Nutrition ji bo koma xwîna: awantaj û dezawantajên

Ji bo cara yekemîn hêza komeke xwîn li cem dixtor-naturopath ji Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê ji aliyê Peter D'Adamo hatibû vexwendin. Ev jî di pirtûka xwe ya bi navê "komên xwînê de Çar - çar jiyanê" bû, ku ew ber bi pêş, îdiaya ku bi tenduristî, bi eynî awayî wek ku nexweşî bi têkildarî koma xwîn ji her kesî. encamên doktorê xwe ya Naturopathy li ser tecrûbeya gelek dixtoran, di geneticists û doktorê taybetî bingeha kirin. Li gorî ji bo D'Adamo, û divê ji bo xwarin, çawa ku baş hatiye ravekirin , komek ji xwîna mirovan. Bi giştî, ev îdîa kirin ku mirovahiyê orjînal bi tenê yek-the same ji bo hemû komên xwînê de bû. Lê hêdî hêdî, wek efolyutsionirovaniya koma xwîna mirovan jî mutasyon û di nav xwe de cihê dibin.

Û îro, hêza ku koma xwîna, tu gumanek - yek ji herî populer ya sîstema desthilatdar. A hejmara mezin ji xelkê, ji bo ku ev, evna, û encam bigre bi rastî jî baş e. Bi vî awayî, mirovatiyê çar komên xwînê mezin tê zanîn, hatiye. Her yek ji wan pêk a datayên genetîkî hin li ser bav û kalên xwe û, ji ber vê yekê, yên ku xwarin, ku ew xwar. Û eger kesek nizane ku xwarin ku bav û kalên xwe bi kar anîn ji bo xwarinê ne, yên xwarin xerîbê nav şer bi bedena xwe bê, spasiya wî bi çi pereyên an qayîlbûna. Ne bi tenê ev, xwarin derneyê, hêdî hêdî ji bo têkçûna dibe sedema sîstema parastinê mirovan, û dest bi ziyanê. Lewma, ev ne tiştekî ecêb e ku, ji bo nimûne, diet koma xwînê (table) da gel di salên dawî de. Piştî ku hemû, mirov dixwazin bi saxlem be.

Eger tu bawer Peter D'Adamo, li herî kevnar ên li hemû koma xwînê de yekem e. Û kesên ku ew xwedî nêçirvan in. Ji ber vê yekê jî, divê ew ji bo xwarinê gelek proteîn animal. Em behsa goşt, masî û seafood. Lê şîr û ard products, û di nav de nan, divê hema hema bi temamî ji holê hatin rakirin. Gelê ku komeke duyem a xwînê, gazî cotkaran. Ew nîşan proteînan nebatî, di heman demê de ji heywanan heye, ji bo berbest kirin. xwarinê sereke wan divê sebze, dehl cuda be.

Xwarinên ser koma xwîn 3 dimeşin bikaranîna berhemên rojane, û masî û sebzeyên hêşîn. Ji goşt ku ew dixwazin ji bo xwarinê berx û kevroşk, ji ber ku kesên bi vî cureyê xwîna xelkên koçer in. Fourth koma xwîna heman D'Adamo destê naturopath, biçûktirîn û ji ber vê yekê pir kêm e. Ji ber ku ew ji wê tevlihevê ji du komên xwînê hat - duyem û sêyem. nûnerên navê vê koma ji xwîna mirovên nû. Di zik de li "mirovên nû" hinekî lawaz e, û ji ber vê yekê, pêdiviya wan ji bo xwarinê kêm-fat berhemên rojane, berên cuda û sebze û goşt - Venison û berxê.

Lê belê, divê bê diyarkirin ku, eger hûn jî wusa diet koma xwînê, ji te re pêwîst dizanin ku ji bilî li sîstemên Abo komên xwînê (by hebûna antigens A û B di xwînê de) be, li wê derê an Pirrjimar Rh, diyarker faktoreke Rh. Jî ji bo li antigens û ji bo nebûna an ber ku koma xwîna a Dabeşandina dide - Dabeşandina Kell. By vê, bi an bê acetylcholinesterase biryar koma xwîna Dabeşandina Cartwright. Û hingê wê derkeve holê ku hêza koma xwînê divê nav account ne çar koman, û hê çiqas zêdetir bibin. Ev ji ber nebûna hêza li ser doktor-naturopath Peter D'Adamo e: ew hatiye nav account ne hemû ya di koma xwîna heyî hatin binçavkirin.

Ji ber vê yekê, di hilbijartina ku bi hêza koma xwînê de 3, ji bo nimûne, tu ne bi dem baştirîn encam, ji ber ku gengaz e ku xwîna we, ne ji ya klasîk "koçer" girêdayî ne. Pirî caran, xwîna me tiştek di navbera e.

Lê belê em nikarin bibêjin ku hêza koma xwîna has no avantajên taybet. Sure, lê nizane. Di her rewşê de, eger yekî dest bi dixwe û xwarin, ew healthier wê bibin û ji ber vê yekê hîs dê hê baştir û binêrin biçûk.