Çawa dev ji kişandin - vekişîna nîkotîn

Bê guman, her kes dizane ku cixarê bi zirar e. Ev binivîsin û bipeyivin, gelek, pirtûk û semînerên sebeba zerer ya duwê çixarê de diweşîne. Lê ku çixare giran hê jî gelek caran ne gengaze ku dev jê berde vê adeta xerab. Here, dibe, ku roleke girîng bi played nîşanên vekişîna ji nîkotîn. Her kesê ku hewl da ji bo dev ji cixarê dizane ka çi di metirsiyê de ne. mood û froşe, depresyonê, req, tevî man bê cixare û bi zorê ez wê dîsa bistînim.

Erê, sendroma vekişîna - ev test rind dijwar li ser rê ye ji bo çekberdanê cixare û her kes bi karibe derbas ye. Gelek diįe bigirin dest û devê a sedemên cixare ku cixare bernade, ew dest bi dicûm. Gava ku gelek caran û bi gelek. Related to ev e ku di raya pûç li ser tiştên ku hêjayî e ku dev jê berde cixare, û bila ew jî bike rack di weight. Bi taybetî jî netirsin, yên ku vê jinikê. Ew amade ne ji bo talan tenduristî û jiyana yên din jî xwe di şerê li dijî kîloyên zêde ne.

hene, bê guman, kesên bi hêz-dernexe ku ditirsin ji sendroma kêşana çixarê ne û ew biryar ji bo dev jê berde adet, ji bo baş. Çi di vê nuqteyê de diqewime ji wan re? e dewlet ji xulqtengî, hêrs, Liv û zêde bi xwarina hene. Tu tişt ji bo dagirkirina destên xwe, daxwaza te fîncanek qehwe automatically bîr tîne, cixare bi ku qehwe e pir tastier û bêtir nas. Zêdebûna tansiyona xwînê, diêşe ... û bi xwestina ku cixarê cixareyek. Qet nebe yek!

Ev betalkirina û divê bi wî re şer syndrome, ji ber ku tu bi biryar in ku dev ji kişandin. Di destpêkê de ew ji bo bîranîna çi ziyanê digihîne ji bo cixare bedena te pêwîst e. Karbon monoksîd reşkirin, mirov deposition ji kolesterolê, rîska ji bo ku zêde dibe a myocardial, iltîhaba Bronşa, xirabûna herikîna xwînê ya mejî. rîska Men tên hiştin ne bi tenê bê mîras, lê belê bêyî ku hêza nêr wî. Dibe ku jin baş nasîna kansera malzarokê û osteoporosis, bi taybetî di dema adeta xwe.

Wek ji bo ducaniyê de - wisa jî, divê bi awayekî hişk were çixarekişandinê ne. Cigarette - dijmin ji pêşeroja zarokan, û tezmînata rast bi xwe re bîne. Ji ber ku cixare pêvajoyên gelek di bedenê de tesîrê û ber bi encamên trajîk wê şolî ne. Loma netirsin, ku vekişîna ji te dûr dixim wê track. More teng e, eger cixare dê her tim ji aliyê jiyana çûn. Bi tenduristiyê baş tu bi xatirê te ji gelek salan.

Di piranîya rewşan de, ji sendroma ji kesekî taybetmendiyên safî ya þexsî û her kes bi ezmûn wisa û hesteke xurt naxoşî. Gelek çixarekêş, ji bo ku yek an jî du hefteyên bê çixare, hêdî hêdî bikevin nav tama jiyanê bê dûmanê jehrî jî û hetta dest pê hest a hesta r'azîbűn. lêdan daxwaza dûman bi rêketinê ji bo bikeve depresyonê, hewa paqij dest bi xweş, kesê dikujî ji kuxikê xelas.

Lê dîsa jî ji bo demeke dirêj, mirov carinan dikare hest bi xwestina, bêfêde ji dûkelê, bi taybetî di warê nîşan bide kesekî bi cixare di devê wî de ye. Lê belê, mîhenkirin, ev raman kêm zû yeku. Ev di dema çekberdanê vexwarinê yek an du fincanên qehweyê di nava rojê de, ku e jî, ku bikaribin teng damarên xwînê de û teşwîqkirina dilê alîkarî dike. Ev, ji bo alkol, ku sedem ku daxwaza ji bo dûman, her weha xwarin û rûn û spicy rojevî ya bi xwarina pêwîst e.

Di dema neba e, ku ez temrîn fîzîkî - sporê û hewzê avjenî dê alîkarî mezin di vê heye. Daxwaza ji dûkelê baş Dane qelemên berê ziwa, jî dixwazin ku de di parêza ji berhemên şîr. Eger daxwaza ji bo win dîsa ku cixare bi temamî têk biçe, ji bo dîtina pispor wê pêwîst e. Tips an hindek dermanan, ew dê alîkariya ji bo çareser kirina vê têkiliya her û her.