Drink bo weight li mala xwe. Fat shakes şewitandina slimming

hejmara îdeal - xewna her jinê, lê ji bo ku "rûniştin" li perhîzeke tund di bin hêza e her tiştî ne. Bê guman, tu ji bo dermanxane here û buy yek ji dermanên ji bo kîloyan. Shelves tenê arzûya bi qutiyên, lê gelo an ne bi jehrê kîmya bedena pirsyarê? A alternatîf mezin dê bibe vexwarin ji bo kêmkirina kîloyan, di malê de ku tu bi xwe amade bikin. Û ne jî wê bizanin ku ti ziyan ew ne xim wê.

Homemade smoothies bo weight: qaîdeyên mikurhatinê

Ji bo vexwarinê ji bo hevdîtinê hêviyên we, divê hûn ji bo li gorî van pîvanan:

• Eger zilam di nav avê de, herî baş ew e ku a avî ostuzhennoy baldar bin. Just di cihê ku şûşeyek bi ava kelandi, di sarincokê ku pêwîst be, wê germahiya xwestin heye.
• The vexwarin divê di cih de piştî amadekirina vexwe, da amade bikin ku ev ji bo pêşerojê ne mimkun e.
• Ger Reçeteya dihewîne berhemên şîr, hilbijêre free-rûn bi temamî ne. A beşek biçûk ji fat hê jî vê re amade be.
• The vexwarin amade ji bo kêmkirina kîloyan di malê de, divê bi ser xwarinê sereke bi hev re ne. Tu divê ji bo vexwarinê molotof wekî "mezeyê".
• Dieting xêr e, ji ber ku van vexwarinên li tandem bi xwarin û durust herî baş kar bikin.

çay ginger

milkên Derasayî yên ginger ji bo zêdetir ji 5 hezar. salan ve naskirî ne. Heta wê demê, li healers Asian ew ji bo tedawîya nexweşan. Ginger nikarin normal bike û pêgir ji zik e, bêhna nepixîna bajon, herweha rizgar rûviyan de ji xwarinê tûtinê. oils giyayên girîng pêvajoyên maddeyan herweha digestion xwarin bêxin.

çay Recipe bi ginger û lemon

Ginger Lemon - ji kombînasyona herî pir tê bikaranîn ji fat mala vexwarin şewitandina.

To cook jî, pêwîst e tu wê:

• ginger (root nû);
• lemon;
• honey.

Paqij root ji çerm û meddî. Hûn dê 2 kevçîyên xwarinê yên li root pêwist e. Ji nîv lîmonê guvaşt, di fêkiyan, û di beşa duyemîn a perçe perçe kêfî. ginger Next rupela û çay, lîmon an konteynir din, ku tu plan bi kar bîne ji bo çay beer. Pour hemû fêkiyan guvaştin û zêde ava germ. The vexwarin divê herî kêm 20 deqeyan de israr dikin. Berî ku xizmeta Sweeten ji tama xwe, lê li gorî mêjera pêwîst hingiv.

çay Ginger bi lemon, Reçeteya yên ku we xwend, em ji mîras maye , rahîb Tibetan. Û ku bi temamî bi xwe bi tenê weke amûreke îspat bo kîloyan. Ginger bi lemon - recipe ji bo tenduristî, wekî ku pirî caran têra xwe gotin, bi xurtkirina sîstema parastinê xwe alîkariya wê.

Root giyayên tama bêtir pungent, da eyar sharpness ji vexwarina we dikare bi guhertina rêjeya pêkhateyên.

çay Ginger-lemon bi mint

Bi rastî bala we li ser yek zêdetir vexwarin ji bo weight li mala xwe ne, piştî ku a root spicy. Ev tool rind bi bandor ku dikare taybetiyên tu parêz, û ya ji Zhirkov extra li zikê û hêtên xelas e.

Ji bo amadekirina çayê ji bo weight "+ ginger + lemon mint", hûn dê set jêr divê:

• lîmon (nîv berê);
• ginger (1.5 cm);
• Fresh Mint (5 çiqilên);
• anise star (star);
• Water (500 ml);
• honey.

Ev pêvajoya ku xwarinên pir hêsan e. Spicy root lemon meddî birrîn nav slices tenik. Sprigs mint, ginger, û star anise anîna çaydan danî û ava ze hot. Em bide brew kêm, zêde vexwarin lîmonê. Dev ji bo demek kurt de di bin hood, û li wir tu dikarî vexwe.

Ginger-lîmonê vexwin bi cucumber

Xiyar, lîmon, ginger - din kombînasyona populer ên tunebin. Ji bo amadekirina kokteylê de pêwîstiya te:

• root ginger;
• lemon;
• cucumber nû.

Ginger divê bê paqijkirin û meddî. Hûn dê 2 kevçîyên xwarinê yên giyayên divê. Lemon dikarin bên nav derdorên tenik birrîn, yan jî tenê guvaşt, di fêkiyan. Xiyar birrîn nav slices tenik.

Hingê tu konteynir bigire, ji bo ku ev urf hemû malzemeyên û tijî du lître ava germ. Tu divê ji bo vexwarinê brew ji bo qet nebe 8 saetan, da amade bû êvar. Drink bi vî rengî ya tea di nava rojê de di beşên biçûk.

Drink ji ginger û îsotê

Ev çay heye, ji bo vexwarinê hot. Tu pêwîstî bi wê:

• hot ava kelandi (500 ml);
• root ginger (3 kevçîyên);
• erdê bîbera reş (rêyek);
• mint (2 kevçîyên);
• Ava porteqalan an jî lîmon (4 kevçîyên);
• honey.

Take a pan, pour nav ev mîqdara pêwîst ji avê û danîn ser agir. Dema ku ji ava germ dibe (ji bo anîna wê kelandî de mimkun), danîn ginger û mint. Jê re xwe ji germiya, dev ji bo giyanî ji bo 4 saetan. Vexwarina jixwe baş-cooled lê zêde bike lîmon û hingiv.

Rêjeya rojane yên çay - no zêdetir ji 1.5 lître.

vexwarin Ginger-darçîn ji bo kêmkirina kîloyan

Li malê, di dema amadekirina çayê rûn-dişewite, hûn dikarin biceribînin. Ji bo nimûne, Cinnamon dikarin şûnve bedenê de piştî bi serpêyî sar bêxin. Ji ber vê yekê, çay bi ginger û darçîn alîkariya ji bo kuştina du çûkan bi kevirekî: destpêkirina pêvajoya kêmkirina kîloyan û bi hêz kirina sîstema parastinê ne mîne.

Tu pêwîstî bi wê:

• ava germ (500 ml);
• root ginger (bed room);
• Darçîn (Bacillus);
• honey.

Di avê de gelekî germ çavrewaniyê, darçîn û ginger. Girtina lid û bidin brew a avî. Piştî sarbûna qismî û got, pot hingiv di sarincokê de ji bo li ser 2 h danîn. Wiha, çendeya beverage ji bo şeş dozên.

çaya kesk bi ginger

çaya kesk bi saya gelek alîkar ji bo gelek niha li kompozîsyona xwe ya bi feyde ye. Di kombînasyona bi ginger baş xwe bi tenê bi dijwarî. Spice û lezê di pêvajoya digestion, û çaya kesk û bi beztir vekişîna bijehr ên bedenî.

Tu pêwîstî bi wê:

• ava germ (500 ml);
• çaya kesk;
• ginger (1 Teaspoon).

Brew, ku çaya kesk û bila ew brew. Hingê ew nav a thermos pour û zêde ji ginger kirine. Bila vexwe, wê ji bo yekî din nîv saetê de rawestin. Û tu Înfuzyonê bînxweş û pir kêrhatî de birijînim. Drink çaya germ.

Lê belê, ji bo pêkhatina vexwe, ji bo kêmkirina kîloyan dibe ku ne bi tenê dikarî ginger de dihewîne. in, gelek kesên din jî hene, ne kêmtir recipes "sifreyê".

kokteylê kesk

Ev name ew ji ber rengê xwe qebûl kir. Ji bo amadekirina vexwarina hûn ê hewce:

• Kiwis (1 babete);
• lîmon (2 slices);
• bexdenûs (8 çiqilên);
• peppermint (7 çiqilên);
• ava sar (100 ml).

Bi diqeşêre kiwi. lîmon û kiwi birrîn nav pariyên biçûk û cihê li blender. Bi sprigs ji bexdenûs û mint jê hemû pelên û ji ber ku berê lê zêde bike wan. De birijîne, av û radigre bi tûmî. hûn dikarin hingiv hindik, eger xwest lê zêde bike.

Cocktails ji zebeş û dartaşî kiwi

Hun ê mecbûr bin:

• Kiwi (2 yekîneyên);
• çêkirna zebeş (200 graman);
• ice.

kiwi Peel û diqeşêre zebeş. Cut nav cubes ji bo hevgirtinê tê û di blender danîn. Bêkêr û lê zêde bike erz qeşa.