Kîloyan, kokteylek li mala xwe - bi fêde û saxlem!

Wekî ku hûn dikarin bi hêsanî winda weight, û heta hê jî razî hemta bistînin? Tu berhemên cosmetic biha ne hewce ye, ku diçûn Beauty Salon û hetta a perwerdeya fîzîkî re rêwîtiyeke! Hûn difikirin ku ev mumkun e? Wrong, parêz, kokteylek li mala xwe ji bo stendina a hejmara baş bibe. Ez çawa dikarim wisa molotof û herweha recipes ji bo amadekirina wan dê di vê gotarê de nîqaşkirin.

kîloyan, kokteylek li mala xwe, cook Ne zehmet e, lê ew tê xwestin ku ji blender bi hêz û Juicer e. Ew bi hêsanî dikarin ji bo tepeserkirina tu sehayê û berên hişk.

Cocktails slimming li mala xwe her ku diçe, her ku diçe di nav gelê ku li ser tenduristiya wan xema gel. Ew temam temam ji dînin sporê in, hûn dikarin bêjin, ku ev yek ji pêkhatiyên pêwîst ji xwarin û baş e.

Drink diet li malê to cook pir hêsan - vê pêvajoyê de tenê çend deqeyan di rojê de, lê ewê we bibin yên bi kalîte û berhemên xwezayî temînkirin. Gelo ev ne ecêb e ku bigihên fêkiyan analîstê guvaştin bêyî ti madeyên û preservatives ne? Tenê bi kokteyla ku ji bo kêmkirina kîloyan li mala wê we xweş bîne û bedena xwe bi pere yên enerjî û Bakurê Îrlandê, tijî.

Bê guman, ji bo hilbijartina berhemên divê bi lênêrîna mezin bűm. Tarım ku dest pê kir ber bi xirabûnê jixwe nexwes gerimbûnê bakterî û ne minasib ji bo wan de di kokteyla ku ji bo kêmkirina kîloyan li malê ne. Di heman demê de, divê ew bi temamî ji dirûtinê re be - weha berê dihewîne çendeya herî zêde jî ji fêkiyan. Berries dibe ku hinekî qulkirî ye, lê ji bo wan pir girîng e, hat mold û rot ne.

Li vir çend recipes populer in.

Berry vexwin bi kerfes

- ti marjat (berhemên frozen dikarim li xwe bimîne bi hemû milkên bifeyde);

- dizanî kerfes ;

- 1 liter avê;

- çiqilên Green xas.

kokteylê Carrot bi Kommandant apple

- gêzerê baby;

- fêkiyan apple (nû);

- darçîn.

kokteylê de penêr Air

- yekreng biguherîne (9% qelew);

- bêinsaf bexdenûs û dill hurkirin;

- mast (3% qelew).

Tu di amadekirina van blender vexwe û Juicer alîkariya wê. Bi wan re vê pêvajoyê de dê ji bo demeke kurt bigire.

Yek ji berhemên sereke, ku di şerê li dijî obezîteyê alîkariya sihik cider apple e. Hûn dikarin wê di store bibînin, lê li qada pîşesazîyê ya ku ji bo dermankirinê germê rastî û herî milkên bi kêrî xwe winda bike. Ji ber vê yekê, ya baş ew e ku ew bi xwe çêdikin û ji fêkiyan apple nû. Ev divê yek kevçîyekî xwarinê ku di neynikê de li kokteylê lê zêde bike.

Ji holê şekir ji vexwarinên, baştir ew şûna bi fêkiyê şîrîn an honey. Salt di quantities lokal de tê bikaranîn. ginger, darçîn û filîmê bide kokteylek notes savory: Ma li ser taybetiyên fat-şewitandina ecêb ji giyayên ji bîr neke.

Tu dikarî xwe bi xwe tarîfeya xwe bi xwe, yekbûneke cîhêreng ên fêkî, sebze û berries bi bi rûn û pincarê tevî hev. KirinYê dawî bi karên wek Gêzik, paqijî û rûviyan de me û li dijî slag, dema ku em li tama vexwarin mezin kêrhatî.