Şorbe Sorrel çawa cook bi lez û bi fêde

şorbe Sorrel îdeal ya ji bo wan kesên ku a diet hişk biparêze e. Piştî ku hemû, ev amanekî herî kêm kalorî û herî zêde madeyên bikêr. Li gel vê, şîvê li ser baş şorbê sar hênik off di hewayên germ havîn.

How to make a şorbe ihtiyaç sar in, tenê nîv saetê

malzemeyên pêwîst:

• ava vexwarinê de paqijbûyî - 2.5-3 l;
• pelên mustikka Sorrel - 500 g;
• hêkên mirîşkan mezin in - 3-4 perçe;
• greens nû (tu dill, bexdenûs û leeks bigirin) - girş bilind;
• navîn û petatên nû - 5-6 perçe;
• cucumber biçûk - 4-5 perçe;
• xwê - çend pinches;
• cream qalind 30% -s '- ji bo tam û decoration kursên.

Hevdîtina malzemeya sereke

şorbe ihtiyaç divê tenê ji pincarê mustikka were amadekirin. Piştî demeke kurt pelên kesk kevinbûyî Ma bîhna û tama heye ne yên ku divê ji niha di ev amanê be. Ji bo vê jî, bigirin 500 g ihtiyaç, ew bi tûmî şuştin û nivîna min ji bo di ava sar de 15 deqeyan. Piştî ku, sehayê divê dîsa ji rinsed were û hingê nav pariyên biçûk bi kêrê birrîn.

Li proseya sebze û pincaran

şorbe ihtiyaç dimeşin bikaranîna ne bi tenê pelên kesk tirş, lê bi sebze yên wek xiyar û kartolan. Ji bilî vê, ev tê xwestin ew e, ku lê zêde bike sêniyekê sar û çend hêkan. Bi vî awayî, cucumber pêwîst e ji bo xwe bişo di ava germ de, wê diqeşêrin û paşê nav wedges tenik birrîn (eger ev tal û zehmet e). Piştî ku te pêwîstî bi pêşîvekirina 3-4 hêk, cool, wê diqeşêrin û chop wan bêinsaf bi kêrê.

To Sorrel şorbe derket holê tamxweş û bêhnxweş, divê ev yek bê to pincarê nû li added şiklê pîvazok, rizyan û bexdenûs. Hemû van malzemeyan divê şuştinê û chop. Bêhtir, hewcedariya xwe bişo, bi tûmî navîn kartol, jî di ava kelandî xwêkirin rasterast di nav diqeşêre û pêşîvekirina bo minutes 23-26.

Çê û dermankirinê ji germiya xwarin

Sorrel recipe şorbe bi photos in ku di vê gotarê de pêşkêş kirin, divê li ser bingehê ava vexwarinê ji rêzê çêkirin. Ev divê bê nav a pan de tê rijandin û ji bo zêdekirina adrenalînê bînin, û paşê deyne hemû vehûnandin û kirî dihêle ihtiyaç. Ev e ku zêdekirina adrenalînê li germahîyê kêm ji bo 3 minutes, piştî ku sêlên ji bo ku ji sobê de bên rakirin û agirê li hewa tê pêşniyarkirin. Piştî sar, qijilandibû, divê bên zêdekirin hemû pincaran hurkirin nû (dill, leek, bexdenûs), cucumber hurkirin û hêkên kelandi. Products mix desirable baş, zêde xwê tama xwe, û dû re di sarincokê ji bo çend saetan de danî.

correct Serve

Bi demê re pêwîst pour Sorrel piyan bi şorbe û flavor du kevçî stûr a cream 30%. Jî, ji bo vê, antênên (eger tu ne li ser a diet ne), û germahıya dînan hot kelandi, kartol di çermê wan, ku divê a xwê kêm û ebayê, bi rûnê be.

şîret saxlem

Di bûyerê de ku ihtiyaç têrê nake tama tirş bi şorbe sar herweha dikarin ava lîmoyê an acid citric lê zêde bike.