Recipes ji cod per day

Recipes sêlên cod gelek û cur bi cur in. Ev masî goşt juicy û dagirtî bi tama xweş. Çawa ku hemû seafood, cod tivaveke mezin ên ji aliyê proteînan, potassium, calcium û phosphorus. Kezebê heye bi taybetî jî gelek taybetiyên bi kêrî xwe, ku di hilberînê yên hazir petrola masî. Vîtamînê D û B, asîdên çewriyê polyunsaturated bi yekcar destê bedenê de qederekî pir mezin pêwîst me sêlên ji cod bînin. Reçeteyên wisa hêsan e, ku ne pêwîst a kar bi bîr in. Û ya herî girîng - masî bi xwe gelekî bi fêde û xwedîker e, bi hêsanî di nav pudding pîrozkirinê ji xwarinên rojane guhertin. Recipes ji cod teklîf li vir in ji bo xwarinçêkirinê bi lez dîzaynkirin. Hªlin û bi sanahî, û bi delights, û sauces, û bêyî wan, û ew her tim baş ji ser sifrê her dema rojê. Tenê tiştek ji bo bîranîna - piştî qelandina desirable masî axivît steamed di bin lid, bînin, da ku bipeyive, ji bo rewşa, ku ev e, ji bo ku ev ditim taybet bide. ew ji bo dirêj Fried. A herî zêde deh duwanzdeh deqeyan ji bo her tiştî. Recipes bo cod di tawê de, di prensîbê de, çi ji hev û din tenê di accessories û sauces pê hev cuda ne. Garnîtur ew dikare her sebze bi taybetî jî baş bi kar tînin. Recipes sêlên cod bi piranî kartol tê pêşkêşkirin, lê li Versiyon ji bo me - cabbage, û tu ji wê poşman hewl tevlihevbûna vê.

cod Roasted bi sosê

divê em

Du perçe ji fillets nû cod, erdê îsota reş, xwê, rûnê gula. Ji bo sosê: şîrika nîv lîmonê, hinekî ji Bêna pincarê hişk: rosemary, rihan, bexdenûs, Cilantro, nîvişk.

How to do it

Pepper û xwê ji masî: deryayê berê pir şor e. Germ neftê li pan qelandina û xurde masî li ser her du aliyan li ser germê navîn. Berde û pan bişo, bi rûn, ava lîmoyê û pincarê hişk, ji bo zêdekirina adrenalînê bînin. Pişta xwe bi sosê li ser masî û xwe germ bikin agir de biçûk heft heta deh deqeyan. Di vê navberê de, tu dikarî sebze ji bo garnîtur cook. masî pûçkirin li ser tepsiya, pour sosê xwe, lê zêde bike sehayê. Recipes ji cod gelek caran ne wisa hêsan, û sêniyan di encamê - gelekî bi fêde û saxlem!

cod riceslika bi îkram cabbage

divê em

Postakana mayonezê, du Art. l. apple û sihik * cider, Art. l. xerdelê genim, Art. l. şekir, rêyek din yên kîmya, an tovê kerfes, xwê û îsota reş, erdê analîstê, mayonezê, sihik, ronahî polkochana cabbage kesk, gizêr Hevîr sereyê, julienned The apple pelçiqandin, bi komek pîvaz kesk - û beşên sipî, û kesk. Ji bo masî: yek hêk, nîv tasek şîr, nîv kîlo ji fillet cod, cup yek ji sisyan ji ard, cup yek-sêyem jî ji hûrikên nan an izmelonnye gevzek li crackers xwêkirin, a Teaspoon çaryeka bîbera sor, xwê, petrolê nebatî bo qelandina.

How to do it

Rêz li cabbage bêinsaf bikin. Mix mayonezê, sihik, xerdelê, şekir, kîmya, nîv saetê. L. xwê û îsotê tam di legena mezin. Avêtin cabbage, carrot, apple û pîvaz kesk, mash çawa bi destê, belavkirina têkela hatiye bidesxistin. Veşêrin û di sarincokê de bihêlin. The masî nav beşên birrîn. Xist, ku hêk bi şîrê, ku ez imad parçeyên cod. Di vê navberê de, mix li ser plakaya dûz crackers (crackers), bîbera sor û rêyek ji xwê. Pour neftê li pan qelandina li ser du santîmetre û germ li ser germê navîn. Jê masî ji têkela şîr-egg û breading. Hevjîna xwe çar ji pênc deqeyan li ser her aliyê nice color zêrîn tarî. Jê ji pan bîhnekê pêşgîra paper, zivirî û masî dawî rûn li top ne. Serve, Hozan Dilgeş bi xwê û îsotê, bi hev re bi şêlimî.