Sêvên Baked: feydeyên û Ziyanên dessert tamxweş

Just çawa apple kêrhatî, ji bo hemû zanîn. Lê belê, mixabin, herkes nikare nînin ku ew bixwe, bê tu encamên wê ji bo tendurustiya xwe. Bi piranî, bê guman, ew pîr û kal, zarok û salên destpêkê yên jiyanê tehl ji nexweşiyên ji alîya medê e. Lê belê, eger we wan, sêvên amade bike û fit van hemû kesan. Û çawa ew ji bo amadekirina? Ev tê wateya ku pijiyayî , sêv, feydeyên û ziyanê yên ku ji hev pir cuda ne ji yên berê nû de ne.

Lê pêşî divê hûn ji bo hînbûna çawa ji bo hilbijartina sêvên ji bo baking, da ku ew bi wê crack û dikare bi ser çerm xwarin. Îdeal ew e, bê guman, eger ev dê bibe berê ji baxçê xwe. Lê eger ev ne mimkun e, bi hilbijarti- wan di store an jî li ser bazarê, ev tê xwestin ew e ku bi tercîh bi navxweyî û hebûna avetina sivik (ev yek, ji bo avdaniyê). Lê belê, sêv birqane û kalekî ku bi baştirîn di supermarket derket. Bi piranî, ew bi bi wax tedawî kirin, da ku rind sêvên ji bo xwarinê nayê pêşniyarkirin.

Da ku di dema pijandinê de pijiyayî xweş zivirî , sêv, milkên kêrhatî di heman demê de jî parastiye, zêdetır ji bo hilbijartina berên hişk bi çerm stûr e, bêyî ku ti ziyan. Ev best ji bo çêkirina bîre shéwezare wek "Antonovka", "Simirenko" an "Granny Smith" Di esasê de ye. Ev ji bo wan girîng e yet û amade bike ji bo kardike diqijile. Apples divê şûştinê baş û jê sîsika bi taybet an jî bi kêran ji rêzê. Hingê, pêwîst e mirov ji wan re danîn di tawê de kûr bi bagerê de non-stick û bake at 180-200 derece ji bo minutes 30-40. Ev ne pêwist e ji bo zêde şekir, ji ber ku di nava xwe de jî pirr sêvên. Eger piştî bîre ew xuya sourish, tu dikarî honey kêm lê zêde bike.

Ji ber vê wisa hêsan to cook sêvên baked. Xizmet û bijijkî vê dessert hê jî bi giranî li ser tiştên ku wan di dema pijandinê temam. Eger hûn bixwazin firt penîr û berê ziwa, bê guman, ev sêv dê kêrhatî be. Û eger hûn lê zêde bike cream qamçiyan an şîr belabela, ev ne mimkûne ku ev dê bibe firaxê landin e. Ev ji ber vê yekê girîng e, ne tenê ji bo hilbijartina apple rastê, di heman demê de jî ji bo cook.

Dîsa eger kêrhatî sêvên pijiyayî? Herweha fêkiyên nû, ew dewlemend in hesin, sodyûm, phosphorus, vîtamînên B6, B12 û baweriyên din ên feylî ne. Lê belê, piştî tedawiyê germê de, ew dibin hinekî kêmtir, lê bi qasî, ji ber ku di berê bi di çermê wan pijiyayî. Li gel pijiyayî sêvên de dihewîne pectin êdî. Û ew alîkariya ji bo rizgar bedena jahr û normal bike mîkrofilora rovî. sêvên Baked jî ji bo hemû kesên ku ji constipation û din rovî cefayê tê pêşniyarkirin. Bi giştî, ew bi baştir ji raw ferikandin. bikaranîna wan, di xwarina alîkariyê ji bo kêmkirina kîloyan. jin û zar'a ducanî jî dixwar, sêv baked pêşniyar dikin.

Xizmet û Ziyanên ji bikaranîna wan nutritionists ti gumanên sedema ne. Bi vî awayî, hûn nekevin şikê, û kesên ku pêşniyar dikin ku ew ji bo di pêşekê de. Hê bêtir da ku milkên bifeyde sêvên jî diyar e, û taybetiyên neyînî hema hema tu kesî. Bê guman, divê bi pîvana girêbide, dixwar, sêv baked. Xizmet û Ziyanên ji wan re bi awayekî zelal ya newekhev, û ji pêşî wê bibin çend caran mezintir ya duyemîn.