Bodyflex: pêdaçûna ji sîstema, li ser bingeha nêrîna pisporê

workouts tempoya xwe, xwe girêdayî sîstemên xwarinê hişk, hewl dide ku hemû cûre derman û çareserîyên folk bo weight: çi em ew in ji bo ku winda weight û bixe shape temam ne. Lê kevaniya malê Grir Chaylders ji Amerîkayê piştî zewaca xwe bi ya mêrê wê hilweşiya ji ber qezenca weight bi lez û jina wî, wî biryar da ku pirsên nav destên xwe û xwe bi sîstema weight kirasekî nû hat - Bodyflex. Review, da-navê temrîn nefesê hûn di vê gotarê de dê bibînin. Ev dê bibe review berfireh, ku digre berçavan views hem ji pizîşkên û pisporên di warê dermanan. Werin em dest get.

Divê hûn bi berfirehî yekem ji bo çareyekê ji çi ye Bodyflex. A review yên ku yek ji alîgirên şorik ji vê sîstema xweser, em alîkarîya we bikin. Li gor wê, ev gymnastics yek dizî sereke - a teknîka nefesê taybet, ya ku bi temrînkirina dirêj taybet komên muscle taybetî tevî hev. Di Bodyflex pêdivî bi zêndî Diaphragm, ku, singê ne, û zikê. Ev (bi hev re bi çalakiya fizîkî) dide encam, herke li kêmkirina kîloyan. Li gor qaîdeyên ji pergala nefesê di vê demê de ji bedenê giraniya ji karbondîoksîtê, ku têkarî bi belavbûna rehên: divê ji bo 8-9 seconds dereng namîne. Gava ku tu bêhn oksîjena ku gelek çêtir e ji aliyê şaneyên xwe de bihelînin, û hejmara mezintir wê (li gorî para normal), û kilît ku dest bi pêvajoya kîloyan e.

Lê belê tiştê ku doktor li ser vê dibêjin? Ma ev li ser van kasa dixebite Bodyflex? pisporên Review a dihêlin, hindik. Li gorî lêkolînan li College of Medicine California, ev spor e ji bo gelek kesan bi ewle ne. Ew dibêjin ku laşê di dema van jîmlastîkan bi karbondiyoksîd zêdetir oksîjenê têrnebûyîn, û kîloyan e ji ber destnîşan bikin ku di bedenê de dikeve di rewşeke dayîn. Di heman demê de, li gor fîzyolog, tevgera ji Diaphragm de bi minasebeta a dirêj nefes-lidarxistina dikare zêdebûna tûj li tansiyona xwînê rê. Ev ji bo her kesê, lê bi taybetî jî ji bo nexweşên bi hîpertansiyon herweha tehl ji nexweşiyên ji organên navxweyî ye, xisar e (kezebê, gurçik, û hwd.). Ev tenê beşek ji vê kategoriyê de ji kesên ku bi awayekî hişk tên dersên qedexe ye.

Bodyflex pîşeyê ne bê û korbûna (dikare bê bilindkirin zext eye), û piştî birîndarbûna, operasyonên, herweha jinên ducanî. Bi giştî, ti perwerdeyên ji bo pêşvebirina gymnastics respiratory dihewîne van hemû contraindications. Vê yekê, belkî, pisporan rast in, û ev "teknolojiya yekane" ewle ji bo tenduristî, teqez her kesî, ne bi tenê ji wan kesên ku di rîskê de ne? Ev pirseke vekirî dimîne, ji ber ku di pergala gelek alîgirên, bi girîngî weight ji dest da, weke encama pratîkê de bi rêkûpêk, herweha neyarên (yên ku di programê de hatiye alîkariya ne an zerar).

Eger tu pirsgirêkên tenduristiyê li jor hatine ne, ji bo biryara ka to try to efendîyê van jîmlastîkan an jî ji bo bimîne li ser cureyên kevneşop zêdetir ji fitness, tenê tu. Ji bo kesên ku hîn jî dixwazin ku derfeta, bila watch dersê video Bodyflex bi Marina Korpan. Hûn dikarin ji bo xwendina bi berfirehî pêvajoya nefesê durist û temrîn fîzîkî ji bo meşqa cihê bê pirsgirêkên cidî û çewtiyên ku dikare tenduristiyê ziyanê hilda dê bibe. Binêre bi çavên xwe bi xwe baştir e ji bo xwendin û hewl bidin ku dubare tiştên ku di talîmatên li ser mijara ziman: "Body biaxifin." Review hêviya xwe bi erênî be û ku encam ji aliyê pratîkê de - balkêş e.