How to drink juices nû mafê: Features, pêşnîyarên û astên

Hûn dizanin çawa bi rêkûpêk vexwe juices nû? Ev e, ku hemû phytonutrients ji wan di cih de piştî pijandinê de dest pê radibin zanîn. A, vîtamîna C û di têkiliyê de bi perçeyên metal ên Juicer û li hewa ye, bi temamî di nava nîv saetê hatiye rûxandin. Ji ber vê yekê van fêkiyan divê di cih de serxweş be! The bi tenê ji bilî beet jî vexwarina rastîn e.

Li başûrê sunny

Dema bînvedanê li Kirimê, gelek bala xwe bidin pêkanîna berê. Ji bo nimûne, li Yalta, li bazara navendî, vendors bifiroşe Garnet û di heman demê de di cih de li cihê ku wî teze. Gel ji wan bipirsin ku ev prose di fêkiyan ji vî berê tehmxweş, û di nava çend deqeyan vexwarina wî. Hinek hînî û paşê bi kar beverage qediyayî, ku di rojê de li ser counter ji mîqdara nenas ji dem rawesta.

in muwekîlên ku buy ava fêkiyan, gotin: "sibê ez mal ê here û children'll wek diyarî bigirin." Wisa xuya ye, ew nizanin ku çawa bi rêkûpêk vexwe juices nû. Piştî nîv saetê hemû tundî li wan wenda kirin, wan dest bi rû tirş û bibin erdê diqqet dike bo bakterî. Ku ew kids bînin? avî sor Dark bi mîkrobên?

teze

Çawa kardike ji bo vexwarinê juices, juices nû? Vexwarina van vexwarinên bi awayekî efektîv û bi hêsanî ji bo dozeke rojane vîtamînan ji fêkî û sebze pêşkêş dike. Ji ber ku fiber Frechet, fructose out of ku bi laşê pir zû, ku dikare dengeya şekir di xwînê de divîya li wir.

Drinks amadekirin ji sebze (ji bilî firingiyên û pincar), ev bandora neyînî ne. Ji ber vê yekê, doktorên şîretan bo xwarinê juices nebatî zêdetir û berê ji bo bisînorkirina di resepsiyonê de ji yek cam per day.

Ev tê zanîn ku ji 3-4 of porteqalên dikarin bên amade kirin yek Îskanek ava, ku di pêkhateya wê dê bikaranîn heta 8 saetan. L. şekir.

Ceribandinên

her kes ne dizane çawa bi rêkûpêk vexwe juices nû. Divê hûn ne tirsiyan ku ji ceribandinê. Gelek kes naxwazin ji bo bikaranîna van juices di forma mixed ne. Lê em dizanin ku ew azmûn û ya pêwîst û ne mimkun e. her kes bi karibe ji bo vexwarinê hinar an ava ji ber şîrîniya fehş û acid wê. Heke tu ji wan re bi ya din mix, tu kokteylê tamxweş, mîneral û vîtamînan de bistînin.

Bê guman, ne hemû vexwarinên dikare raman tevî hev. Gelek ji van dema ku doza Li gor tevî hev. Di vê navê de, tu şekir û xwê di nû lê zêde bike ne. Eger fêkiyan ji bo ku tama wî jî tirş e, lê zêde bike a honey kêm di wê de, û eger şêrîn - na, ew bi avê an jî ava fêkiyan kêm bikin.

bikaranîn

Bala we li ser pirsa çawa kardike ji bo vexwarinê juices nû? Hewl nedin ku bikaranîna wan di dema xwarinê de an di cih de piştî wê. Fresh a seqbêrî ji madeyên çalak e. Ew dest bi eware, bi xwarina xwe vegerîne. Di encama vê çalakiyê de, kesekî heye nepixîna, serdilşewatî û zor ji nîşanên neyînî yên flatulence. Li gel vê, ew xwe bi xwe dipirse: "Gelo ez dixwar, ev?". Ev pirs a bersiv danê: divê di dema nû bên xwarin.

Bi zêde vexwarin û pêgir wisa vexwarinên divê saet piştî taştê an firavînê, dema sar - saetek berê xwarinê bixwe.

A çend rêzikên

Tu bi wê hîn çawa ji bo vexwarinê juices nû di sibê? Werin, em hewl bidin ku fêm vê pirsê. Hemû vexwarinên berê û berê vexwarin li ser zikê vala pêwîst e. Piştî ku hemû, fêkiyên bi di nav rûvî biçûk ferikandin. Eger di zik de gelek ji xwarinê digihîne berên xwe bikevî xefik û dest bi hêsanî bigerin.

herkes nikare bi Îskanek ava citrus dest bi rojê. Her yek ji me heye ku derdekî xwe bi xwe - yek resepsiyonê sibê ya jî vexwarina wê feydeyek mezin be, û yên din - komplîkasyonên! Ji bo nimûne, kesên ji gastritis an brîna, qedexe kir ku vexwe juices citrus li ser zikê vala. Jî, ev rêzik ji bo wan kesên ku li safra an pankreas ziyanê hatine derbas dibe.

Yek ji vexwarinên zîhn ji bo fêkiyan ananas de nirxandin. Ji ber vê yekê ev ne mumkin e ku winda weight bi alîkariya wê. Ew perçe proteînan bêtir ji xurdemeniyên. Dîsa jî, ew dihewîne yekcar pir asîdên amînoyî ku ji bo çêtirkirina digestion mirovan.

erêkirina tibî

Doktoran dibêjin, ku ava fêkiyan, vedixwarin, hatiye ku darê di zîndanan de ne tendûristîya meriv e. Ew dibêjin ku mîkrobên nexweşiyê di fêkî û sebze xav, ku dikare virikî, vereşîn, û heta têkçûna renal çewtiyan. Doktor çi vexwarinê fêkiyan zarokên svezhevydavlenny û jinên ducanî pêşniyar ne.

The vexwarin û paqijkirin ku di dikanên firotin, ne bi tenê ne tu cûbicûr ziyanker, di heman demê de bi tundî "live" heye. Ser wê difikirim, ku dibe ku piştî tedawiyê germê de bimîne? Tevî vê jî, bi kafein de dihewîne colorants cuda, preservatives, enhancers tehm û din, madeyên xwarinê.

berhemên apple

Niha, bibînin ku çawa vexwin fêkiyan apple nû. Gellek pispor bawer dikin ku yên herî kêrhatî vexwim, kokteylek apple-carrot e. Ev baş ji aliyê laşê xwe de bihelînin, dewlemendtir dike carotene û hesin xwe. berên Sugar di kombînasyona bi hêmanên ku şopeke ku di sebze, pereyên mezin ji bo mirov in.

Li bedena bilind weight heye, ji bo bikaranîna vê terîfê ye: mix 50 ml ji tomato, melon 50 ml, 100 ml ji apple û 25 ml ji ava lîmoyê. Ev kokteylê de jî bi sedema kêmasîya vîtamîn û xwarin.

Heke zikê xwe, reaksiyonên neyînî li ser ava fêkiyan, hewl didin ku ew li têkîlîyên me bi avê di rêjeya e ku ji bo ku hûn ji bo siste. Herî hêsan recipe tê hesibandin qebûlkirina vexwarin apple nûhazirkirî 30 xulek berî taştê (li ser kasa nîv).

Di gel wan, tu fêkiyan nebatî ji ber ku tu molotof, ku wek bingeheke ji bo Apple.

lîft

Car bi car ku tu dikarî agahiyên li ser çawa ji bo vexwarinê fêkiyan beet nû bibînin. Niha em dê li ser biaxivê. Pincar dikare ji bo demeke dirêj profîlek be, da ku ji hemû ev sal li dora bo amadekirina fêkiyan. Plant ev root e bi kêrhatî, û gelek ji wê guvaşt, rewa jiyanê de. Ji bo vexwarin û derman beet pola sor minasib, ku tu-xêzên sipî. fêkiyan derxistî ye, ji bo çend seetan di sarincokê de parast, ku ji kef rakirin û tevlihev bi carrot di rêjeya 1: 4.

gêjbûn, dilxelandinê, û virikî: DÎSK'ê fêkiyan safî dikarin reaksiyonên bajon çewtiyan. Bi vî awayî ew paqijîyê bedenê. kesên bi tecrûbe zanim ku ji bo dest bi vexwarinê a tevlîheviya best ever, ku ji aliyê fêkiyan carrot serdest in. Ew dibêjin ku re ji beet, divê hêdî hêdî zêde bûn. Li şûna wê ava carrot dikare pumpkin bikaranîn.

Heger kesek bixwaze ku bi beet bê dermankirin, yek ji kasa têkelê divê rojê du caran hat girtin. Dema ku bedena wî qasî ku ew bi kar anîn, tu dikarî dest bi vexwarinê fêkiyan beet safî. Ev divê ji bo du hefteyan hilde, paşê navbereke ji bo heman demê de, û piştî ku - ji bo dubare kursa dîsa.

Heger kesek saxlem e, ew dikarin fêkiyan beet ya bi lemon, carrot, currant, tomato, apple, pumpkin bi kar tînin. The têkelê dikare added hingiv, mast an luknja.

Hinek kes bi 50 ml ava beet bi yolk yek hêk û 4 saetan tevlihev. L. şekir. Hingê ji bo cotek grater cezaya pickles şor hûrkirina, û cismê ku di encamê ji têkela bû. xwê kokteylê de bêhtir ji tam û ji wan re niv piyale dagirin. Piştî hindik added ava bacanan û lemon, bager û azad bibe. Li ser sifrê ye xizmet vexwim, û got, ku bexdenûs li top, qeşa û pîvaz kesk. Ev firaxê amazing bi kevçiyekî xwarin.

berhemên carrot

Tu dapîra min re got ku çawa ji bo vexwarinê fêkiyan carrot nû? First hûn bînin bîra xwe ku ev vexwarin hiltîne wesfên kêrhatî xwe ya ji bo demeke kurt de. Ji ber vê yekê, ew di cih de piştî amadekirina vexwe ji wî re girîng e. Di şevê de di saetên serê sibehê dikarin fêkiyan cook ne, ji ber ku ew jî ti wateya ku wê danîye, heta di sarincokê de. Cooking jî, divê berî bikaranîna di cih de be.

Eger tu bixwazî dxwazîn bo imbara ava carrot, ew dikare bê cemidî kirin. Di encama çalakiyê de, ev hemû li ser pêkhênana vîtamîna hêja wê qasa bigirim.

fêkiyan Carrot dikare digel xwarinên ku tên bikaranîn sebzeyan û xurdemeniyên animal tevî hev. Bi vî awayî hemû pêkhatên bifeyde xwe bi temamî di bedenê de metabolized. Hûn çawa dikarin vexwin ji bo lê zêde bike a mast kêm an xameya tirş. Lê sêlên starchy an ard bi jî, divê bi hev re ne be.

To tama fêkiyan carrot hatiye, di kasa başkirin, tu orange, beet, apple an jî ava fêkiyan pumpkin lê zêde bike.

girêfurt

Tu her derê tu dikarî riya rast ji bo vexwarinê nû ava fêkiyan grapefruit guvaştin nîn in? Em dê alîkariya we ji bo vê fêm nake. fêkiyan Grapefruit ji bo pêşîlêgirtina nexweşîyên wek ku di tedawiya kompleksa xwe bikaranîn, herweha. Ger tu digestion dîtinê kirine, û rûviyan de bi eksê dixebitin, hûn ji hîpertansiyon jî bêzar in, vê jî vexwarina we pêdivî bi zêde a honey biçûk û vexwarina wê li ser nîv cup 30 deqîqan berî xwarinê.

Grapefruit huici kesęn constipation persistent, û eger ku bi avê dihele, bi hêsanî dibe, ji bo ku bandorak choleretic. pêşniyarkirin ne ji bo bikaranîna vê vexwarin li gastritis û nexweşî brîna herisê. Te ne hewce ye ji bo vexwarina bi xwarinên starchy û berê şîrîn.

pêşnîyarên

Îcar, niha hûn dizanin ne tenê çawa ku vexwe fêkiyan nû yên pincar û din berên bi kêr û sebze, di heman demê de jî, çawa ji bo bikaranîna van vexwarinên. fêkiyan Svezhevydavlenny Kîjan pirtirîn bikêr e? Yê ku kar ji bo we çêtir wek ket. Loma ezmûna - neafirandiye recipes yekane xwe bi xwe, mix, hûrikê sebze û fêkî. Sewze û fêkiyan fêkîyan heye, ji bo vexwarinê ji bo 3 tas per day, û berê şêrîn - no zêdetir ji yek cam. Niha di lîsteya qaîdeyên ji bo bi destxistina vexwarinên herî navdar ê:

• şîrika Apricots dikarin ji bo 2 saetan berî xwarinê (ev ji bo yên ku nexweş bi nexweşiya şekir in qedexe) vexwe;
• Ava porteqalan ne dikarin li ser zikê vala vexwe;
• Ananas de hatin binçavkirin, bi xwarina (ev dikare ji bo wan ên ku ji brîna herisê an gastritis cefayê bê bikaranîn);
• kiraz vexwin ku hemûyên qelew in di xwarinê de (ev ji bo yên ku ji bûna mîde û pêgir cefayê qedexe);
• Ava ji tirî heta bi 2 saetan berî xwarinê (ji bo yên ku xwedî taya kronîk û diabetes mellitus qedexe);
• fêkiyan ji, helboqkirin ... 10-15 deqeyan berî taştê an firavînê dixwe (ev nabe, ji bo vexwarinê ji bo jinên ducanî ye û kesên ku colitis nexweş in);
• pumpkin, ava bacanan û blackcurrant dikare li her demê û vexwar;
• Plum hatin binçavkirin bi xwarin ji bo kêmkirina kîloyan;
• Potato, divê di navbera xwarinê xwarin, ji bilî vê heyamê de, masî û berhemên goştî;
• bikaranîna fêkiyan cabbage dikarin ji bo 2-3 hefteyan da ku bavêjin çend kîlo û ulcers cure (di nava rojê de pêwîstiya te ji bo vexwarinê yên hindik 1 liter).