How to hîn bibin ku bikaribin bi kesên zehmet?

Tu dibe civiya bûn, çendîn car li gel jiyana tevlîhev in. Ew dikarin li seranserî li ser kar bê, li malê an jî li cîhekî din. Wan heye, ji bo ku qebûl bike ku dikare bibe ew zehmet e, ji ber ku carna helwesta wan hilnagire û xuya ye. Pirê caran kesên ku hewl bidin ku siyaset bi û aram bimînin, li rêyeke derve, yan jî bi tenê ji bo heqaretên here. Biþkojka erękirinę ya faşil e, ya duyem e, her tim ne mimkun e, di dema ku me hinekî sêyem ji bo encamên wê yên neyînî. Îcar çawa tu bi van rewşên mijûl? How to fêr bibin ku bi hevre gelê zehmet? Divê hûn fêm bikin ku ew ji we re tevlîhev bibin, hestên xwe û dest bi zanebûn tevdigerin. Di vê rewşê de, têkiliya xwe bi kesekî zehmet diguhere. Bi taybetî jî, eger tu yek ji rêbazên jêr bi kar tînin.

Bibe çavdêr e

Ger tu - The Observer, hûn pê hesiyam, ku rewş ji perspektîfa a partiya sêyem. Hûn hest nakin ku tev li pirsgirêkên bareyê de li ber we, hûn bi tenê temaşe pêşvebirina wan. bersiva Thoughtful ji bo tiştên ku diqewimin bi alîkariya te dike fêm çiqas dem van zehmetiyan.

Ev her tim girîng dizanin ku ti pirsgirêka heq çavan berfireh bin. Just li ser vêya ew analîz bike û bi hestên ne bide li ęrişî. Bęjeyek ji rewş demî ye û temînatê de çêbin, xem neke. Ger tu bi xwe li ser bîr bîne, tu nîqaş wê nebe bi rastî jî ji bo te watedar. Hûn ê bizanibin, ku tu pêwîstiya bi xurtkirina bi temamî li ser ya din.

Think wek rookie

Ev teknîka re tê gotin, ji ber ku hûn ji bo fêm ti pirsgirêk bi tenê wekî derfet ji bo hînbûna tiştekî nû. Ev nêzîkatiyeke hîn bi bandor ku dikare were bikaranîn dema ku hûn hest dikin ku hûn xwedî daxwaza bi munaqeşê kirin e. Lihevhatinên rabe dema kesekî bi dilxwazî li ser rewşa yek rê û ya din jî ew bi wî re li hev nakin.

Ev ne girîng e ku maf e û kî xelet e, ji ber ku yek ji partiyên ji bo çareserkirina pirsgirekên ne dikarin, ku bizanibin ku ew her tiştî dizane. Miqabilî cêr'ibandina ji bo îsbatkirina doza wan - baştirîn çare ye. Hûn bi tenê dikarin ji bo fêrbûna ji rewşa bi kêrî ji bo xwe. Xweyîkin, wek destpêkê, di hemû dersên binêrin hûn pirsgirêka xwe ne jî bi giranî - Eger ev bi tenê behane ji bo li jiyanê binêrin cuda, pir hesane ku aqilane ji bo bi awayekî binêrin ji rewşa.

Dewam bi dilovanî

Empatî - pareyek wêneke tu teknolojiya li ser thoughtfulness. Thoughtfulness pêwîstî pê şewitî, hem ji bo xwe û ji bo yên din. Ev nayê wê wateyê ku tu divê bi ya mirovê din li hev, çawa ku hûn çawa însanî wî tedawî kirin, bisekinin.

Her yek ji me xwedî sedemên xwe bi xwe bikete bê, tiştên ku me ziyanê zêdetir ji yên din. Eger tu hewl didin şewitî ji bo gelê zehmet, ew jî dihêle ku hûn ji wan sûcdar ne. Nexwe tu wateya aram bihêlim. Li gel vê, helwesta nerm û rewantir û tesîreke erênî li muxataban re, eger ew kesekî têra e, ku ew naxwaze bi te re bipeyivim bi dengekî rakir, gava ku tu bersiva tevbigerê nuwaze.

Nefesa kûr

nefesê Thoughtful pir girîng e, dema ku tu bi bi kesekî bi zor ji kar bi rû ne. Herwiha, ew pir hêsan e. Li şûna ku li ser rên ji derve, te derhêneriya bala hundurîn û tekîd li ser nefesa xwe.

Baş, nefesê kûr divê di rewşeke rehet û atmosfera ku rihet be, lê ew her tim ne mumkin e. Werhasil, nefesê pîvan nerm hiş û bedenê, ji vî awayî hûn ji bo baştir bibuhurînin bi rewşeke bi tirs, ji bo ku di ragihandinê de bi gelê zehmet. The teknîka heman jî di gelek rewşên din de dixebite - nefesê kûr dibe alîkar bala bala, birevin ji êş, aram. Ev bi vî awayî, ku divê di her rewşê de bibîr anîn e.

Smile û relaks bike bedena xwe

nefesê kûr têkildar bi vê teknîkê de. Try to smile û bi zanebûn relax bedenê. Eger rewş nayê te baş-being tehdît ne, we baş dibe ku li ser rûyê zehmetiyên smile, ji ber ku ew ne bi tenê dikarî nakokî di nava kêm dike, di heman demê de jî şer di mekanîzmayên parastinê ji muxataban re dibe alîkar. Ger tu biggrin û xweyîkin, bi aramî, ev dibe ku ne bes be, ji bo şerê potansiyela bi kesekî zehmet. Eger tu bi rêzdarî arizî, pozîtiv dê bibe berteka te yên xwezayî. Hûn ê şaş çawa bi bandor ev dikare bibe lojîk awira ewilî de, rêbaza yên ragihandinê bi kesekî zehmet.

encamê de

The zêdetir hûn ji bo her rewşê de nêzîkatiya bi zanebûn, bi erênî zêdetir encamên pratîka. Ev girîng e, ji bo ku ji bîr nekin ku mişt - Alîyê ji bo pêşvebirina ku pêwîstî bi hin dîsîplîna. Ev tê wê wateyê ku divê tu her roj ji bo bîst an sî deqeyan de hewl didin ku bala xwe bidin pêşketina hişmendiya - di vê rewşê de, merîfet xwe bi hêz, wê bê û wê bi lez dest pê bikin û xwedî tesîreke erênî li ser jiyana we.