Cakes Delicious: sochnik bi biguherîne (calorie per 100 gram)

Sochnik - nas ji Sovyetê, cake Iroj ji hevîrê bi penêr xanîkên pasteyên. Tam ji zaroktiya xwe nas e: sochnikom kêfa xwendekarên, snack xwendekaran li şûna xwarinê, li tea dapîra wî xwar. Sochnik bi penêr, ku ne ku ne ew û kaloriyên parêz, bala baş-KTyê de ji gelek kêfxweş bûn.

Çima sochnik?

Dibe ku Baking bi navê "sochnik" ji peyva old Russian "bi a pir". Bi vî awayî li Rûsyayê bang li dawiya xwe gindiriye, ji hevîr ji bo çêkirina bîre cakes.

"Sochnik" consonant bi "sashni", "bi sedan." Ev navê muffins dayîn cakes bi rûn, penêr tesadifî û xameya tirş an tebeqên tenik Meatless bi fêkiyan hemp pijiyayî ye.

Juicy - da navê pies Northern Russian neteweyên. Ew ji ber ku di sedsala 12'mîn de naskirî ne û pêşniyarekê sheeting hevîr zirav "juicy". Features wisa baking e ku test nade a "go", ku xwe gindiriye, ji Hevîr, û pies ji ku nipped ne.

sochnik Modern - gera, pastry nîv coiled bi penêr dagirtiye hundir. Metoda ku ji bîre ew hatiye ji demên berê ve guherî ne.

Sochnik: value enerjiyê

Kesên ku temaşe giranîya xwe ne, hûn nikarin tev li van a delicacy wek sochnik bi penêr: naveroka caloric per 100 graman wê 274,2 kilocalories e.

Beşa enerjiyê yên vê berhemê:

• Carbohydrates - 40,5 g;
• fat - 8.8 g;
• proteîn - 10 g

Bi gelemperî, di berhema yek ji nêzî 150 graman.

sochnika component Food:

• kolesterolê - 55 g;
• Water - 15 g;
• Starch - 40 g;
• fiber landin - 2 g;
• Ash - 1 Sal

Baking îmtihan a set of madenê (hesin, magnezyûm, kalsiyûm, sodyûm, phosphorus, potassium) û vîtamînan de (kompleks B, vîtamîna, A, E, PP).

Sochnik: recipe klasîk

sochnik Classic bi penêr, kalorî 1 piece. ku girêdayî mezinbûna wê, pir bi hêsanî bake li mala xwe.

Ji bo çêkirina bîre we, divê:

- Ji bo ku hevîr:

• ar, genim - du qedehên;
• kereyê - sed graman;
• şekir sand - 1/2 cup;
• Chicken Eggs - 1 piece;
• xameya tirş - çar kevçîyên;
• xwê xwarin - tam;
• ardê - an du kefçî bîre soda 1/2 kevçîyê.

- Ji bo dagirtina:

• biguherîne - 350 an jî 400 graman;
• sand Sugar - du an sê kevçîyên;
• de hêk berî mirîşkê - yek tişt e;
• semolina - yek kevçîyekî xwarinê;
• xameya tirş - du kevçîyên.

Nîşe: recipe dîzaynkirin bo beaker 250 ml.

Yekem, amade firoşvan. Vediqetin spî ji yek hêkan heye. Daye aliyekî yolk, lê pêwîst e bi lubricate li pies berî baking.

Kapasîteya ku hemû pêkhatên dagirtina: xanîkên penîr, şekir, hêk, xameya tirş û semolina. Hemû mix baş û grind, heta dûz, tu dikarî blender bi kar tînin.

Hingê tu ji bo amadekirina hevîrê xwe.

Bi vê armancê, kapasîteya ji bo hûrhûr şekir granulated bi nîvişkê nermkirî, paşê cinan hêk û xameya tirş. Tevahiya têkelê bi tûmî baterîjen bû (baterîjen yan jî bi karanîna a blender), heta hilweşandina bi temamî ji şekirê.

Di mix tank din moxilkirî ard û ardê û xwê (an soda, temirandin, bi sihikê).

The têkelê avî birijîne ard amade kirin.

Hemû mix baş, hevîr, encama ku di cihekî cool ji bo 15-20 deqîqeyan danîn.

Next, gêr sheet hevîr di nîv an du santîmetre stûr, kasa birrîn (tu tas bi kar tînin). Li ser her nîvê vîstîfala hevîr danî û dagirtina. Derdorên de pêçayî û di nav nîv, bi sivikayî hevîrî li keviya. Şêlê yolk bez sochniki û li ser 180 derece ji bo 25 an jî 30 deqeyan de pijiyayî avêtin.

Li gorî lîsteya di encamê bi penêr sochnik ê, ku li ser penîrê parzinkirî calorie-fat wê girêdayî.

Low-calorie sochnika recipe

Pets bêguman sochniki dora xwe tamxweş û bînxweş. Ev dikare bibe hişk li ber xwe, da ku ew ne bixwin û ne pir zêde ye.

Tu dikarî bi penêr bake sochnik, ku wê bibin û kaloriyên wan kêm.

Ev pêwîstî bi suite jêr ji berhemên:

• ar, genim Meqerne - 200 graman;
• mast - 200 graman;
• şekirê - 200 graman;
• hêka - 1 pc;.
• kêm penêr xanîkên fat - 450 graman;
• vanilla şekir - 5 çente.

Ji bo firoşvan: penêr zêrê bi 50 gran şekir, yek pakêtê ji vanilla û yek proteîna hêkan.

Ji bo ku hevîr: mix genim û genîm ji ard, lê zêde bike mast û çar tûrikên vanillin. Hemû baş mix. Ji bo avakirina hevîr.

Roll ji hevîr nav a thickness ya plakaya du santîmetre an nîv cut out of it ji bo derdorên sochnikov. Li nîvê her vala derxistin û dagirtina, bi qederê nîv xelek û bi axivît ku sîleyeke sochnik. Wekî din, her patty yolk, rûn û anî û li 200 an jî 210 derece ji bo 25 deqeyan heta brown zêrîn pijiyayî. Calorie 1 sochnika bi penîrê krem ji bo vê terîfê ye kêm e.

encamê de

Sochniki - tehm xweş û sade delicacy, ku amade bikin, heta bi mazûbaniya didîn. Ew temam ji bo taştê û meze di dema bêhnvedanê firavînê li ser kar in. Sochniki baş bi qehwe, çay û şîr. Delicacy baş ji bo zarok, bi taybetî ji bo wan kesên ku penêr herî xwerû xwarin ne. zehmet e, yê ku sochniki cakes homemade hez nakin hene. A cakes û kaloriyên wan kêm dikarim li pişta ziyanê ne.

Noşî can be!