Pehniya Sore: ji at home dermankirin?

Çima ziyanê ji kabika xwe, çawa ji bo tedawîkirina wan li malê - van pirsan dikare bi tenê piştî nasîna rast got. Ger tu zirar xuya (teqîyayî, kêmkirina), û hestek naxoşî û êşa her roj zêde dibe, bi îhtîmaleke mezin heye, tu bi nêt e spurs - growths qav li herêma panîyê. xwe ne mimkun dibînin it. Ji ber vê yekê bi durustî vê lem gengaz e bi tenê bi alîkariya X-rayê.

Sedemên sereke yên spurs Pehniya

sedem ku gelek ji berbelavbûna ji bone li herêma panîyê hene:

1. Flat, belavkirina weight vediqetîne û load li ser lingan.
2. sporê hêza class weight Excess bi rakirina giraniya giran.
3. nexweşiyên metabolîk, herikîna xwînê.
4. lingên bêhna shoes xurt.
5. iltîhaba enfeksîyon, nexweşiyên kronîk an borî

Nîşanên ji kabikên spurs û dibe sedema êş

Wekî ku berê behsa wan kir, ji nîşaneyê sereke spurs giran êş e. Ev dîhar bi tenê dema ku barê li ser lingan, ji bo nimûne, di rewşeke dilpaqij, bi hesta ku çerm û masûlkeyên derbe a nail an derziyê. The êşa herî giran bi serê sibê (dema ku yekem dînin) û êvarê (piştî ku ji dûr ve berdewam) hîskirin. Di nava rojê de, bi êş dibe ku winda dibin, û carinan jî xuya. Sedema serekî ya xwe - an iltîhaba fascia platina bi maneya dine lezî xwe. Ji ber vê yekê ji kabika xwe sore.

Spur: çawa ji bo tedawiya vê nexweşiyê bi alîkarîya rêyên folk

spurs Çareserkirin di qonaxên destpêkê bi bikaranîna recipes gel destûrê dide te ku dev ji belavnekirina zêdetir xwe, kêm iltîhaba û êş. tedawiya zû girîng e ji bo naskirina vê nexweşiyê, ji bo bi wart platina ne tevlihev bibin. Bi vî awayî, hûn li ser teşxîsa butt xwe biryar da. êşa tehemul û kabikên sore. Çawa ji bo tedawîya û ku rêbazên ku bide tercîh: Germbûna, kompressvm, self-massage?

The yekem metodek tedawiya: germkirinê

Destkêşana germ iltîhaba navxweyî û werimandin ji ber bêhna kronîk ya bone, kêmkirina êş.

1. xwê Edible (1 kg) li 5 lître ava germ avê, bîne kelandî de ji bo betalkirina xwê bi temamî paşguhxistin bû. Soar lingên di nav avê de (esalet ji bo pêvajoya kirarî) ji bo 10 rojan. Kursa bawer e ku derbasî bi tevahî, û piştî nîşanên pêşî yên kelûpelên ku piştî prosedûra 4-5 th bê ji bo rawestandina ne.
2. Pir bi bandor whey dermankirin.
3. Ji bo germkirinê gelek caran alkol, an Gêlanekî bikaranîn. Alkol di pan pijandin (dûr aîdata) tenûrê, lingên bi nav ev dadikeve. Piştî ku pêvajoya kirarî, lingên xwe, Paqij bike ne. More cost-bandor way - bikaranîna Gêlanekî. Divê bi lingên di avî bi xwe, bes ku ew bişewitin û lingên germ li ser agir ne bidin.

Metoda duyemîn de yên tedawiyê: compresses

Heke êş bi nêt e ji bo dermankirina wê li mala xwe, êşa zû bager û dawî no tesîrên heye? Baştirîn alternatîf e - ew compresses. bi şev û bi dirêjiya: Ew di du cureyên were. Ev pêvajoya kirarî baş e Warms, bêhna min êş û iltîhaba, rê li ber mezinbûna bêtir ji hunandina bone.

1. Ji bo compresses caran sîr: serê sîr paqij û chop. Mush ferz bike li ser paniyê, û peyra a pakêtê, îdî li ser hiriyê germ danîn. To dûr şewitandina, tu dikarî li ser çermê bi petrolê ji mizdana an jî bo sîra lê zêde bike. Jî têkelê sîr bi bandor bi tebeşîrekî (1: 1). Ev pakêtên abel in, lê belê ew çêtir e ji wan re bikin êvarê ji bo 3-4 saetan.
2. Even bav û kalên me dizanibû ku çi bikin, eger ne bi nêt qirikê, ji bo tedawîya êş akût: tar - yek ji kevintirîn û herî emîn riyên. belavbûna wê ya li ser crust ên gewr (reş) nan û perçeyeke ji kabika xwe yên şevê de. Ma ji bo 5-7 saetan de, û di kursa xwe guleyan ne - bi kêmî ve 3 prosedurên.
3. No kêmtir bi bandor û pîvaz. Ji bo nimûne, paste pîvaz, jêre li ser paniyê, û vê pakêtê de pêça û cawê germ, dikarin di 3-4 caran alîkariyê bike. Hane Taybetmendiyên başkirina tar pîvaz: to cut nîvê root pour çend dilop tar û perçeyeke ji kabika xwe. Jixwe piştî 3-4 dermanê wê êşê, iltîhaba pass re biçûkbûn divê.

misdanê dermane

Eger compression û germkirinê alîkarî neda, û ne bi nêt hîn sore ji saxkirina yet? Di vê rewşê de, self-massage dikarin bi bikaranîna amûrên alîkariyê bike. Ji bo nimûne, xwê, germ û belav li ser bingeheke dûz, ne bi tenê dikarî keserên êş, lê bi mezinbûna bêtir ji nişkê ve asteng bike. her roj têra xwe "rêve" li ser nexweş pêncemîn wê ye. Û alîkariya an washboard kevin. Eger "r'esît" heels rojê du caran ji bo qet nebe di 15 xulekan de, li Spurs piştî çend hefteyan de ji holê rabin. Bi kesayetiya ber lingên dikarin liba li ser cob, log aspen ji dar an kartol.