Çi ku constipation ev e, ne? Hûn çi pêwîstî heye bi diya dimêjînin, ji bo constipation di zarok?

Constipation - tengahiyê de gelek kesan e, ku ne ku dibêjin: qêriyan. Yekî di vê rewşê de beradayî de ji bo kirîna mûman taybet, yên din pincarê zikçûnê û kuratî, lê belê ev sedem ji pirsgirêk ji holê ne. Û ew derewa yekemîn ya hemû li diyeta xelet. Bê guman, em hemû dixwazin bi mînakek ji cîranê xwe yê ku dixwe û vedixwe, çi ku hûn dixwazin û ne ji pirsgirêkên bi zik cefayê ne. Lê, hemû organîzmayên cuda ne, lê pirsgirêk bi her tim di cih de bên naskirin ne. Lê vediqetîne parêz - ji surest rê ji bo pêşxistina constipation e. Îro em ê li ser çi xwarinê constipation Gotûbêja bi temamî bûn ne.

Em analîz diet te

Berî her tiştî, divê hûn ji bo ku gelek xwarin û bi baldarî lê binêrin ka û çi qas hûn di nava rojê de xwarin. Heger tu ji bo 2-3 rojan de dikare ding vala ne an jî di nêv bikaranîna laxatives, da ev set berhemên rastir e aşitixwaz ne. Piştî zanyar ew, û rakirina hemû tiştên ku dibêje roviyên te bas, hûnê bizanin in, ku ewqas constipation bûn ne li wir. Berî her tiştî, li Berdewamiya tevgerên destava mezin tesîrê li fiber landin. Ew di fêkî û sebze li dehl dîtin. Di rewşa normal de, beden divê 25 g ji van madeyên per day. Di constipation hejmara kronîk bilind ji 50 graman. Ji bo ku fikr ku, çendeya fiber landin, divê hûn ji bo xwarinê 1.5 kg yên zebze û per day. Lê belê, em ê li ser here û hûn bi ya bervajiyê, ku divê lê bê ji diet hiştin, heta ku pirsgirêk çareser dibe re dibêjim.

Jê ji bo demên baştir

di rêza yekemîn de di vê lîsteya nanê sipî ji ard û confectionery berhemên. Di vê navê de, dayîna van xwarinên, hûn ê ne bi tenê dikarî normal fonksiyona rovî, di heman demê de jî bikaribin winda weight bêyî ti hewldaneke din. Li jêr em li ser tiştên ku ji bo constipation hatiye dîtin ne biaxivin, û heta ku lîsteya me dê berdewam bike.

Fat û dewlemend qijilandibû, semolina û birinc dehl, û xwarin konserveyê û masî dewlemend-petrola - e ji hemû tiştên ku ji bo demeke nedîyar li aliyê paş xist. Ev ji bo ku ji xwarin, rûn, qelandî û hêkên kelandi, red pêwîst e. jî red dikin ji min, radish û sîr. Bi xurtî temî berhemên krem û bihelînin. Ez sweet dixwazin? hevalên te - ziwa Apricots, dikezixîne û tarîxên. Bi temamî ji diet rakirin pêwîst ji bo margarînê, û xurdemeniyên animal, xerdelê û horseradish, sauces fatty e. coffee derveyî hêz û çay, hemû vexwarinên alkol. Lê bes li ser tiştên ku hûn nikarin. Em divê ji bo nîqaşkirina çi ye ji bo constipation bû ne.

Diet ji bo dayikên ciwan

Ev di demekê de ku jineke hatiye zarokek ji dayîk dibe bû, pirsgirêka xwarin û durust rabe herî bi hişkî. Niha jî ne tenê ew e ku diya ciwan, di heman demê de jî pitik biçin dê ji constipation û êş têkildarî cefayê bikişîne, eger ku ev e ji bo kar ji diet rastê ne. Îcar dema ku ew karibin bibînin ka çi ji bo xwarinê, ji dûr constipation. Berî her tiştî, divê em not bikin ku hemû ji aliyê diya xwe xwar, û cihê wê bi bedena ku zarok bibin. sîstema digestive wî bi tenê di karê di nav de. Ji ber vê yekê, divê hûn ji bo ku ev tedawî, pir bi baldarî. Piştî zayînê, jineke divê bixwe, çawa ku piştî greva birçîbûnê ya dirêj, hêdî hêdî diçe beşên û pêşkêşkirina berhemên nû di diet.

Xwarinên ku di sê rojên destpêkê de piştî zayînê

Em dest bi şîret û li ser tiştên ku ji bo xwarinê, ji bo constipation. Di van rojan de jî baştir e ji bo tasfiyekirina xwarina giran. The source hêza mast e. Ji bilî ev dê bibe decoction ji Urtica, çay şêrîn, syrup taca. Tu dikarî di nav Şorbeya mirîşkê bi egg jî dîsan di nav wê. Ji ber ku roja sisiyan ji bedenê hêdî hêdî bi xwarina Swedish. Tesaduf, vê teknîkê hemû kesên ji constipation alîkariya wê. Ji bo sê rojan, li ser herin moda vedixwarin, dû re careke-destpêkirina pergala hêza xwe.

Vegera xwe ya ji nexweşxaneyê

Di vê merhaleyê de ye, bi piranî li wê derê pirsên zêdetir li ser mijara ka dayik dimêjînin ji bo zarok e bû constipation ne. Dîsa jî, divê ji bo rejîma vedixwar. Tu pêwîstî bi roj ji bo vexwarinê kêm liter. Pir baş ji vê demê de ratib cereal bikevin. Change oatmeal û Buckwheat, genim û millet. Pêşîvekirina navêje avê bê xwê. Rojê du caran tu sêvên baked bixwin. Ev, dê bibe ji bilî mezin rojê du caran a Ragout nebatî. Dûrketina ji bikaranîna kartol û kelem. Jî, rojê du caran, xwe tedawî ji bo şorbe sebzeyan an jî fêkî bide.

Lê zêde bike shéwezarí ji diet

Perwerdekirin a diya dimêjînin ji bo ku zarok lê bû ku constipation li wir ne, hê jî li nexweşxaneyê bigirin. Lê doktorên bi reinsured, û di her rewşê de ma hema hema her tiştê ku diya ciwan û bino nav de hin tevlihevî, ne bixwin. Ev e ku nêzîkbûna rastê ne. Constipation pir paşê, gava ku hemû qedexeyên jixwe ji bîr dikarin derkevin holê. Ev e, ji ber vê yekê gelek çêtir e ji bo ku jin hîn çawa ji nû ya çalakiyê ji alîya neyinin. Ev model, dikare li her demê û dema ku, ji bo yek ji sedeman an din constipation êş hatine bikaranîn. Lê belê, em ji bo danasîna li ser bingeha hêza modela yên zikmakî, pitik dê berdewam bike.

Dema ku zarok xwe di hefteyê de ye, tu êdî ne xwe bi herkoyî sînor. Hûn dikarin bi du lître av a roj, hindik hindik vexwe xwe. Di pêşekê de, ji bilî li stews nebatî, şorbe û välling divê crackers ji nan reş, penêr û masiyên deryayê kelandi, lê zêde bike. Carekê di heftiyê de tu DYA'yê. Zebze û bi sînorkirî ne, di heman demê de bikevin nav diet ji yek baştir. Nuts di parêz in, her tişt bi xêr ji bilî kakilê gûzan. Lê belê ji ber we hemûyan pêwîstî heye bi diya dimêjînin ne. To nekevin tu constipation di zarok, tenê divê ku cîgirtina hevgirtî ji berhemên nû di parêz e, ne diet û babîrê. diet kêm ji bo du hefteyan hatiye dîzaynkirin.

Power, bêyî ku sînorên

Carekê ji hûrikên xwe roja zivirî 21, tu dikarî li ser to a xurineka bar. Di vê demê de sîstema digestive xwe bi hemû cure xwarin û dem ji bo çareserkirina bakterî bifeyde kir. Çi ji bo xwarinê, ji dûr constipation, dibe ku hûn ji niha ve dizanin, ev e, di serî de çavkaniya landin, fiber: fêkî û sebze, tselzernovye nan, îsyan û steamed goşt û masî.

Ji wê demê û bi nav diet ji hêkan di du rojan anîn, 1 car. Chicken dikarin 1 car, baştir e bi gelek sewze bixwin, hefteyê. Goşt û masî, ev gotineke bîrçîbûnê her roja din e. Pir bikêr ji bo vexwarinê mast û xwezayî pamper xwe berries û beran.

Milk bo dimêjînin

Domandina theme e ku diya bo ku zarok lê bû constipation ne li wê derê, ez dixwazim behsa wê fêrkirinên nifşên kevin ku jin lactating divê pirr şîr vexwe. Di neh mehên destpêkê de piştî zayînê re, eger e şîrmijandinê, li wir, li berevajî vê, hemû berhemên şîr, divê ji diet hiştin. Wan de hormona calcium û masûlkan, mezinbûna zêde, ku baş ji bo golikê oxilme kirin, di heman demê de nayê a baby divê ne. Li gel vê, çêla şîr ya dihewîne hûrjîneweran û antîkor, ku dibe ku biyanî ji bo zarokê xwe.

şûna encamê de

Mom bi baldarî divê parêz wan kontrol dikin. Ev pir girîng e ku ew bibe tam, hevseng, ji ber ku baby ku diçe gelek bi lez û divê ji bo hemû maddeyên bi. Bi kurtî, ku çi bixwin, da ku constipation. Ev selete ji sebzeyên teze û pincarê, vinaigrette û cereal crisp. Ji kerema xwe, viscous ne, stûr, mîna birinc û semolina. Hilbijartina îdeal dê oatmeal û Buckwheat, dik'ir'în, cehî. Be sure to cook şorbeyan nebatî, xwarinên goşt û masî. Usa jî di berhemên parêza zanîn bandora zikçûnê. Ev sebze xam û berên, dal, dikezixîne û Apricots, mûz, berhemên şîr û nan ji ard genim. Di vî warî de, gizêr û pincar û pumpkin pir alîkar e.

Lê karbohîdartan şirê - ev tenê ji tiştê ku divê were avêtin e. Ev şekir, kekên, pastries, vexwarinên zîhn. Û ji holê alerjen. Ev e, di serî de bi hingiv û citrus berê, qehweya bîyolojîk û panzdeh, çikolata û konserveyê strawberries û raspberries, seasonings spicy. Hin xwarinên sedema colic li zarokan, da ku di hejmara mezin divê pîvaz û mûz, tirî, sebze pickled, firingî, zebeş, xiyar û fasulye, ne bixwin.