Saxbûna milkên genim germ. How to şîn genim li malê

Bêtir û bêtir kes li ser me planet hûn difikirin ku li ser riya xwe ya jiyanê, tenduristî û vexwarin. gelek in recipes û tips li ser xwarin, pêşvebirina tendurustî û dermankirina nexweşiyên hene. genim germ - Li vir em dê li ser xwarinên pir bi qîmet û zahf bijartîn biaxivin. Gelek bihîstiye û li ser mifayên genim û bi rastî dixwazî bizanibî ku ji bo kirîna vî berhemê û çawa germinate genim di malê de.

Buy genim ji bo germination dikare dermanxanê, dikana ku di beşa ji xwarin, tenduristî, an jî carna li çûbûm dikanê. Lê belê ev e minasib ji bo çandina genim, li ser label pakêta, divê amade be ne - germination genim. Bi piranî li ser qutîkê nîşan dide çawa şînbûna genim di malê de. Lê eger ti delîl nîne an te ew mal firotin destê weight, ew we şîretan me re dê alîkar. Ji ber ku sprout genim li mala xwe?

Ji bo we, herî hêsan û nake, pêwîstî bi gelek dem û hewldana di rê de:

• derêxin, genim di binê avê de dixebite;
• danîn ser jêrî ronê an jî cam de cookware. Tu dikarî firax ji metal kar ne! An jî winda hemû milkên kêrhatî;
• bi avê tije û bila rawestin ji bo 10-15 demjimêran;
• paşê dîsa baş bêne şuştinê. Pour tikandinê de bi balafireke bottom sêlên testa şil. Tu dikarî cheesecloth, dipêçin 3-5 kêmxwendî, bi kar tînin. De birijîne, li ser genim û hilû. Veşêrin bi çend qat testa şil;
• moisturize wek zuhakirina;
• 1-2 rojan de mezin dibin radibe biçûk. lib germinated şuştin û berhemên amade ne ji bo mezaxtina e.

Eat divê tovên bi roj radibe, zêdetir in ji 1-3 mm ne. radibe, êdî wê çi pereyên bîne ne û bi tevî jehra hesibandin.

Niha hûn çawa dizanin, şînbûna genim di malê de û ev dem ji bo axaftina li ser îmkanên wergirtina ew li xwarin.

tovên germinated bi baştirîn telef Gava ku amade ne, û hûn ji bo demeke dirêj de negire. The êdî ew live, kêmtir vîtamînan de di wan de maye. Herî baş û kêrhatî herî bijare - e ji bo hemû wan re xwarin di cih de bi kevçiyekî, vexwin û çi caran vexwin. Tenê du kevçîyên ji bo taştê. Eger ev nabe, yan jî kêmbûna daxwaza ji bo bikaranîna tovên di cih de û derman e, ku divê ew di sarincokê de bê danîn. Store tu zêdetir ji 3-5 rojan de.

Ger tu hê jî dixwazin bi cook tiştekî bi fêde û balkêş, genim dikare were tu selete added. Can be ziwa, grind di coffee grinder û cezaya bake nan vîtamîna. Di dema ku hin maddeyên bi vîna berê be License de ji têkilî bi metal zîl destê qirçîna beşek ji wan, mixabin, ji dest da.

Û here din recipe balkêş ji bo välling genim e. Take 2 kevçîyên oatmeal pirtikên û germinated lib genim. Pour di ava kelandî de, tu dikarî fêkiyên hişk an berries lê zêde bike. Bînin û ji bo zêdekirina adrenalînê û di cih de ji germahî jê. Hildin, û bila rawestin 15 minutes. Lê zêde bike rûn ji bo tam bike. Gelekî bi fêde û välling saxlem.

Ev ji dem ji bo gotûbêj li ser herî girîng - saxbûna milkên genim germ. Hêzên saxbûnê, dizî û ya tovan magic pir hêsan e. The lib germinated xwediyê mîqdara nedîtî yên xwarinan, tundî cuda, mîneral, asîdên, enzîma, û fiber. Gelek dihewîne hesin, zinc, îyot, sifir, kalsîyum chromium, potassium, Sosyal, asîta folîk, vîtamînên C, A, E, D, P, B5, û yên din.

Tov ne bandora tenduristî û paqijkirinê. Ew kar wek avgirek, binasê û jêbirin toksînên ku ji sîstemên din yên laşê û jahr, û bi saya mezin, çendeya fiber normal stool û rovî mîkrofilora. Grain restore û teşwîqkirina metabolîzma, başkirina destnedanê, kêm zelaltir dîtbarî. Ev berhema nizane live saxlem û bi hêz xwe diran, hair û bizmaran. Bi serkeftina serî germ genim diet.

Li vir lîsteya tenê hinek taybetiyên derman genim dijîn e. Heger tu li ser rêya wî ya tenduristî û dîrêj in, ev berhemên, divê niha li ser maseya xwe bi misêwa dévoile be.