Çimkî pevçûnên destpêk. Çawa bêyî ku tirs û tirsek bixwînin

Her kes dizanin ka çiqas dixw an jî dixwaze bixwînin. Wateya swimming? Ji bo veguhestina rêyên ku di avê de bêyî vexwarinê vegerin. Û xwe diçin dikare rêyek mayî, û hoyek sportê. Tiştek girîng e ku hûn ji avê ditirsin, zanibin pêşî ku hûn ditirsin. Ev ê neyê ku eger yek dikare nekarî bi avê rast re biparêzin.

Çawa bêyî fêr bibin ku bê tirs

Dabeşkirina pêşbaziyên sereke hene, bê guman, beşek pratîk. Girîng girîng e ku prensîpê amadekariyê amadekariyê , herweha wekî pîşesaziya psîkolojîk a riya li ser avê. Her tişt em ê hewl bikin ku di vê gotarê de binivîse.

Wekî ku hûn dizanin, giraniya mirovan, pir mezin e ku beden dikare dikare avê bide. Lê belê, tîrêj di dema avê de, nexweşî. Ev dibe sedema vê yekê ku ew li avê li avê avê - xwîna xwe. Û dema ku swimsê wê bikişîne, xetera deryayê neyê tehdît kirin. Girê avê, xwezayî, bi hêsankirî tête girtin. Ew ji bo bedenê wekî celebek xizmetê dikin.

Ji bo ku fêm bikin ka fêr bibe çawa, hûn ditirsin ku tirsa rûniştinê li ser avê serî bikin. Tecrûbeyên tewrê hene hene, û hemî wan, bê guman, ku hûn bi serfirazî li ser ava xwe bi ava xwe biparêzin. Her kes dikare bikaribe rêbazên destpêkê yên navîgasyonê hêsan bike: li ser avê rûniştin, da ku li ser vê yekê biguhestin. Û ev yek ji rêwîtiyek bingehîn e. Bi xwe û hêzên xwe ewle bînin, ji ber qanûnê fîzîkî, li gorî hêza we heye ji avê .

Rêwir dike ka çawa fêr bibe ku hûn bixwe bikin

• Biryara li erdê. Ji bo destpêkên hewl an pondek biçûk bi avê zehf û avê zelal (da ku jêrîn were dîtin) nimûne. Çermê avê divê navendî be ku sozdariyê tune. Bi destpêka destpêk, keskek biseket herdem herdem, di rewşên bêqewimî de divê her tim bin.
• Ma pisporek tecrûbê bikin ku nîşan dide ku hûn li ser avê çêdikevin. Wê çêkir, hûn ê tevgera tevgerê bikin, da ku ji bo hawirdora akademîk ve girêdayî bikin.
• Ji ber vê yekê, avê bi avê ve avêtin ku ew diçin cenazeyê. Niha hûn hewce ne ku beşek hewayek avê li ser rûnê bigrin û rûniştin. Pawlos bi destên xwe re kêş bikin. Ji ber vê yekê, hûn dixwazin ku hûn posta "float" bigirin. Heta ku heta oxygen diçin. Ez hewayek nûvekirî wê bedena we bedena te li bin avê. Ma tu dixwazî fêr bibe ka çiqas zûtir fêr bibe ka çiqas çim? Me berê xwe nîşanî ku çawa zû zûtir hîn dibe ku li ser avê rûniştin, yek ji pisporan bikar bînin. Tiştek girîng e ku hûn bitirsin û tirsîn.
• Pîrek paşê tevlihev e. Wê herdem, di nav cêran de diçin avê, lê ji ber ku çem dûr dûr bû. Heya hewayê û heta ku tevahî şewitandin. Bi binê jêrîn, bi lingên xwe re bişînin, wekî ku ji avê ve tê. Destên xwe li dora xwe biparêzin. Ji bo demekê xwe bisekinin. Dema ku hûn hilweşînin, hûn ê berbiçavkirina zindanê bifikirin. Hingê cesed wê rasterast, û lingên wê bikişînin, ji ber ku hûn ji bo pozîsyonek vertical. Hûn di vê rewşê de 2-3 caran di rewşeke herî baş de.

• Çawa çawa fêr bibin? Li vir hewlê pisporek din heye. Hûn hewce ne ku li ser axa xwe li ser destên hûrkirî û li ser avêtin avêtin, hemî bi lingên xwe bişire. Di destpêkê de, hûn tenê li qirikê sprayê xwe li ser xwe bigirin. Lê belê, ev dem gelek caran carî kir, hûn ê bibînin ku tevgerên ling, hêsir dibin. Û bedena, ji bo hewldanên xebatên lingan, dest pê dike ku li ser rûyê avê xweş dike. Heke hûn dixwazin bizanin ka çiqas bixwînin ku çiqas bixwînin, ev xebata xwe bikin. Ew amadekariyek berbiçav e ku ji bo pişkên destpêkê.

Di encamê de

Bi rêbazên bingehîn an jî demdirêjî yên jêrîn têne jêrîn, hûn ê bizanin ka ka çawa fêr bibe ka çiqas çerm dikin, û ev ê wê ne gengaz e ku hûn ji hêla ava avê ditirsin.