De çi ye "fêkî" ku zucchini spaghetti? How to cook spaghetti zucchini?

Autumn dewlemend li gellek e : zeveş zebeş, zucchini, zeveş û gourds. Wan patiye, pijiyayî, ku wan ji bo amadekariyên zivistanê de û di nava amanekî bo her rojê. Ev wisa diyar e ku ne surprîz e, çi ne li vir. Lê ew heta ku nayê zanîn e spaghetti zucchini. Amadekirinê û dirustiya, dikarin cuda bin, di heman demê de jî, ji nas ew e di cih de ne. Û hemû ji ber ku di dîtinê û tama, ku ew zucchini hez ne.

ji "berê" çi ye?

Çi awayî li ser vê balkêş e sort of zucchini? Di nihêrîna pêşîn, ku ew ne cuda ye ji yên din in. Berê zirav û eynî, nixumandî bi çermê zer ronahiyê. Even bîn û tama sebze xav in, cuda ji zucchini asayî ne. Û birîn, tiştekî taybet, wê bibînin. Lê piştre çi cuda ji yên din e spaghetti zucchini, recipes ku çav in to be delights culinary?

Rastî ev e ku piştî pijandinê de di çêkirna vê nebatî dişibe pasta navdar Italian. Û bê guman, ev nayê vê sûd ji chefs premyanuli li seranserê cîhanê bigirin ne û bi gelek şînahiyan bi ev were kirin. Li gel vê, bi vî rengî "spaghetti" û minasib bo vegetarians û winda kesan weight. Xuyaye, naveroka caloric ji xwarinên kêm be. Bi rastî jî, li şûna ku ard tê bikaranîn zucchini pasta-spaghetti.

How to cook?

in, bi gelek awayan, çawa tu spaghetti zucchini cook hene. Lê pêşî divê em bibe germ û sebzeyan bi xwe tedawî kirin. Ev pêwîst e ji bo ku bedena zelal xwest û nîgarê wedest hatiye.

Eger berê zucchini biçûk, awayê herî hêsan ji wan re pêşîvekirina hemû, heta jikarderxistina diqeşêre ne. Ji bo vê armancê, zucchini di ava kelandî de hatiye xistin û tê de ji bo 20-30 deqîqan de hiştin. Wekî ku hemû ew pir musaît to bake di tendûrê de ne. Ev divê bê at 180 derece ji bo 30-40 deqeyan kirin. Hingê derxin sebzeyan û dev ji bo minutes 5-7, da ku ew cool in, û ew dikarin werin tewandin. Birîna zucchini nav 2 beşan, jê tovên û di bedenê de bi duryanekê an destên bare hilbijêre.

Lê zucchini mezin baştir ji bo birrîn û jê tovê yet li şil. Piştre nav beşên 12-15 cm li size. Ev length wê "spaghetti" di plakaya birrîn. Dipped di ava kelandî de û xwarin çêkirin, wê heta nerm. Ev girîng e, ji bo wan êdî ne, ji bo parastina ji tevna. Hingî, bi tenê bi duryanekê û demsalê bi sosê spaghetti zucchini favorite te mash. How to cook vegetable xwe zelal e, lê belê ew hê jî nikare bê kirin û sêlên cuda.

Bi sosê bi goşt

Gava ku pijiyayî an zucchini bikelînin, gengaz e ku mirov cook e is a diet an sosê goşt û vejeteryan ne. Em ê bi vê spaghetti sebze wekî tiştê rast binêrin. Ji bo ku ew dê 500 gran goşt şûştî, 2-3 firingî goşt û juicy, 2 pîvaz, îsota tûj bell, bexdenûs, xwê û giyayên bîhnxweş ên ku tam û daxwaza divê.

Di taweyeke xurde de pêwîst şûştî, heta ku ava fêkiyan, kirpandin, û bila di goşt de brown, ronahî ye. Eger ev yek ne-rûnînk, tu dikarî petrolê nebatî kurt de birijînim. Di vê navberê de, li hemû sebze bi nav cubes birrîn, pincarê bêinsaf jenîye. The sosê dikare bi gêzerê tevneke, sîr pelçiqandin û ava firingiyan lê zêde bike. Hingê hemû ev e, bi goşt, baş xwêkirî û terbiyekirin, têkel ve girêdayî ye û li ser germê navîn heta goştê patiye. Ev dimîne birijîne vê sosê ji niha ve li ser plakaya, spaghetti zucchini. How to cook di goşt de bê guman, lê mimkun e ku ev ji bo ku penîr heye? Bê guman, erê.

"ら" bi penêr

Bi vî rengî "spaghetti" bi penêr dikare ji hem restaurant Italian çêkirin. Tenê ji bo amadekirina sîr, rihan û bê guman, li parmesan kirine bên bikaranîn. Ev şikê ye ka ev landin, "pasta" bidin rê tam a klasîk. Û hejmara kalorî di demên kêmtir. Rûnê zeytê bi hindik pijyayî sîr hûrkirin, ku ew tehm û bîhna xwe da. Hingê added basil pelçiqand (kesk an sor, û mumkin hem e), hindik tê sorkirin. Ya ku li pan added spaghetti zucchini (how to make it, ku jixwe tê zanîn). Reşandin, bi penêr Parmesan kirine, radigre, û tu mêvanên malê an amaze "pasta" penîr ji zucchini.