Çiqas tengahiyê kêm bikin: rêbazên bandor û bandorên hevbeş

Gelek astengiya bilind a jiyanê li megasîteyên modern ên, biorhythms û karûbarên tengahî û rejîma tengahî de , nirxên materyalîzmê li ser materyalîzmê radibin û ji ber jiyanê xwe nefret dikin, û hingê bi dem bi ser sînorên derûnî yên kronîk. Di encamê de ev kêmbûna ewlehiyê, xirabiyek di tevahî tendurustî, pêşveçûna nexweşiyên psîkosomaticî, wekî encamên ku jiyanê tenê jiyanek mezin e. Çemê girtî ye. Ji bo ku tengahiyê bisekinin, ji ber dîskêşiyê bistînin, divê hûn pêşî bibin ku hûn di girtîgehê de ne, û paşê hewce bikin ku sedemên vê yekê fêm bikin.

Bila 7 rêgezên gerdûnî çawa bisekinin ku çiqas zehmet berevajî derxînin. Ew li ser pêşvebirina kapîtaliyê çêbibin. Ji ber vê yekê

7. Baweriya xwe bike! Ne ecêb dikin ku ew dibêjin da ku ji bo ku bêtir bêhêşengiya xirabtir zêde bilind bikin , ew e ku biçe ku pîrikê. Erê, an jî herî kêm tenê tenê porê xwe bişo. Stratejiya bandorkirina spa, solarium, mas û hemî tevlîhevî ji bo prensîbê xwe, bi prensîbê.

6. Entertainment. Li ser pêşdibistanên we, ew dikare klûbek şev, dikare fêrbûna spanî, firotinê, perwerdehiya şexsî, kursên scrapbooking an tiştek din. Bêguman girîng e ku hûn bi tiştên ku hûn dixwazin balkêş in. Additional bonus: hûn dikarin talenteyên nû bibînin, pêşbaziyên kêrhatî bistînin, nasnameyên balkêş in.

5. Çiqas bi rêjeya sporê re kêm bike ? Tiştek hêsan e! Di pêvajoya lîstikên sporê de hebek xwînê bi xwîna endorfîn e - hormonesên kêfxweş e. Ya sereke ew e ku hûn celeb çalakiyên ku tu dixwazî hilbijêrin: Aerobics, swimming, sports sport or Latin dance amerika Latin?

4. Riya din ewle - seks. Mîkrofîzmê, bi rastî, ew wek werzişê ye.

3. Hûn dizanin ka çiqas bi alîkariya alîkariya gelên din kêm bikin? Di şevê heval û hevalên xwe de diqewime. Alîkariya gelên din di veşartina tedawiyê ya dijwar e! Rewşa xwe bi awayekî awayek bi awayekî nirxandin. Û hingê ew bi wan re ji hev re hev in. Û ... diçin wan ji bo alîkariyê: Di nav heywanek heyv, an orphanage, xortek xanî an xanxaneyekê. Di dawiyê de, bi dilxwazan ji bo bernameyek ekolojî û navnîşana bajarekî biçin, bi rûmet tije bibin, çimkî hûn niha kesek sosyal-aktor e, û ne bi awayek biyamassek ne!

2. Rewşa guherînê. Ji bo hefteyê ji bo betlaneyê bigirin û rêwîtiyê biçin. Lê belê baştir, bila ne li ser golê, lê deryaya deryayê, pisekek çiyayî an rêwîtiyek berbiçav li herî xirab e. Di peyva herî baş de rihek çalak e. Rewşa guhertina we hestên gelekî nû bistînin, xwarina xwarinê bidin û pirsgirêkên xwe bişînin.

1. Bawer! Di yekem yekemîn parçoveya me ya "Parastina Çawa çawa dibe" - riya herî bandorek, di 100% dozan de çewtiyek xebitandin. Hûn bi tenê hewce ne ... di dilê xwe de bimînin! Hin tiştek kesek wek dewletek hezkirina teşwîq dike. Dibe ku bela nikare ku hin pirsgirêkên çareser bibin, lê çiyayên wê diçin û stêrkek ji ezmên bête dayîn û tevahiya Milky Way bi bargiraniyê!

Lê beriya ku hûn tehlûk derxînin, an jî bi vê yekê re şer dikin, bila hin hinek pirsgirêkên bingehîn binêrin ku gelek ji me re rewşên dijwar dibin.

• Alkol Ew ê ji we re alîkarî ji bo ku hûn ji bo pirsgirêkên demekê bîr bikin, lê sibê dê vegerin, bi hevpeymanê û şermê şerm! Her çiqas Çimkî ji bo dadweriyê, em dizanin ku hin caran dermanên alkol di şirketa rastê de alîkariya alîkarî bidin cîhanê ji cîhê cuda cuda binêrin û hemû pirsgirêkên bi tevahî rêbazên cuda cuda bikin.
• Xwarin Neheqiya we xirab nekin, ne jî hûn ji hêla xetera bêtir rewş dibe ku rewşa destpêkê, pirsgirêkên xwe bi pirsgirêka zêde zêde dibe. Her çiqas xwe bi xemgîniyek bi qasî kêlîkê bi çikaçikê, hûn dikarin, lê tenê carek tenê!
• Xeletî. Ma çiqas çiqas xirab e, xemgîn û bi tenê - li mala xwe rûne, çavkujî anîn an jî, even worse, li ser televîzyon an komputerê. Ew ne alîkarî we.
• Û tiştek herî xirabî ku hûn dikarin di rewşeke zordar de bikin ku ji bo xwe xweş xemgîn bikin. Heta Nietzsche ji desthilatdariya tunekirinê ya xemgîniyê dipeyivin, nebe ku hûn di vê rengê de neçin.

Bawer bikin ku zordar tenê reaksiyonek nermî ya li cîhanê derveyî ye, û jiyan hîn jî xweş e!