Orkînos li foil Suprîz bi fêde û kêrhatî

Her çiqas masî fatty, ji bo ku mackerel, ji bo bikaranîna di parêza ji kesên ku dixwazin ji bo winda weight kêmtir balkêş, lê belê, ew dihewîne maddeyên bi more. Ji bo nimûne, wê gelek ji vîtamîn D, ku pir girîng e, ji bo parastina tendurustiya hestiyên mirovan, û asîdên çewriyê ji yên di wê de, rê li ber îhtîmala derketina holê ya nexweşiyên dil. Ji ber vê yekê, doktor pêşniyar de mackerel an din masî û rûn li ser menu qet nebe heftiyê de du caran.

Of mackerel dikare wekî set yên rojane û cejna sêlên amade kirin. Orkînos, dilovan goşt û juicy, da ev e pir hêsan amade bikin. Bêguman, çêtir e ji bo kirîna mackerel sar û amade li malê, wek ku di vê rewşê de, xilas hemû milkên bifeyde xwe.

dixne gelekî bi fêde û baş mackerel pijiyayî. recipes Baking pirr, gelek, lê belkî mackerel li foil heq herî mezin pesnê. Ev firaxê dikare li ser agir bikele, dûmanê aroma yekane tenê baştirkirina tama masî.

The mackerel di tendûrê de li foil e, bi gel ji giyayên û lemon cuda amade kirin. Ji bo vê jî, fęrbûna ji mackerel nermkirina çend, şewitî, paqij û qut nav beşên, heta dawiyê ji wan dorezaya ne. Fish divê xwê û îsotê be, lê zêde bike giyayên bîhnxweş ên ku tam û di navbera pelikên wedges lemon derketine. Hingê divê hûn hędî hildin mackerel li foil û cihê xwe di tendûrê de preheated. foil mackerel li nêzî 30 deqîqe li agirê wan 180 ° C. amade Sprigs yên kesk wê guncavtir wek dekorasyoneke berî xizmetê. Orkînos li foil meze mezin ji beer e. foil mackerel Oven dikarin di sauces cuda li gor tercîhên tama bikaranîn, bi bêhinxweş, bi giyayên,. Di vê rewşê de, masî ji Civatê û sosê, pêça li foil û pijiyayî.

Baked mackerel ne tenê di tendûrê de an jî li ser agir, di heman demê de li Aerogrill gengaz e. Di vê rewşê de jî, baştir e ku bêyî foil bikin, ji ber ku YNK li Aerogrill bi pêl hewa germ dikirin. Orkînos li Aerogrill Çep ku di foil, û bêyî ku ew, di heman demê de di vê rewşê de jî, baştir e ku bêyî lemon bikin. Brushed û şewitî masî bi xwê, rûn û giyayên xewixiye û li 180 ° C ji bo nîv saetê li speed medium pijiyayî.

Orkînos li Aerogrill bi sebze - di xwarinê de cejneke temam. Amade bike ku, ne zehmet, hewce sebir kêm. Sebze, divê ku li ser bingeha yek masî, yek pîvaz navîn û gêzerê û çend spoonfuls ji mayonezê. pincarê hurkirin û divê di pan di petrolê nebatî kêm xurde û zêde ji mayonezê û mix. Cutting masî ji aliyê zikê, divê bi baldarî jê û barîne firoşvan nebatî masî ridge mackerel bipije. mackerel bêtir divê di foil de pêça û di aerogrill cook 20 deqeyan de bi navincî lattice at 190 ° C da, hingê bi dîqet foil divê wek qeyikê de berfireh, û berdewam ji bo 10 deqiqeyên din bipêjin bi masî browned.

Orkînos li Depoya cot minasib zêdetir wekî xwarinê parêz e. Ev heye flavor hestyar de û gelek caran bi kartol û zebzeyên din amade kirin. Ji bo nimûne, gelek bi fêde mackerel li Depoya qat bi pîvaz û gizêr bidestxistin. Ji bo vê armancê li steamers piyana di danîn pîvaz layer, semicircles hûrkirin, tevneke û gêzerê tevneke coarsely û paşê perçe mackerel îzlandî. masî Top podperchennoy lubricate xwêkirin û xameya tirş to tam bike. Amadekarîya a masî li cotek bi zêdetir ji 15 deqe, li ser masê, bi hejmara zeleni.Skumbriya mezin têr li foil, li Aerogrill an multivarka - sêniyekê bi fêde û saxlem ku bêguman divê niha di xwarina bi tendurîstî ji tu kesî re be.