibêje ku berî we diyar bike ku vîtamînan de baş ji bo zarok in, pêwîst e hûn bala xwe bidin, xwarina xwe û ji bo kesên ku madeyên, ku bi rastî jî ne bes e make up.

How to îqna bike ku zarok ji bo xwarinê Vitaminki

Gelek dê û bavên bi bi wê rastiyê ye ku zarok di bin ti hêcet wê pills bixwin û ne jî vexwin dermanên din re rûbirû ye. Bi tundî dibe ku di heman rewşê de.

Cihê kêfxweşiyê ye, hilberînerên sure to vîtamînan de ji bo zarok ji 2 salan ji temenê an temenê zû bala kids dikşîne çêkirin. Em vê bi saya awayên û çêjekê ji berhemên bi dest hatine. zarokên ciwan kêfxweş esrarên di form of animals an characters din in. Lê belê eger di forma nade bala zarok cezb ne û dê û bav nikarin ji bo xwarinê vîtamînan de, dikare ji wan re di form of powders, bi ku de di vexwarin an jî välling hilweşiyayî dayîn.

Mît û rastî li ser vîtamînan de

kîmyayê - "Vitamins bo baby 2 years old, bi ku de li dermanfiroşan firotin e" "û ew ji bo ku zarok bi xeter in" - ev nerîn di nav kal û pîr, ku dermanên modern ewle ne û bawer dikin ku her tişt firotin li dermanxanan hevpar e -. "kîmya" Îcar, gelo ev di têkiliyên bi vîtamînan de ye? Hemû dermanên de dihewîne compounds, ku bi temamî pêşiya xwezayî, ku piraniya wan bi ji çavkaniyên xwezayî Navdêr. Li gel vê, li ber dermanên bikeve metelhiştî ya li dermanxanê, ew bi tûmî ji bo berevpêşbirina û ewlekariya di dema bikaranîna ceribandin.

"Madeyên bikêr divê bistîne bi tenê ji berhemên xwezayî, û kêmbûna vîtamînan dikarin cîhêreng ên ji xwarinê make up." Food, divê ne tenê bi cur, di heman demê de jî asta bilind be. Bi tenê, berhemeke ku hemû kompleks vîtamînan - şîrê dayikê ye. berhemên din belkî bi hemû maddeyên pêwîst, û herweha - di mîqdara pêwîst. Ev hêjayî bala xwe dane ber ku berhemên re mêldarê winda pêşvaçûyîna di dema veşartinê an xwarin e. Rêjeya yên ku vîtamînên ku di amadekariyên aloz rêje ji bo pêwîstîyên, li gor temen ji kesekî.