Ku normên qezenca weight di dema ducaniyê de - çi ew ji bo yî?

Her serdana jinên ducanî li lênêrîna zeyandinê bi a li mêzînê-destpê kir. Rastî ev e ku qezenc weight yek ji nîşaneyên li ser ku bijîşkên encamên derbarê kurs bi ducaniyê de û pêşketina zedeyî e.

Normên set weight di dema ducaniyê de singletons di nav 6-18 kîlo ne. Eger jin li benda twins an tozkêşk, ku wek zêdebûna normal ji 16 heta 21 kîlo.

Fîlolog qezenc weight di dema ducaniyê de ji sizes cuda ji bo PKK'iyan jî cuda. Ku li ser bingeha biryar BMI, weight pre-ducaniyê de li kîlo bi mezinbûna nav metre dikin û Squared dabeş: heye ku wiha tê hesabkirin. Ji bo nimûne, a BMI yên jinan rabûna 166 santîmetre û bi giraniya 60 kîlo bi 22 wekhev e (60 kîloyan de dabeş destê height Squared 1.66).

The jineke li ducaniyê de zû zirav de, tekiliya hejmara kîlo bi kanin bi dial. qezenc weight caîz di dema qaîdeyên ducaniyê de dikare li ser sifrê li jêr dîtin:

Tiştê ku di rêjeya qezencê weight di dema ducaniyê de hene?

bedena jin xwe amade dike ji bo zayîna mûsim û di sîngê-xwarinê, ew bi aktîvî giraniya qelew û pere herkoyî interstitial, e ku ji dûr, pştî di dema û piştî zayînê re bimije. Heke hemû ji van kîlo extra nav kesayetiyên wergerîne, em dibînin, ji çi ye qezenc weight heye:

• 3-4 kîlo - zarok;
• 0.5-1 liter - ava dêmalik;
• 0.3-0.8 kîlo - hevalok de;
• ji 1 kilogram - uterus;
• 1-1.4 lître - xwîn, volume yên ku di dema ducaniyê de zêde dike;
• up to 3 kîlo - nefes, qelew û testa muscle;
• ji bo 2 lître - herkoyî intercellular.

Çima pêwîst ji bo kontrola qezenc weight di dema ducaniyê de, verastkirinên?

Ev rastiyeke ku kêmasiyeke girîng giraniya laş dikare weke banga hişyarbûnê re xizmetê bike. Dibe ku fetus jiyan şaşîtî di oksîjenê, û têra xwe bi feyde ne, di encamê de bi a baby full term-is Born bi giraniya kêmtir ji 2500 graman. Ev dikare bibe derasayî fîzîkî û demara li pêşketina. Di hin rewşan de, di pêra diya xwe û heta dibe ku zaroka wê tengiyê. Ji bo piraniya jinên ku ev qezenc weight têra e ku girîng e. Eger tevaya diet ducaniyê de û bi sînor bike, xwarina xwe de, laşê bitenê dikare ligorî pêwîst nake, ku di encama bi zehmetî nekşînin, dayiktiyê qelsî fîzîkî giran, stresa hisî û depresyonê. in pirsgirêkên girîng bi avakirina lactation hene.

Jinan bi qelewbûnê ji pir yekem hefteyan ji baby gestation dît ku di dema ducanîyê heye, ji ber ku ew bi rîska bilind, ko wî zarokek bi jidayikbûnê in. Overeating û qezenc weight fehş di dema normên ducaniyê de dikare bi diya û hûrikên biêşîne. weight Extra diafirîne barekî mezin ji bo li lêdaneke, bi taybetî li ser rewşa amadekirina bedenê de ji bo zayînê re, dema ku hestî û movikan de mobile zêdetir bibe. qezenc weight Excess dikare rewşa tahlûkeya jiyanê wek pre-eclampsia di dema ducaniyê de, an jî dereng toxicosis çewtiyan. Dibe ku sedema vê yekê ya sereke ku jinan bi baldarî moms weight kontrolkirin û bi tundî pêşniyar ji bo bernedin da xwarina taybet, eger ew qezenca di pênasîna ya heftane bibînin e. Divê jin wisa şîret jibîr ne. Ewil, tu, wek ku ew dibêjin, "raskormit" zarok dê bi bûyîna dijwar û zehmet. Û duyemîn, hingê ew dê zehmet be, ji xwe re deyne ku form, ku dayik berîya ducanîyê da hebû.