Spurs Heel, çi bikim?

dine Calcaneal bi xwişka min di temenê xwe yê 17 salî bû. Ew ziyanê ji kabika xwe, bi taybetî jî di saetên serê sibehê, bû digiriya, û ez ji bo wê şewitî. Ji ber vê yekê, heta eger em di nav perwerdeya min li dibistanê bigirin ne, hûn hê jî li ser vê diyardeyê bi têkjeliyên xwe dizanin. Bila ji min re li ser ku çawa ya ji bo rizgariya re dibêjim spurs li ser têra xwe. Xwîşkê rizgar kir, û ew li ser vê pirsgirêkê difikirin ji bîr kiribû.

Çi ev hemû ji bo vê hewil danên Pehniya? Ez wisa difikirim, ku ew li ser pathology ji gelek bihîst, û di cîhana nûjen de, ne bi tenê li ser wê dibihîzî, lê ew pir hevbeş bûye. Gelek caran ne rewşan de ji nexweşî di nava jinên ku li herêmên bajarî heye.

e ku bi nêt e spurs li ser bottom û belavnekirina ji calcaneus e hene. kiryarên banliyoya wek biha (dine) û ditepisînin di tevna nerm, bê guman, dibe sedema êş.

damezrandina Mezinahî dikarin ji 2.3 mm û heta 10 milîmetroyan an jî zêdetir be. Bi vî rengî biha ye, bi piranî dawiya tûj ji bo pêçîyan derhêneriya. e hewil danên kabika xwe bawer e ku bibe di encama zêdebûna stresê de li qada berê yên ji kabika xwe heye. Ev jî dibe sedem be:

• Guherandinên temenê;
• vebînin;
• nexweşiyên norolojîk;
• encama birîndar û sedemên din.

spurs Heel dikarin li her temen pêk bê. kesên kal û janên nexweşiyên ji ber ku guherandinên-related temenê. kesên ciwan dibe ku ji aliyê stresê de bêedebî li ser lingê sedema. Di doza min, xwişka min, ev perwerdeyeke xurt li athletics bû. Îro ew saxlem e.

Îşaretên ewil ji bo derketina holê ya vê nexweşiyê bi Di qewimîna êş destê hêzekê ji kabika xwe anîn ziman. Bi taybetî jî di saetên serê sibehê, rabûna ji nav nivînan de, kesê jiyan aciziyên cidî li gavên pêşîn. The êş e, carinan wisa giran ku ew wek Pehniya spike lîs (dine) bilêv bikin.

Êşa dikarin li seranserî surface of the calcaneus belav bû. Ger ku nexweşî bi herdu lingên wan hatine kirin, tevgera nikare bibe, da zehmet, ku pêwîst e ku ji bo rihetiya nivînan.

Heel dine - pêşîlêgirtina

Dizanî ku ev pathology pir caran dît, ku divê ji bo li ser pêşîgirtina xuyanîbûna wê fikaran. Ziman wekî hişyariyekê ku tu çêdikî, her tişt dibe, ji bo tu jî iltîhaba di destmalan nerm yên zeviyê têkildar, rê li ber lingên dûz, gêj bone panîyê.

Ma li ser esasê, cerahekî ortopedîyê bi nîşaneyên jor ji bīr ne. Bi taybetî jî, divê di wextê xwe be bo başdarîkirina di dermankirina flatfoot.

tedawî Gel

spurs Heel dikarin bên dermankirin. Li jor hatiye nivîsîn ku xwişka min êş û ji vê nexweşiyê û îro bi temamî saxlem e. rêbazên taybetî kevneşop dermankirin.

Hinek recipes min bidin, lê ji kerema xwe ji ber ku dê û bavên me doktor in. Bi taybetî jî, bavê - cerrah. Ev nivîs ne bi tenê ji bo wê yekê ku bi rêbazên kevin bi kar tînin, heta doktoran de ye. Divê tu bi doktorê bişêwire û hemû dikeve li ser self-dermanan bi we re. Û recipes li jêr bêjin.

Recipe №1 di livandinê de dê bihêle ku di normalê de

• yên xas Here bark twist;
• wrap Here li Gauze, pêçanê;
• bipêçî bivêje;
• binê wê bin ji kabika xwe wek absorber şokê. dihele Heel, û spurs êş sedema ne.

hemamî Recipe №2 xwê

Ji berî çûna razanê:

• make the têrxwê, ya herî baş bath xwê deryayê, lê ev gengaz û hêsan e. Em bikaranîn xwê bipêjin. Di avê de divê wek hot ku tu dihêlî be;
• ji bo nîv saetê jî biparêze, lingên xwe li bath (turîst);
• lingên zuha bi pêşgîra, danîn li ser hiriyê germ.
  

recipe №3

• Take pariyek tenik ji bacon;
• yedeka wê di malperê de ji ber nexweşîya bikaranîna sock xurt.

recipe №4

Hemû eynî, wek ku di lîsteya sisiyan, lê li şûna fat bikaranîn kartol raw.

Recipe №5 carna pir bi çend prosedurên ji bo bidestxistina encamên erênî

Done berî bedtime

• Take a radish reş;
• damez li ser grater fine;
• gruel ji spanax di şevê de ji nişkê ve serî lê bidin.

Ez tu dixwazî tenduristiyê baş!