Fêrbûna çawa välling xwarinçêkirinê Hercules di avê de

Oatmeal an xwarinê oat a taştê klasîk a li gelek welatên li seranserê cîhanê de ye. The English kir, bêyî ku roja xwe çênake. Û ev nêzîkatiyên rast e - ev amanê binêrin pir bikêrhatî ye. Learn how to cook a välling sîyasetmedarên li ser avê, hûn nikarin li pey mînak Brîtanya û taştê dê bibe "bi hişê xwe." Additives, ku dikare tama kornfleksan, bi tenê bi hêza xeyalî ya çêkirina xwarinê bi sînor guhertin, da ku van taştê hûn ne wê di nêzîk de dest reşandin.

How to make a välling sîyasetmedarên li ser avê

cereal Infant kirin bi zêdekirina adrenalînê şîr. Ev dixe proteîna bi parêz ji zarok, û wusa jî gelekî bikêr. Mezin jî dikare şîr an cream bi kar tînin, lê ji bo wan, ev pêkhateyên temsîl tenê zêdebûna kalorî. Bi hin dehl pirsên rabe - gelek kes dizanin ku çawa cook välling birinc , li ser avê an cook bê Buckwheat şîr. Lê oatmeal piraniya navên li ser şîr û rûnê şandin heye. Hingê piştî ku hemû, çawa ji bo cook a välling sîyasetmedarên li ser avê? Amadekirinê ya ne ji rêzê hev cuda ne. Rêjeya kornfleksan û avê bi qasî yek ji sê e, ku, ji bo qedehek oatmeal dê sê fincanên avê divê. Ewên ku shape an li ser rewşa tendurustiyê li pey têkildar e, pêwist e ji bo xwarinê li välling, li ser avê, bêyî xwê û şekir. Make firaxê bi berê bînxweş û tamxweş hişk an hingiv dikarin alîkarî bikin. The välling dikarin marjat an jî fêkî bide, darçîn an vanilla lê zêde bike. Carinan, hûn dikarin xwe ji bo cereal tedawî, reşandin û bi çikolata tevneke. Ji välling mix baş û savory berhemên - hin välling wek bi penêr an zeytûnan. Bęjeyek ji malzemeya dikarin di meqamê nû li bi kombînasyona bi Hercules, heta li ser avê mesh be. Ya herî girîng jî, maf heye ku ji cook välling. Bisekine heta ku avê bi dest kelandî, û hêdî hêdî ew pirtikên reşandin. Gava ku tu lê zêde bike xwê an şekir, wan pour jî. Eger ne, wê demê bi nermî radigre. Kas dê li ser çaryeka wê saetê de li ser germahîyê kêm bibin. Watch ji bo ew û radigre, da ku tiştek bi şewitandinê heye. Ev taybetî ji bo option dairy girîng e, ji ber ku şîrê dikarin li ser diteqe, lê gava av li bal xwarin pijandinê de ziyanê ne. Piştî 15 deqîqeyan piştî ku li destpêka cereal xwarinçêkirinê bi destê got, excipients favorite re xizmet bê kirin.

pirtikên Salad oat

Girls kêrhatî ji bo dizanin ne tenê çawa cook a välling sîyasetmedarên li ser avê, di heman demê de her ku çawa bikin ji "beauty Salad." Di hilikeka oatmeal heye antî-kalbûnê, ji ber vê yekê ev selete lêzêdekirina baş bi parêz e. Take a çend kevçîyên xwarinê yên cereal û pour şîr, mast an avê. Ma di sarincokê de jê ne bi şev, di germîya odeyê de bihêle. Di sibeha, lê zêde bike hingiv, gwîzan an tovên, apple kirine, pear an berries nû, û hwd. eremeshayte - şîva xwe amade ye. Ev tenê ji bo bedenê baş e, lê her weha pir bi fêde ne.

How to make a välling sîyasetmedarên li ser avê li English

Ji bo amadekirina Versiyon ji bo Brîtanya, divê tu cook välling bi avê xwê, û dema ku ew difûre lê zêde bike greens hûrkirî. Dema ku pirtikên nerm in, välling amade ye. Ev oatmeal bi krem qalind xwarin.